Dzięki YouTube i podobnym platformom wydawniczym dostęp do informacji jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. W dzisiejszych czasach łatwo jest więc niemal każdemu usiąść zprzed kamerą i przekazać swoją wiedzę widzom i wszystkim potencjalnym fanom. O ile początkowy pomysł jest absolutnie genialny, to coraz częściej pojawiają się filmiki od autorów z zerowym doświadczeniem, którzy podają niezweryfikowane lub fałszywe informacje jako fakty.
Dla początkujących praktyków może być trudne rozeznanie, które kanał dostarcza naprawdę wartościowych informacji, a którego należy unikać. Dlatego też przynosimy Wam dzisiejszy artykuł, w którym przyjrzymy się najlepszym kanałom fitness.
1. Aleś Lamka
Jeśli spędzasz dużo czasu na YouTube, kanał Aleša Lamka jest idealny dla Ciebie. Ten fizjonomik codziennie wypuszcza jedno wideo, a w jego repertuarze znajdziecie serię pytań i odpowiedzi na temato diecie i suplementacji, bardzo częste filmy treningowe oraz inspirujące wywiady z innymi osobistościami naszej sceny fitness.
W przeciwieństwie do wielu sportowców w dzisiejszych czasach, Ales nie stosuje i nigdy nie stosował żadnej formy dopingu, więc wszystkie informacje, o których wspomina w swoich filmikach mają dużą wartość informacyjną, szczególnie dla naturalnego ćwiczącego.
2. Jonáš Petřík
Innym wybitnym "YouTuberem" (choć zdecydowanie się nim nie uważa) jest JonáPetřík, założyciel JonasGym w Pradze i człowiek z kilkuletnią historią sportową. Jeśli szukasz naprawdę wartościowych informacji, których ktoś nie da Ci po prostu za darmo, rewolucyjnych spostrzeżeń dotyczących wielu problematycznych aspektów ćwiczeń a także wskazówki dotyczące układu treningowego i poprawy techniki podstawowych ćwiczeń, Jonáš jest najlepszą osobą w historii.
Małym" minusem jest to, że Jonah jest zbyt zajęty, by robić regularne filmy.Będziesz musiał zadowolić się np. jednym filmikiem co trzy miesiące.
3. Jiří Vacek
Jirka Vacek jest dobitnym dowodem na to, że niezwykle cenne informacje nie zawsze są nagradzane największą liczbą followersów. Choć Jirka może wydawać się nieco nijaki w kontekście czeskiej sceny YouTube, to jego filmiki takie jak "Jak wybrać białko" mają ogromną wartość informacyjną, zwłaszcza dla początkujących sportowców. Ale nawet zaawansowani ćwiczący nie muszą się martwić, że ten wyczynowy kulturysta nie ma im nic do zaoferowania.
Jirka często mówi o znaczeniu elektrolitów i innych suplementów, które w dzisiejszymDaje przydatne wskazówki dotyczące treningu i właściwej regeneracji. A kiedy lata doświadczenia i świetna intuicja są połączone z miłym usposobieniemm i pokory, nie może powstać nic innego jak jeden z najlepszych kanałów YouTube na naszej scenie fitness.
WSKAZÓWKA: Na naszym kanale YouTube opublikowaliśmy 6 krótkich wywiadów z Jirką Vack.
4) Radomil Vasik
Czy nigdy wcześniej nie słyszałeś tej nazwy? Nic dziwnego. Radomil Vasik to, podobnie jak wspomniany wyżej Jirka Vacek, człowiek o niezwykle dużej wiedzy i wieloletnim doświadczeniu. Jego przedmiotem zainteresowania nie jest kulturystyka, ale powerlifting. A jego wyniki są oszałamiające - przy wadze 81 kg zarejestrował na zeszłorocznych Mistrzostwach Świata, jeszcze w kategorii juniorów, łącznie 680 kg. Jeśli chodzi o pracę trenerską, Radomil zajmuje się treningiem siłowym Klub hokejowy HC Berani Zlín i w swojej karierze trenerskiej wyszkolił już ponad 200 zawodników.
Dużym plusem jest również regularność, z jaką wychodzą filmiki. Jeśli więc interesujesz się triathlonem siłowym i chcesz stale poprawiać swoje wyniki, kanał Radomila Wasika to oczywisty wybór.
5. Jiří Tkadlčík
Kolejnym zawodnikiem, którego niewątpliwie warto obserwować jest Jiri Tkadlcik, jeden z najlepszych strongmanów do 105 kg na świecie. Podobnie jak w przypadku niektórych z wcześniej wymienionych sportowców z Jirką, na pewno nie można liczyć na skrajną regularność tych filmików.
Ale zawarte informacje mają jeszcze większą wartość - na przykład zaawansowani ćwiczący mogą zdecydowanie skorzystać z filmów dotyczących suplementacji. Oprócz tych filmów Jirka oczywiście dodaje od czasu do czasu filmiki ze swoich występów, które na pewno będą dla Was świetną motywacją.
