Każdy prawidłowy fan treningu siłowego wie, że białko to jeden z najważniejszych suplementów diety na przyrost masy mięśniowej. A wybór tej najlepszej jakościowo wcale nie jest zabawą. Aby ułatwić Wam, zarówno doświadczonym, jak i mniej doświadczonym, wybór najbardziej idealnej odżywki białkowejpostanowiliśmy sporządzić ranking 14 najlepszych jakościowo i najlepiej sprzedających się białek na rynku w tym roku 2026.
14 Najlepsze białka na podstawie badań
Szczegółowe porównanie białek
Na pierwsze miejsce w naszym teście najlepszych białek zapracował CFM Pure Performance, produkt stojący za Prom-In. Jest dostępny w kilku wariantach opakowań, można wybierać spośród świetnych smaków i co najważniejsze, wypada bardzo dobrze pod względem stosunku jakości do ceny.
Korzyści:
- 100% koncentrat serwatki wyprodukowany metodą CFM
- Zawiera 30,4g białka, 2g węglowodanów
- Bardzo dobry stosunek jakości do ceny
- 76% białka
- Wysoka zawartość białka i glutaminy
- Zawiera kultury enzymatyczne i probiotyczne
- Nie słodzony szkodliwym aspartamem lub acesulfamem potasu
- Najlepsze białko dla wszystkich sportów
Wady:
- Niedostępne w większym opakowaniu.
Drugie miejsce w naszym rankingu należy do tej odżywki białkowej od firmy Scitec.
Jest to doskonała mieszanka koncentratu białka serwatki i serwatkiizolat, który zawiera pełne spektrum aminokwasów (w tym 9 aminokwasów egzogennych).
Mieszanka dwóch rodzajów serwatki sprawia, że 100% Whey Protein Professional nadaje się do stosowania po ciężkim wysiłku. m treningu, kiedy to może rozpocząć proteosyntezę i pomóc organizmowi w przełączeniu się z trybu katabolicznego na anaboliczny.
Korzyści:
- Doskonała strawność dzięki połączeniu koncentratu i izolatu serwatki
- Wzbogacony o matrycę aminokwasową (l-leucyna, l-glutamina i tauryna)
- Enzymy trawienne papaina i bromelaina zapewniają jeszcze lepszą strawność
- Dostępne w kilku różnych wariantach (od 920g do 5kg białka)
- 17 pysznych smaków
Wady:
- Wyższa cena
O producencie:
To pyszne białko produkowane jest przez doświadczoną firmę SciTec Nutrition, która istnieje na rynku europejskim od ponad 15 lat.
Opiera wszystkie swoje produkty na prawdziwych badaniach naukowych, a nie tylko na fałszywych obietnicach. Dzięki temu należy do ścisłej światowej czołówki producentów odżywek dla sportowców.
Składniki:
Podstawą wszystkiego jest wysokiej jakości połączenie dwóch źródeł serwatki, które zawiera wszystkie ważne frakcje białek - laktoglobuliny, laktoferyny, laktoalbuminy i immunoglobuliny.
Proszek ten jest również wzbogacony o aminokwasy niezbędne do prawidłowej regeneracji (glutamina, leucyna i tauryna) oraz enzymy trawienne (papaina i bromelaina) w celu zapewnienia optymalnego wchłaniania.
Pozostałe składniki różnią się w zależności od wybranego smaku - smak czekoladowysmaki zawierają czekoladę w proszku, smaki waniliowe zawierają jogurt w proszku itp.
Ocena końcowa:
100% białka serwatki profesjonalny jest odpowiedni dla początkujących i doświadczonych kulturystów. Jeśli szukasz suplementu, który pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele, to dobrze trafiłeś. A jeśli nie jesteś do końca świadomy różnicy między izolatem serwatki a koncentratem serwatkito możesz przeczytać ten artykuł, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć.
Trzecie miejsce w naszym rankingu zajęło białko Pure Elite CFM, które jest jednocześniepołączenie koncentratu białka serwatki i izolatu białka serwatki. Oba te składniki powstają w wyniku niechemicznego procesu przetwarzania serwatki, w którym serwatka przepływa stycznie przez ceramiczne mikrofiltry (metoda zwana CFM).
Ten proces jest najbardziej znanym procesem produkcyjnym, ponieważ zachowuje wszystkiewszystkie ważne bioaktywne frakcje, a otrzymany produkt jest jak najbardziej strawny. Pure Elite CFM oferuje również wysoką zawartość BCAA i glutaminy w każdej porcji, co znajduje maksymalną regenerację mięśni po treningu.
