Vlastimil Kužel to bez wątpienia jedna z najwybitniejszych osobowości czeskiego powerliftingu. Ale czy wiecie jak ta gwiazda wspomina swoje początki, który sukces ma dla Vlastika największe znaczenie i skąd czerpie motywację po tylu latach? A ty nie? W takim razie dzisiejszy wywiad będzie właśnie dla Ciebie!
Vlastik, czy mógłbyś najpierw się przedstawić? Jak byś się przedstawił komuś, kto Cię w ogóle nie zna?
Cześć chłopaki, nazywam się Vlastimil Kužel, startuję w bench press RAW, jestem wielokrotnym mistrzem świataMistrz, posiadacz kilku rekordów świata we wszystkich federacjach, członek Extrifit Team i Extrifit Power Team. Obecnie ważę 110 kg, mam 189 cm.
Kiedy mówisz "wielokrotny mistrz", czy w ogóle masz na myśli...ile medali zdobyłeś, ile tytułów, ile zwycięstw w klasyfikacji generalnej.....?
Mam siedem tytułów mistrza świata, trzy tytuły mistrza Europy, siedem tytułów mistrza Czech i około trzy tytuły absolutnego mistrza świata.
A które z tych zwycięstw ma dla Ciebie największą wartość?
Największą wartością jest zawsze największy występ i tak też zrobiłem na Mistrzostwach Europy w Grecji w federacji GPA, gdzie w wadze poniżej 110 kg wygrałem 262,5 kg, więc wygrałem też w generalce.
Wspomniałeś przed chwilą o federacji GPA, jesteśmy teraz na mistrzostwach świata federacji WUAP, byłeś kilka dni temu na zawodach GPC i WRPF. Czy mógłbyś powiedzieć, która z tych federacji jest według Ciebie najlepsza? Który z nich najlepiej dba o zawodników, zapewnia dobre warunki i może ma jakiś prestiż?
W większości przypadków zależy to bardziej od organizatorów, konkretnego kraju i ludzi. Na przykład WUAP na Słowacji jest świetny, nie można go porównywać z czeskim, który jest dużo niższy. Jeśli chodzi o jakiś prestiż, to na pewno WRPF, GPC, GPA są najlepsze, są wyższe i trzeba jakoś nominować swój występ do konkursów.
W kolejnym pytaniu chciałabym zapytać o Twoje początki. Czy pamiętasz jeszcze, jak dawno temu zaczynałeś treningi, co robiłeś źle, co pamiętasz?
Zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat i byłem tym chudym dzieciakiem, który chciał stać się większy. W wieku około 22 lat stwierdziłem, że mam siłę na ławeczkę, bo już wtedy podnosiłem 200 kg, co było dla mnie wtedy strasznym osiągnięciem. Ja swój pierwszy wyścig zrobiłem dopiero w wieku około 31 lat, wcześniej nawet nie wiedziałem, że są jakieś wyścigi.
Skąd więc wzięła się motywacja? Mówiłeś, że chcesz się przypodobać dziewczynom?
Tak, zaczęłam ćwiczyć, żeby dobrze wyglądać i ludzie śmiali się ze mnie, że jestem chuda. Chciałem im pokazać, że można się powiększyć. I w ciągu około pięciu lat, śmiałem się z nich.
Skąd czerpiesz motywację po tylu latach? Czy kiedykolwiek ją straciłeś?
Jestem teraz trochę zdemotywowany, bo wygrywam wszystko po kawałku i nie mam konkurencji w swojej kategorii wagowej. Planuję jednak przejść do wyższej kategorii wagowej, więc mam nadzieję, że będę miał tam nowych przeciwników i zrobię nowe rekordy.
Jak wygląda twój trening? Większość ludzi pewnie nie wyobraża sobie, jak wygląda trening dla kogoś, kto robi tylko wyciskanie na ławce.
Kiedy jestem poza treningiem, trenuję wszystko normalnie. Ale podczas prepaida robię tylko to, co jest mi potrzebne na ławce - a więc plecy, barki, klatka piersiowa i triceps. I dlatego tak dobrze mi idzie. Kiedy skupiasz się na wszystkim, nie możesz być TOP w jednej rzeczy.
Więc chyba nie ma sensu pytać, ile podnosisz na przysiady i martwy ciąg, prawda?