6. Kanał PROM-IN
W naszym artykule o najlepszych kanałach fitness nie może zabraknąć kanału PROM-IN. Choć na tym kanale znajdziesz przede wszystkim szczegółowe opisy produktów tego popularnego producenta suplementów, możeszmożna również odkryć wiele doskonałych przepisów fitness, wywiadów z inspirującymi osobowościami, a także motywujących treningów.
Główną "gwiazdą" tego kanału jest Pavel Samek, ambasador firmy i sportowiec z ogromnym przeglądem suplementów sportowych i prawidłowego odżywiania.
7) Filip Grznár
Czy poniższy sportowiec w ogóle potrzebuje komentarza? Jedni go kochają, inni nienawidzą. Tak czy inaczej, nie można odmówić mu ogromnej wiedzy na temat odżywiania, suplementacji, hardcorowego treningu i wreszcie dopingu. Choć wielu z Was może w to wątpić, wystarczy spojrzeć jak dobrze przygotował Alesa Bursę do jego ostatniego wyścigi, a zrozumiesz, że za Filipem nie stoi tylko gadanie, ale widoczne efekty.
Oprócz wartościowych informacji, kanał Filipa obfituje w wulgaryzmy, więc na pewno nie będziecie się nudzić oglądając jego filmiki.
"Ostatecznie wolałbym być zwykłym człowiekiem z czystą głową" mówi Filip Grznár (WYWIAD)
8. Jakub Enžl
Jeszcze kilka lat temu mało kto miał pojęcie, kim naprawdę jest Jakub Enžl. Dziś jednak, z prawie 30 tysiącami subskrybentów, jest jednym z najlepszych i najpopularniejszych czeskich YouTuberów skupionych na fitnessie. Jego repertuar filmów obejmuje wszystko, od porad dotyczących utraty wagi do przyrostu masy mięśniowej masa i właściwa dieta do poprawy wyników siłowych na podstawowych ćwiczeniach.
Miłym atutem jest również regularne publikowanie filmów. Może nie tak aktywny jak w przypadku Aleša Lamka, ale przynajmniej raz w tygodniu na pewno będzie można coś obejrzeć.
9. Adam Raw
Nie zdziwiłbym się, gdyby większość z Was nie znała nazwiska Adam Raw. A jeśli tak się składa, że wygląda on dla Ciebie znajomo, to pewnie zastanawiasz się, dlaczego umieściliśmy go na naszej liście. Co prawda o fitnessie nie może być mowy, jeśli chodzi o twórczość Adama, ale jeśli chodzi m.in. jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie i wskazówki dotyczące treningu (nie tylko związane z treningiem), jego filmiki są naprawdę wartościowe.
Ale jak w wielu poprzednich przypadkach, na pewno nie można liczyć na wypuszczanie filmików zbyt regularnie.
10. Vasek Mráz
Vasek Mráz jest kolejnym z serii sportowców, którzy zasługują na znacznie większą popularność. Choć pewnie znacie go z wywiadów na kanale YouTube Kulturystyka.com, to warto też obserwować jego prywatny kanał. Tym bardziej, jeśli interesuje Cię trening, jedzenie i zakulisowe spojrzenie na strongmanagdzie podróżuje z Czesiem Grizzly, najsilniejszym człowiekiem w kraju w ostatnich latach.
Razem tworzą absolutnie świetny duet, a ich teledyski to gwarantowana rozrywka. Ponadto zawsze będziecie mieli co oglądać, bo Vasek nagrywa filmiki z żelazną regularnością co tydzień.
11. Aleš Bursa
Aleš Bursa to bez wątpienia jeden z największych czeskich kulturystów. Choć od kilku lat wrzuca filmy na YouTube, to tak naprawdę nie przeżywa boomu(m.in. ze względu na współpracę z Filipem) dopiero w ostatnich miesiącach.
Oprócz sporej dawki wszechobecnej motywacji, którą znajdziecie w filmach AlešaFilmy Aleša zawierają dużo pokory i cennych informacji na temat diety, suplementacji i prawidłowego treningu kulturystycznego.
TIP: Na naszym kanale YouTube opublikowaliśmy 7 krótkich wywiadów z Alesem Bursą
12. Pavel Beran
Nie można wymienić największych czeskich kulturystów i pominąć Pavla Berana. W naszej ocenie jest synonimem pokory i niekłamanej ciężkiej pracy, która doprowadziła go do karty zawodowej. Pavel nie przepada za gadającymi filmami, dlatego na jego kanale dominują filmy z niezwykle ciężkich sesji treningowych, których oglądanie sprawia po prostu radość.
Niestety, na swoją regularną porcję filmików Pavla będziecie musieli trochę poczekać.