Korzyści:
- Prawie 7g aminokwasów rozgałęzionych BCAA w porcji
- 80% zawartości białka
- Zawiera kompleks enzymów wspomagających trawienie
- Słodzony glikozydami stewiolowymi z roślinnej substancji słodzącej stewii, 300 razy słodszej od cukru
- Tylko naturalne aromaty
- Wzbogacony o mieszankę probiotyków i prebiotyków, które korzystnie wpływają na zdrowie
- Białko prawie bez cukru
Wady:
- Dostępne tylko w 3 smakach
- Bardzo zawyżona cena
O producencie:
Pure Elite CFM jest produkowany przez Czech Virus, znaną firmę rozsławioną przez kontrowersyjnego kulturystę Filipa Grznára i jego sparingpartnera Pavla Berana.
Od 2012 roku, kiedy to w głowach twórców narodził się pierwszy pomysł, firma szczyci się produktami wysokiej jakości, bez zbędnej chemii.
Wszystkie surowce wykorzystywane przez Czech Virus w produkcji swoich wyrobów pochodzą z UE.
Składniki:
Podstawą tego produktu jest koncentrat serwatki, który stanowi 90% składnika białkowego.
Pozostałe 10% stanowi izolat białka serwatkowego.
Dodatkowo Pure Elite CFM wzbogacony jest o mieszankę probiotyków i prebiotyków LactoWise oraz kompleks 5 kluczowych enzymów DigeZyme wspomagających trawienie. We wszystkich dostępnych smakach zastosowano wyłącznie naturalne aromaty, słodzik sukralozę oraz naturalne składniki.który jest jednym z najbezpieczniejszych słodzików na rynku, oraz glikozydy stewiolowe z rośliny stewia.
Ocena końcowa:
Trudno byłoby Ci znaleźć białko wyższej jakości niż te w Pure Elite CFM. Nadaje się dla każdego bywalca siłowni, niezależnie od płci, sprawności czy intensywności treningu.
Wszystkie dostępne smaki są bardzo dobrze zbalansowane smakowo, nie pieni się i nie tworzy grudek podczas przygotowania. Jeśli nie masz nic przeciwko zainwestowaniu w wysokiej jakości produkt białkowy, ten produkt jest najbardziej idealną opcją.
Edit 6.3.2019 - Właśnie opublikowaliśmy szczegółową recenzję dla białka Pure Elite CFM, możesz ją przeczytać tutaj.
Instant Whey Pro to jedno z najwyższej jakości i najlepiej sprzedających się białek, które zdecydowanie zasługuje na miejsce w naszym rankingu. Produkowany jest w niskich temperaturach, nie przekraczających 10°C podczas całego procesu produkcji. Dzięki temu białko nie jest w żaden sposób denaturowane, a więc zachowane są maksymalne frakcje biologicznie aktywne. Dodatkowo zawiera minimalną ilość cukrów prostych i można wybierać spośród 8 smaków, aby zadowolić każdego.
Korzyści:
- Bardzo dobry skład i delikatna metoda produkcji
- Zawiera minimalną ilość cukrów prostych
- Białko jest wzbogacone o mieszankę 5 enzymów
- Doskonała wchłanialność i użyteczność
- 80% zawartości białka
Wady:
- Wysoka cena
- Zawiera wzmacniacze smaku
O producencie:
Reflex Nutrition istnieje na rynku od 1996 roku i od samego początku wszystkie swoje suplementy budują na jakości w pierwszej kolejności. Ich suplementy przechodzą niezależne testy na obecność zakazanych substancji i rzeczywistą zawartość białka w każdej partii. Wszystkie technologie produkcyjne i zaplecze farmaceutyczne firmy są na najwyższym poziomie i dlatego mogą być nie jest przesadą stwierdzenie, że Reflex Nutrition to absolutny top wśród producentów odżywek dla sportowców.
Składniki:
Podstawą tego białka jest mieszanka białek i aminokwasów, w której główną rolę odgrywa filtrowany na zimno natywny białko i ultrafiltrowane białko serwatkowe, a także koncentrat białka mleka, peptydy glutaminy i l-glutamina. Mieszanka ta wzbogacona jest o kompleks 5 różnych enzymów (alfa-amylaza, neutralna proteaza, celulaza, laktaza, lipaza) oraz bakterie kwasu mlekowego. Pozostałe dodane substancje różnią się częściowo w zależności od wybranego smaku, ale używana substancja słodząca toAcesulfam K i sukraloza zostały użyte do słodzenia, chlorek potasu do wzmocnienia smaku, a guma celulozowa do zagęszczenia. Produkt zawiera również barwniki i aromat czekoladowy oraz kakao w proszku.
Ocena końcowa:
Reflex, oczywiście jak to zwykle bywa w przypadku tej firmy, stworzył suplement niezwykle wysokiej jakości. Smakuje świetnie, ale ma też swój udział w rozświetlaczach, które moim zdaniem po prostu nie należą do białek z wyższej kategorii cenowej. Ale poza tym wszystko jest dopracowane jak należy - od procesu produkcji po produkt końcowy. Niestety, białko jest w cenie, za którą większość regularnych bywalców siłowni raczej go nie kupi.