Raz w życiu robiłem martwy ciąg z Jirką Tkadlcikiem, który przychodził do mojej siłowni. Podniosłem 200kg, sam Jirka mówił, że mógłbym zrobić może 250kg, ale boję się kontuzji i nie muszę nic udowadniać. Nawet 250kg nie wystarczyłoby na poziom zawodów. A ja nigdy nie robiłam przysiadów. Robię przysiady przednie, legpress, wykopy,... Mam poważne problemy z kolanami z powodu lekkoatletyki, którą kiedyś uprawiałem. Ale chyba będę musiał zacząć kucać, żeby móc się dalej ruszać w ławkach.
W kolejnym pytaniu chciałbym Cię zapytać o Twoją opinię na temat benchpressu w koszulce. Czy kiedykolwiek próbowałeś? Jak wypadłaś i jakie to było uczucie?
Oczywiście, że próbowałem. Było to w czasie, gdy RAW wyciskanie na ławce ok. 230kg i udało mi się 300kg w katanie jednowarstwowej, ale potem przez 3-4 miesiące miałem problemy z kończynami, bo nie mam tłuszczu na rękach, tylko mięśnie.
Czyli nie kusi cię ta perspektywa?
Na pewno nie. To nie jest czysta siła moim zdaniem, znam wystarczająco dużo ławkowiczów, którzy wyciskali ponad 300, ale nie potrafią podnieść 150kg RAW. Dużo zależy od dobrej koszulki, techniki i tego, jak gruby jesteś. Im grubszy jesteś, tym bardziej koszulka się zacina. I zdecydowanie nie chcę być gruba.
Jesteś wzorem do naśladowania dla wielu osób, ale czy masz jeszcze kogoś, na kim się wzorujesz?
Na pewno moimi wzorcami byli kiedyś Lada Kurcik i Arnold Schwarzenneger, którzy wciągnęli mnie w ćwiczenia. Z powerlifterów pewnie Laszlo Meszaros, który wciąż podnosi niewiarygodne jak na swój wiek ciężary i jest ikoną benchingu.
Czy jest coś w powerliftingu, na co masz ochotę, a czego jeszcze nie osiągnąłeś?
Hej, zdecydowanie chcę podnieść 300kg RAW. Wierzę, że jak przytyję, to dam radę. Na siłowni wycisnąłem już 280kg przy 119kg, ale oczywiście to się nie liczy. Mimo to wiem, że jest to realne.
Co sądzisz o ludziach, którzy ćpają i nie mają ukończonych 18 lat?
Nie popieram tego w ogóle, zwłaszcza nie w przypadku osób tak młodych. Zrujnują sobie zdrowie. Nie mówię, że każdy w tym sporcie jest czysty, nie mówię tego, ale jeśli ...Ludzie powinni się tym zająć w późniejszym wieku, gdy nie osiągają już wyników na wyższym poziomie. Ale znam wiele osób, które zaczęły w wieku 15 lat, ale są de*entami i nawet nic przez to nie osiągnęły.
Jak wygląda twoja dieta? Czy stosujesz ścisłą dietę, czy masz pewną swobodę?
W ogóle nie stosuję diety, jem okropnie i w ogóle. Ale teraz trochę to zmieniłem. Pomógł mi w tym Vojta Koritenský, zacząłem jeść więcej węglowodanów i to prawda, że mam dużo więcej energii.
I czy uważasz, że ma to znaczenie dla wydajności?
Na pewno tak jest, jak nie masz węglowodanów to nie masz energii. Białko nie jest aż tak niezbędne, ale bez niego traciłbyś masę, a potrzebujesz go do wydajności, więc oczywiście daję go też dużo.
Ponieważ dla wielu ludzi, powerlifting jest synonimem możliwości jedzenia czegokolwiek chcesz. Więc to nie jest to, co myślisz?
Jest. Nie wolno jednak wrzucać tam czekoladek i tego typu rzeczy, ale stosować węglowodany złożone, nawet gainery. Ale jeśli chcesz dobrze wyglądać, nie możesz jeść za dużo. To jednak bardzo indywidualna sprawa, każdy ma inny metabolizm.
Skoro poruszyłaś temat suplementów, to który z nich jest dla Ciebie najważniejszy?