13 wskazówek, jak wycisnąć maksimum z każdego treningu
13. Fitmagazine FMG
Jeśli nie przeszkadza Wam język słowacki, docenicie filmiki z kanału Fitmagazín FMG Valihora. Znajdziesz tu różne porady treningowe, które mogą pomóc nawet zaawansowanemu sportowcowi.
Wszystko jest szczegółowo wyjaśnione, nacisk kładziony jest nie tylko na poprawną technikę, ale także na wyjaśnienie wszystkich szczegółów i powodów, dla których warto włączyć ćwiczenia do treningu.
14. Honza Krasiński (Anabolic Horse)
Szaleństwo i przydatne porady dotyczące ćwiczeń. Ale więcej szaleństwa. Jeśli tęsknisz za kolesiem, który w wolnych chwilach pije królika po "ewolucji" Filipa Grznara. krew, robiąc wyciskanie ramion na kanapie i rozmawiając o tym, co go wkurza, mamy bardzo radosną wiadomość.
Honza Krasiński jest pełnoprawną, pod wieloma względami nawet ulepszoną wersją najlepszego squattera na świecie. Co więcej, wypuszcza filmy z żelazną regularnością, więc nie będziesz się nudzić!
15. Vojta Trnka
Młody przystojniak, który z powodzeniem połączył świetną genetykę z ogromną pracą. Vojta Trnka trenuje pod okiem Jirki Vacka, jednego z najlepszych trenerów w naszym kraju, a efekty są naprawdę ekstremalne. Regularnie kręci serię From The Shadow, gdzie odwzorowuje swój trening i dowiecie się wielu ciekawych wskazówek, jak możecie dać swoim mięśniom nowy bodziec do wzrostu.
Postawa Vojta jest zawsze pokorna i skromna, więc jeśli aroganccy kulturyści krzycząkrzyki na siłowni nie są Twoją rzeczą, pokochasz Vojtę i jego ogromne łydki.
(Wywiad wideo z Vojtą Trnką) - Młody kulturysta z doskonałą genetyką
16. Antonin Hodan
Mało znaną osobowością, ale która zdecydowanie ma coś do powiedzenia, jest Tonda Hodan. On, oprócz korzystnych pytań i odpowiedzi, publikuje też od czasu do czasu świetnąświetne wywiady, w których szczegółowo przepytuje znane i mniej znane osobistości. Na jego filmikach nauczysz się czegoś, a także będziesz się dobrze bawić, co jest idealnym połączeniem.
Co więcej, Tonda wydaje swoje filmy co tydzień, więc zawsze będziesz miał co oglądać. Jeśli jeszcze nie śledzicie Tonda, to nie powinniście czekać i naprawiać tego postu.
17. Lukáš Topinka
Wygrałem Europę, a potem się zesrałem. To tytuł jednego z filmików Lukáša Topinki, naturalnego kulturysty, którego historia zawodów nie zanudzi was ani przez chwilę. Ale oczywiście Lukáš regularnie dodaje również filmy o dużej wartości informacyjnej dla osób ćwiczących rekreacyjnie i zawodowo.Poszerzysz swoje horyzonty we wszystkich aspektach kulturystyki, zarówno jeśli chodzi o dietę, trening jak i ogólnie o nastawienie.
Jeśli są sportowcy, którzy zdecydowanie nie otrzymują popularności, na którą zasługują, to Lukas Topinka jest zdecydowanie jednym z nich. A kto inny powinien mieć na to wpływ jak nie Ty?
Bonus - kanał SvětFitness.cz
Jako bonus chcielibyśmy odesłać Was do naszego kanału, który jeszcze nie może równać się z popularnymi YouTuberami, ale filmiki są stopniowo coraz lepsze.i wierzymy, że w przyszłości będziemy mogli przekazać naszym fanom bardzo cenne informacje i osobiste doświadczenia, których z pewnością nam nie brakuje!
W naszym repertuarze znajdziecie wywiady z gwiazdami, odpowiedzi na Wasze pytania oraz niezależne recenzje popularnych i niepopularnych suplementów.
I to już wszystko od nas na ten artykuł. Jeśli masz ulubionego YouTubera, koniecznie zamieść go w komentarzach i zainspiruj innych czytelników!
Więcej artykułów tego typu:
Dlaczego warto nam zaufać?
Cześć!!! Jestem Mirek i pracuję w Fitnessio prawie od początku, z wyjątkiem małej przerwy. Ale wcześniej przez kilka lat żyłem tylko siłownią, robiłem martwy ciąg i trójbój siłowy, jeździłem na zawody i zdobyłem kilka medali.
Prawdopodobnie najbardziej cenię sobie rekord kraju w federacji WUAP. Ale oprócz treningów interesowałem się również jedzeniem i suplementami, lubiłem spędzać wolny czasW wolnym czasie czytałem różne badania i profesjonalne książki, aby dowiedzieć się jak najwięcej.