Piąte miejsce w naszym rankingu należy do Pure Whey Protein od bardzo popularnej brytyjskiej firmy Bulk Powders. Białko to powstaje przy użyciu wysokiej jakości metody CFM i charakteryzuje się wysoką zawartością białka i aminokwasów rozgałęzionych (aż 5g na porcję).
Jednocześnie producent uniknął stosowania substancji balastowych czy bezsensownych dodatków. Możesz wybierać spośród 13 smaków, które zadowolą każdego.
Korzyści:
- Świetna cena
- Wysokiej jakości białko z europejskiej serwatki
- Dostępne w 13 pysznych smakach
- Produkowane przy użyciu wysokiej jakości metody filtracji krzyżowej
Wady:
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczów (niektóre smaki zawierają do 10g cukru na 100g produktu)
O producencie:
Producentem tego znakomitego białka jest firma Bulk Powders, certyfikowany producent odżywek sportowych z Wielkiej Brytanii. W repertuarze tej marki można znaleźć wszystkie produkty bez zbędnej chemii, barwników i innych sztucznych dodatków. O jakości firmy świadczy chociażby fakt, że serwatka pochodzi od krowyz krajów UE, w których krowy mają swobodę wypasu na pastwiskach, a więc są karmione trawą.
Składniki:
Jeśli wybierzesz wersję niearomatyzowaną, białko zawiera jedynie koncentrat serwatki i lecytynę sojową, która pełni funkcję stabilizatora. W przypadku wariantu smakowego, produkt zawiera również aromat, gumę ksantanową (stabilizator) oraztor), naturalne barwniki, a w przypadku aromatów czekoladowych - kakao w proszku.
Ocena końcowa:
Całkiem szczerze muszę powiedzieć, że pod względem stosunku jakości do ceny jest to jeden z najlepszych koncentratów białkowych, jakie można znaleźć na rynku. Minusem jest wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczów, ale o ile nie jesteś na ścisłej diecie, nie ma powodów, by się opierać. Poza tym białko jest dostępne w wielu smakach, białko jest dobrze wykorzystane i nie znajdziesz w nim substancji balastowych ani innych zbędnych dodatków. Możemy więc tylko polecić.
Dzięki czystemu składowi, białko Vilgain jest jednym z najlepszych, jakie można obecnie znaleźć na rynku. W składzie nie ma sztucznych barwników ani słodzików, co świadczy o wysokiej jakości produktu. Minusem jest nieco wysoka zawartość węglowodanów, co sprawia, że nie jest to najlepsza opcja białkowa w diecie.
Pros:
-
Czyste i wysokiej jakości składniki
-
Nie zawiera kontrowersyjnych dodatków
-
9 wspaniałych smaków do wyboru
-
Tysiące zadowolonych klientów
-
Wspaniały smak
Wady:
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów
O producencie:
Jeszcze niedawno mogliście natknąć się na produkty Vilgain pod marką Aktin. To właśnie ta firma stoi za marką Vilgain. Powodem zmiany nazwy była ekspansja zagraniczna, ale poza tym produkty tego producenta w ogóle się nie zmieniły. Aktina jako takiego być może nie trzeba nawet nikomu przedstawiać. Obecnie jest jednym z najpopularniejszych producentów i sprzedawców odżywek sportowych w naszym kraju.
Składniki:
Podstawą białka jest ultrafiltrowany niezdenaturowany koncentrat białka serwatkowego, który w większości smaków stanowi około 90% kompozycji. W składzie znajdują się również naturalne aromaty, glikozydy stewiolowe, lecytyna słonecznikowa i w zależności od smaku inne substancje. Co ważne, nie ma żadnych kontrowersyjnych i potencjalnie szkodliwych dodatków. Wszystkie barwniki i aromaty są całkowicie nieszkodliwe i pochodzenia naturalnego. Zawartość białka wynosi zwykle około 73 % produktu.
Ocena końcowa:
Vilgain Whey Protein to bardzo wysokiej jakości białko, które oferuje całkiem przyzwoitą zawartość białka, a przy tym naprawdę czysty skład. Jednak, jak napisałam we wstępie, jego wadą jest stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów, co nie czyni go idealnym wyborem w diecie. Jeśli więc szukacie białka o niskiej zawartości cukru, polecam sięgnąć po inną opcję.
Pod względem cenowym białko Vilgain jest nieco powyżej średniej. Jednak gdy weźmiemy pod uwagę wspomniane już składniki i naprawdę świetny smak, to uzyskany stosunek ceny do jakości wypada naprawdę bardzo dobrze. Ostatecznie możemy zatem gorąco polecić.
Whey Pure Fusion, jest to najbardziej idealne białko na objętość.