Biorę więc głównie BCAA, trochę pompy (Actinox, arginina,..), białko/sacharyd po treningu. Aha, i na pewno witaminy i minerały, bo tego nikomu nie powinno zabraknąć.
Więc mówisz, że gainer jest dla ciebie ważny? Bo ma zbyt wielu krytyków.
Nie mogę się wypowiadać za kulturystów, bo nie uprawiam kulturystyki. Kiedy chcę nabrać formy nad morzem, nie używam tego towaru zbyt często, ale tak podkręca metabolizm, że jak go zdejmę, to w kilka dni jestem bez formy.
Jako że powoli zbliżamy się do końca naszej rozmowy, chciałbym zapytać Cię o Extrifit PowerTeam, który prowadzisz. Jak się dostać do tego zespołu? Czy wystarczy, że powiem, że chcę się ścigać, czy muszę mieć jakieś TOP wyniki?
Extrifit PowerTeam jest bardziej dla wybranych zawodników, więc na pewno trzeba mieć jakieś osiągi. Jeśli ktoś jeszcze się nie ścigał, musi mi wysłać maila ze swoimi wynikami, porównam je z moim arkuszem kalkulacyjnym i odpowiednio zdecyduję. Jeśli ktoś nie ma tych występów zapisanych, to chcę, żeby przyszedł i pokazał mi te występy. Ocena na pewno nie jest surowa, chodzi o to, żeby się podnieść.
Zanim zakończę, chciałbym zrobić dygresję i zapytać Cię o Twoją ocenę występu Piotra Pietrasa, który startował w Big Dogs. Jak myślicie, czy spodziewaliście się, że wygra?
Oczywiście wiedziałem, że on to wygra. Oglądałem jego występy i oczywiście znam jego przeciwników. Malaniczewa nie było z powodu kontuzji, więc dla mnie to było oczywiste. Myślałem jednak, że da z siebie trochę więcej. Jego martwy punkt nie wyszedł, bo ma problemy z przyczepnością i zazwyczaj odpada, ale myślę, że za rok będzie gdzie indziej.
Zastanawiam się jeszcze czy uważasz, że powerlifting to niedoceniany sport. Przecież mamy wielu sportowców, takich jak ty, Petr Petras, Jirka Tkadlcik, którzy należą do najlepszych na świecie, a mimo to w zasadzie się ich nie karmi.
To zdecydowanie niedoceniany u nas sport. Gdybyśmy mieszkali w Rosji lub Australii, jestem pewien, że byłoby inaczej. Ludzie niewiele o tym wiedzą, a powiedzmy sobie szczerze, że sport jest dość nudny, chyba że zdarzają się wyjątkowo duże występy, wtedy jest bardzo ciekawy. W ciągu ostatnich dwóch lat jednak bardzo się ruszył i może przyjdzie czas, że będzie karmił tych chłopaków.
Bardzo dziękujemy za wywiad i w imieniu całego zespołu World Fitness życzymy Ci samych sukcesów w przyszłości, nie tylko w sporcie, ale i w życiu osobistym.
Drugi wywiad wideo na naszym kanale YouTube:
Kolejne wywiady z ciekawymi osobowościami:
- Filip Grznár [wywiad].
- Paweł Beran [wywiad]: "Przestań gadać głupoty i zacznij pracować"
- Jirka Vacek [wywiad]: "Pozytywne nastawienie jest absolutnie kluczowe"
- Václav Češka [wywiad]: "Ferrari, które nie jeździ, jest bezużyteczne"
- Jiří Orság [wywiad]: "Motywacją dla mnie jest wiara, że mogę być jeszcze lepszy niż kiedykolwiek wcześniej"
Dlaczego warto nam zaufać?
Cześć!!! Jestem Mirek i pracuję w Fitnessio prawie od początku, z wyjątkiem małej przerwy. Ale wcześniej przez kilka lat żyłem tylko siłownią, robiłem martwy ciąg i trójbój siłowy, jeździłem na zawody i zdobyłem kilka medali.
Prawdopodobnie najbardziej cenię sobie rekord kraju w federacji WUAP. Ale oprócz treningów interesowałem się również jedzeniem i suplementami, lubiłem spędzać wolny czasW wolnym czasie czytałem różne badania i profesjonalne książki, aby dowiedzieć się jak najwięcej.