Dzięki delikatnemu smakowi bez aspartamu i 75% wysokiej jakości białka pozyskiwanego z zimna, słusznie znalazł się na 5 miejscu w naszym rankingu.
Wysoka zawartość BCAA i glutaminy zapobiega rozpadowi mięśni i z kolei pomaga budować nowe włókna mięśniowe. Podobnie jak poprzednie białka, składa się z połączenia izolatu serwatki (WPI) i koncentratu serwatki (WPC).
Korzyści:
- Dzięki wysokiej zawartości białka zapewnia regenerację i wspomaga wzrost mięśni.
- Nie słodzone aspartamem
- Zapobiega katabolizmowi białek
- Posiada doskonały profil aminokwasowy
- Zawiera opatentowaną mieszankę enzymów trawiennych DigeZyme®.
Wady:
- Jedna porcja to 35g = opakowanie zawiera mniejszą ilość porcji
- Słodzony acesulfamem potasu
O producencie:
Amix jest jedną z najbardziej cenionych europejskich firm zajmujących się żywieniem sportowym. Amix jest jedną z wiodących na świecie marek w dziedzinie żywienia sportowego i zdobył zaufanie wielu zawodowych i amatorskich sportowców.
Amix sponsoruje również czołowego czeskiego kulturystę Milana Šádka i świetną słowacką bikiniarkę Timeę Trajtelovą.
Składniki:
Podstawą Whey Pure Fusion jest AmixTM FUSION Premix (białko CFM produkowane w niskiej temperaturze, dzięki czemu zachowuje wszystkie bioaktywne frakcje białkowe - Beta-Laktoglobulina, Alfa-Laktoglobulina, Immunoglobulina, Glikomakropeptyd, Laktoferyna i Laktoperoksydaza).
Ponadto produkt zawiera maltodekstrynę, lecytynę sojową, gumę ksantanową, naturalne i identyczne z naturą aromaty, substancje słodzące acesulfam K i sukralozę. Dodatkowo w smaku czekoladowym obecne jest kakao w proszku.
Ocena końcowa:
Whey Pure Fusion to źródło naprawdę wysokiej jakości białka, które zadba o budowę masy mięśniowej. Nadaje się do każdej fazy diety oraz do nabrania masy mięśniowej. Może być stosowany przez kobiety i mniej doświadczonych ćwiczących.
Recenzje białka od Amixa spotykają się z bardzo dobrymi ocenami również dzięki doskonałym smakom.
Jeśli szukasz odpowiedniego suplementu, który pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele, Whey Pure Fusion to właściwy wybór.
Napój białkowy High Whey 80 jest wynikiem doskonalenia oryginalnych receptur firmy Extrifit.
Jest to połączenie koncentratu białka serwatkowego z izolatem białka CFM, które niesie ze sobą m.in.Wnosi zalety obu z nich - bardzo dobrą strawność, pyszny smak bez typowej goryczki i doskonałą konsystencję. Dla optymalnej strawności, High Whey 80 jest wzbogacony o papainę i laktazę o stabilnym pH.
Dzięki zawartości wysokiej jakości białka, pomaga przyczynić się do wzrostu masy mięśniowej i utrzymania jej w przypadku, gdy mięśnie są zagrożone katabolizacją.
Korzyści:
- Źródło wysokiej jakości białka
- Doskonały smak i konsystencja
- 12 pysznych smaków
- Wspomaga wzrost mięśni i regenerację po ciężkich treningach
- Odpowiednie o każdej porze dnia
Wady:
- Wysoka cena
- Sztuczny smak niektórych aromatów
- Prawdziwa zawartość białka nie wynosi 80%, a jedynie 71% np. w smaku nugatowym
O producencie:
Marka Exrifit istnieje na rynku od 2007 roku i w tym czasie stała się wiodącym producentem odżywek sportowych w Czechach. Wszystkie oferowane suplementy są specjalnie opracowane dla wszystkich sportowców siłowych i kulturystów.
Wizją firmy jest produkcja suplementów, które będą skutecznie wspomagać wzrost masy i siły mięśniowej oraz skutecznie walczyć z podskórną tkanką tłuszczową.
Składniki:
Produkt składa się z połączenia koncentratu białka serwatkowego (85% wszystkich białek w produkcie) i izolatu białka serwatkowego instant (15% wszystkich białek w produkcie). Mieszanka ta wzbogacona jest o enzym trawienny papainę i laktazę o stabilnym pH.
Ponadto produkt zawiera również substancje zagęszczające (gumę guar i ksantan), aromaty i barwniki, lecytynę sojową oraz substancję słodzącą sukralozę.
Ocena końcowa:
Marketing Extrifit działa na najwyższych obrotach, a najlepsi kulturyści w naszej okolicy robią świetną robotę promując go.
High Whey 80 to bez wątpienia jeden z najlepszych produktów białkowych na naszym rynku i jeśli zdecydujesz się w niego zainwestować, na pewno się nie zawiedziesz.
Ósme miejsce w naszym rankingu należy do 100% Pure Whey amerykańskiej firmy BioTechUSA, która które zresztą w naszej recenzji nazwaliśmy jednym z najsmaczniejszych białek bezglutenowych na rynku.
Ma prawie 80% zawartości białka i aż 6g BCAA w każdej porcji. Nie znajdziesz w nim również prawie żadnych węglowodanów ani tłuszczów, a jak już podpowiedzieliśmy wyżej, nie zawiera glutenu ani aspartamu.
Korzyści:
- Prawie 80% białka przetwarzanego metodą CFM
- 6000mg BCAA w każdej porcji
- Bardzo dobre spektrum aminokwasów
- Minimalna zawartość tłuszczu i węglowodanów
- Jest to białko bez glutenu i kontrowersyjnego aspartamu
Wady:
- Białko zawiera sól
- Wyższa cena (ale współmierna do skądinąd dobrych składników i dopracowanych smaków)
- Zawiera tartrazynę (dość kontrowersyjny barwnik, który jest nawet zakazany w niektórych krajach)
O producencie:
BiotechUSA to wiodąca amerykańska marka zajmująca się produkcją suplementów najwyższej jakości. Wszystkie suplementy tej firmy oferują naprawdę dobry stosunek jakości do ceny, szeroki asortyment oraz wyjątkowo dobry smak. Choć nazwa tej firmy jest nieco myląca, wszystkie produkty są produkowane w UE, a więc spełniają bardzo surowe kryteria czystości i bezpieczeństwa.
Składniki:
Podstawą białka jest tzw. Pure Whey Blend, który składa się z koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka serwatkowego oraz mieszanki aminokwasów: glutaminy, argininy i leucyny. Do słodzenia użyto sukralozy i glikozydów stewiolowych, a dla wzmocnienia smaku - soli. Pozostałe składniki różnią się w zależności od wybranego smaku, zwykle są to zagęszczacze, regulatory kwasowości, emulgatory i tłuszcz (np. kokosowy).
Ocena końcowa:
Z moich osobistych doświadczeń wynika, że jest to bardzo dobre białko, które świetnie smakuje i ma naprawdę dobry skład. Jak wspomniałem, drobnym problemem z mojego punktu widzenia jest zawartość soli - w końcu sól jest dostępna w wielu innych produktach spożywczych, a w białku nie ma ona większego uzasadnienia. Przed szkoleniem może być przydatny, po szkoleniu jest mniej lub bardziej bezużyteczny. Jeśli jednak pominiemy ten mankament, nie ma na co narzekać i zdecydowanie mogę polecić białko.
Ta wysokiej jakości odżywka białkowa jest doskonałą mieszanką izolatu białka serwatki, koncentratu białka serwatki i peptydów serwatki.
Przez dziesięć kolejnych lat zdobywał nagrodę jakości na największym amerykańskim portalu fitness bodybuilding.com. Gold Standard jest bogaty w biologicznie aktywne mikrofrakcje i czynniki wzrostu. Dodatkowo białko wzbogacone jest o enzymy trawienne laktazę i Aminogen, aby zapewnić jak najlepsze wchłanianie.
Korzyści:
- Podstawowym źródłem białka jest izolat serwatki
- W pełni natychmiastowy
- Bogate w glutaminę i BCAA
- Dostępne w wielu smakach
- Bogate w biologicznie aktywne mikrofrakcje
- Zawiera enzymy trawienne
Wady:
- Stosunkowo wysoka cena
- Niektóre smaki są sztuczne
O producencie:
Optimum Nutrition to jeden z najbardziej zaufanych i popularnych producentów suplementów na świecie. Od początku istnienia firmy w 1986 roku opierają swoje produkty na najwyższej jakości wykonania i czystości składników.
Flagowym produktem firmy Optimum Nutrition jest białko Gold Standard, które od momentu powstania otrzymało wiele prestiżowych nagród.
Składniki:
Optimum 100% Whey Protein to unikalna mieszanka 3 wysokiej jakości źródeł białka - izolatu białka serwatki, surowegoKoncentrat białka serwatkowego i peptydy serwatkowe, przy czym największą reprezentację ma izolat białka serwatkowego. Baza ta jest dodatkowo wzbogacona o enzymy trawienne takie jak laktaza, amylaza, proteaza i wiele innych.
Do słodzenia użyto sukralozy i acesulfamu potasu.
Ocena końcowa:
Gold Standard to naprawdę dobry wybór dla każdego, komu nie przeszkadza dopłacanie do produktów wysokiej jakości. Składniki są bardzo wysokiej jakości, a białko nie zawiera żadnych nieużytecznych lub tanich źródeł białka.
Polecamy jednak sięgnąć po sprawdzone smaki, takie jak wanilia czy chczekolady, gdyż niektóre nietradycyjne smaki mogą wydawać się bardzo sztuczne.
Edit 9.10.2019 - Właśnie opublikowaliśmy osobną recenzję białka Whey Gold Standard.
Naszą pierwszą dziesiątkę odżywek białkowych dopełnia Combat 100% Whey od MusclePharm.
Białko to ma wysoką zawartość białka, niską zawartość cukrów i tłuszczów oraz minimalną zawartość sodu. Ponadto został wyprodukowany metodą CFM, która jest obecnie uważana za najlepszą i najdelikatniejszą metodę produkcji białka serwatkowego.
Korzyści:
- Wysoka zawartość wysokiej jakości białka
- Minimalna ilość węglowodanów, tłuszczów i sodu
- Metoda produkcji CFM
- Nie zawiera żadnych zakazanych substancji
- Bezglutenowa
Wady:
- Zawiera sztuczne aromaty i inne dodatki
- Tylko 55 porcji (opakowanie to tylko 1814g)
O producencie:
MusclePharm jest wyraźnym dowodem na to, że dostarczanie światu wysokiej jakości suplementów to cała nauka. Ich produkty są wynikiem wieloletnich badań naukowców i ekspertów w tej dziedzinie. MusclePharm daje Ci również gwarancję, że produkt zawiera tylko to, co jest podane na opakowaniu, żadnych dodatków i substancji z pogranicza prawa. Jednocześnie ich produkty mają naprawdę świetny stosunek ceny do jakości. Sponsorują sportowców z szerokiego spektrum - od zawodników NFL, przez sportowców sztuk walki, po kulturystów.
Składniki:
Bazą tego białka jest połączenie izolatu serwatki i koncentratu białka serwatki. Ponadto mieszanka ta zawiera naturalne i sztuczne aromaty, gumę celulozową, gumę guar, gumę ksantanową i lecytynę sojową. Do słodzenia użyto sukralozy i acesulfamu potasu. Pozostałe składniki zmieniają się w zależności od wybranego smaku.
Ocena końcowa:
Combat 100% Whey to bardzo dobre białko, które jest wysokiej jakości i zawiera dokładnie to, co powinien zawierać idealny suplement pot reningowy - połączenie izolatu z koncentratem jest bardzo dobre.
Ogólne wrażenie psuje jednak fakt, że duże opakowanie tym razem nie wynosi 2250g jak większość konkurencyjnych produktów, a jedynie 1814g, czyli zaledwie 55 porcji. Jednocześnie zastosowanie 3 różnych gum i sztucznych aromatów, których inne białka zazwyczaj nie zawierają, trochę zniechęca do zakupu.
Impact Whey Protein to jedno z najpopularniejszych białek w odżywkach sportowych.
Powód jest prosty.
Żaden inny suplement nie oferuje takiej jakości i jednocześnie tak przyjemnej ceny. W każdej porcji znajdziesz aż 4g BCAA i taką samą ilość glutaminy, co stanowi naprawdę doskonałą porcję.
Koncentrat serwatki, który jest jedynym wykorzystywanym źródłem białka, jest przetwarzany bardzo delikatniem proces, dzięki czemu Impact Whey Protein jest idealnym suplementem do osiągnięcia celów fitness.
Korzyści:
- Ponad 80% zawartości białka
- Ponad 2g leucyny na porcję
- Przyczynia się do wzrostu mięśni
- Zapewnia lepszą regenerację po treningu
- Dostępne w wielu pysznych smakach
Wady:
- Nie jest wytwarzany przy użyciu klasycznej metody filtracji krzyżowej
- Zawiera mniejszą ilość frakcji bioaktywnych dzięki zastosowaniu tańszej metody.
- W dużej mierze sztuczny smak w wybranych smakach (np. ananas)
O producencie:
MyProtein to marka suplementów, która wywodzi się z Wielkiej Brytanii.
Od początku istnienia MyProtein zbiera różne nagrody, a towar rozszerzył się na Amerykę i inne kontynenty. I z pewnością ma nie małe ambicje - do 2020 roku chce być największym na świecie producentem suplementów.
Interesujący jest również sposób, w jaki tworzy produkty wysokiej jakości za minimalną cenę: Większość swoich przychodów inwestuje w automatyzację produkcji, co później przynosi niższe koszty produkcji.
Składniki:
Podstawą Impact Whey Protein jest niezdenaturowany koncentrat serwatki pochodzący z mleka.
Jedyną użytą substancją słodzącą jest nietoksyczna sukraloza. Produkt zawiera również lecytynę sojową, barwniki i aromaty, które różnią się w zależności od wybranego smaku.
Ocena końcowa:
Mając tylko 103 kalorie, MyProtein Impact Whey Protein jest odpowiedni dla każdej diety redukcyjnej.
Jeśli poczekasz na wyprzedaż, możesz dostać to białko za naprawdę niską cenę i na pewno będziesz z niego zadowolony. Warto też podkreślić bardzo dobrze dobrane smaki, z których każdy może wybrać coś dla siebie.
Nie ślinisz się na czekoladowe brownie, cytrynowy sernik czy ciasto pekanowe?
13. Namaximum WPC 80 CFM
Ponieważ nie wybieramy do naszych rankingów tylko tych najlepszych białka, ale także białka, które są w dobrej cenie, nie może tu zabraknąć WPC CFM 80 od NaMaximum.
Posiada bardzo dobrą zawartość białka, serwatkę dostarcza popularna firma Volac, z której czerpią również tacy producenci jak SizeandSymmetry czy Yamamoto Nutrition. Białko dostępne jest w sześciu różnych wariantach i w cenie przystępnej dla każdego.
Korzyści:
- Bezkonkurencyjna cena
- Wysokiej jakości białko serwatkowe przetworzone metodą CFM
- Dostępność również w wariantach niearomatyzowanych (np. do przepisów)
- Dostępne w 6 wariantach
Wady:
- Brak enzymów trawiennych w porównaniu z konkurencją
- Warianty smakowe są dostępne tylko w opakowaniach 1 kg.
- Nie znajdziesz miarki w białku
O producencie:
NaMaximum to producent i sprzedawca suplementów sportowych, które charakteryzują się niską ceną i wysoką jakością. Choć kwota sprzedaży może czasem wydawać się podejrzana, to jakość suplementów tej firmy jest deklarowana przez wiele godnych zaufania certyfikatów i pozytywnych opinii użytkowników.
Jeśli więc szukasz suplementów w cenie, która nie zaboli zbytnio Twojego portfela, Maximum jest oczywistym wyborem.
Składniki:
Bazą każdego białka jest koncentrat białka serwatkowego pochodzący z mleka. W wersji naturalnej nie znajdziesz nic więcej, wersje smakowe są słodzone sukralozą i zawierają aromaty.
Ocena końcowa:
Jeśli szukasz białka, które nie zaboli zbytnio Twojego portfela, a jednocześnie zapewni przyzwoitą jakość, NaMaximum to właściwy wybór. Oczywiście w porównaniu z absolutnym topem wypada bardzo słabo, ale różnica między białkami sięga około 160 zł, co zdecydowanie nie jest kwotą pomijalną. Możesz wybierać spośród 6 wariantów, wariant niearomatyzowany jest idealny do gotowania, jeśli chcesz dobrze wrażenia smakowe, polecamy białą czekoladę, która wydała nam się najciekawsza.
Trzynasta pozycja w naszym rankingu należy do najpopularniejszej marki białka Najpopularniejsze białko firmy Nu3tion - instant whey concentrate WPC80 przetworzony metodą filtracji krzyżowej.
Zawiera 80% białka, minimum węglowodanów, tłuszczu czy laktozy i jest najbardziej użytecznym ze wszystkich źródeł białka. Jego doskonały profil aminokwasowy sprawia, że jest to idealny suplement do budowy masy mięśniowej i przyspieszenia regeneracji.
Korzyści:
- Świetna cena
- 80% zawartości białka
- Doskonały profil aminokwasowy
- Nie zawiera konserwantów, eterów ani barwników
- Bogaty w bioaktywne frakcje
- Gwarancja czystości i bezpieczeństwa produktu
- Dobra rozpuszczalność i niska pienistość
- 9 tradycyjnych i nietradycyjnych smaków
Wady:
- Łyżka pomiarowa nie wchodzi w skład zestawu, należy ją dokupić
- Powoduje wzdęcia u niektórych użytkowników
O producencie:
Nu3tion szczyci się 100% przejrzystością i jasnością, nie oferują żadnych tanich zamienników ani nie zawyżają sztucznie zawartości białka w swoich produktach. W przypadku większości produktów można wybierać spośród wielu nietypowych smaków, takich jak baileys, piernik czy piña colada.
Składniki:
Jedynym źródłem białka jest koncentrat białka serwatkowego produkowany metodą filtracji krzyżowej (CFM). Produkt jest w pełni instant, co zapewnia łatwe przygotowanie i minimalne pienienie się. Jeśli wybierzesz wersję smakową, jedynym użytym słodzikiem jest sukraloza, która jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia i ma niski indeks glikemiczny.
Podobnie stosuje się tylko wysokiej jakości aromaty, a nie tanie zamienniki zawierające szkodliwe substancje. W CFM WPC 80 nie znajdziesz nic innego, żadnych barwników, konserwantów, eterów ani innych chemicznych dodatków.
Ocena końcowa:
Dzięki świetnym składnikom, aromatycznym smakom i niskiej cenie, białko to jest bez wątpienia jednym z najlepszych białek na rynku.
Wersja instant nie pozostawia piany, więc można po prostu wstrząsnąć białko w shakerze z wodą i cieszyć się nim od razu.
Ostatnie miejsce przypada 100% Whey Protein, które jest połączeniem wysokiej jakości składników w optymalnych proporcjach i zupełnie rewolucyjnych technologii produkcji.
Dzięki zawartości 76% białka przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. W każdej porcji znajdziesz również 5g BCAA dla prawidłowej regeneracji po ciężkich treningach.
Dzięki metodzie CFM nie zawiera zdenaturowanych białek, które byłyby nieprzydatne dla organizmu.
Korzyści:
- Wspaniały smak i doskonała rozpuszczalność
- Najwyższej jakości profil aminokwasowy
- Nie zawiera sztucznych barwników
- W pełni natychmiastowy
Wady:
- Może powodować wzdęcia
- Sztuczne aromaty
- Wysoka cena
O producencie:
Nutrend jest jednym z największych czeskich producentów suplementów i odżywek dla sportowców. Jest także dumnym sponsorem czeskich olimpijczyków - Martiny Sáblíkovej, Jaromíra Jágr i innych.
W przeciwieństwie do większości firm, nie specjalizuje się tylko w kulturystyce i sportach siłowych, ale także w sportach wytrzymałościowych. Już z samej wielkości i popularności tej firmy można wywnioskować, że produkuje ona suplementy najwyższej jakości.
Składniki:
Podstawą 100% Whey Protein jest połączenie koncentratu białka serwatkowego (70%) i izolatu białka serwatkowego (25%). Obecny jest również błonnik pszenny, guma akacjowa i ksantanowa, aromat, krzemionka, białko w proszku (25%) i białko pszenne (25%).chlorek sodu, substancje słodzące sukraloza i glikozydy stewiolowe, barwnik (różni się w zależności od smaku).
Podsumowanie końcowe:
100% Whey Protein dostępny jest w 10 smakach do wyboru. Nadaje się dla każdego, kto chce zbudować masę mięśniową i poprawić regenerację.
Dzięki swojej niskiej kaloryczności pasuje również do każdej fazy diety odchudzającej.
Co to jest serwatka?
Jest to żółtawy płyn powstający podczas ścinania mleka, a więc także podczas produkcji twarogu lub sera. W przeszłości serwatka była uważana za odpad. Jednak z biegiem czasu stał się bardzo szeroko stosowany nie tylko we wzmacnianiu, ale także w detoksykacji organizmu i obniżaniu poziomu cholesterolu.
Dzięki swojemu dobroczynnemu działaniu jest uznawany za cud. Jest bogaty w witaminy z grupy B, witaminę H, C i E, wapń, magnez, cynk, fosfor i inne minerały.
Przede wszystkim zawiera białko, laktozę i kilka innych niepożądanych substancji. Dlatego serwatka przechodzi pewien proces, zanim stanie się białkiem serwatkowym. Metoda CFM jest uważana za najlepszy proces produkcji białka serwatkowego, ponieważ zachowuje wszystkie ważnei nie denaturuje białka, dzięki czemu jest najbardziej odpowiedni do wzrostu mięśni i regeneracji po treningu.
Białko serwatkowe CFM ma wiele zalet w stosunku do wszystkich innych rodzajów białka. Przedstawmy ich:
- Wspomaga wzrost masy mięśniowej najlepiej ze wszystkich białek
- Sprawia, że lepiej spalasz tłuszcz
- Wyróżnia się zawartością BCAA i glutaminy
- Ma najlepszą strawność i nie obciąża trawienia
- Jest bogaty w bioaktywne frakcje
- Jest łatwo rozpuszczalny, nie pieni się i nie zbija w grudki
- Ma łagodny i naturalny smak
- Napełnia cię na dłużej
Aby prawidłowo odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw wiedzieć, jaka ilość białka jest optymalna dla naszego organizmu.
Jeśli trzymasz się około 1,5 g białka na kilogram masy ciała, warto włączyć napój białkowy dopiero po treningu, jedną porcję wymieszaną w wodzie.
Jeśli jednak nie radzisz sobie z jedzeniem pokarmów stałych w ciągu dnia, białko może również służyć jako zamiennik każdego posiłku.
Jeśli zastanawiasz się nad optymalną porą na dawkowanie białka, to jest to popołudnie. i późnych godzinach, kiedy spożywanie dużych ilości węglowodanów nie jest już wskazane.
W wyborze idealnego produktu białkowego ważną rolę odgrywa kilka czynników. Rozbijmy je więc na czynniki pierwsze:
- Źródło białka
Najważniejszym czynnikiem przy wyborze białka jest źródło, z którego pochodzi białko. Pewnie zauważyłeś, że istnieje nie tylko białko serwatkowe, ale także sojowe, wołowe, kazeinowe, jajeczne i wiele innych.
Każdy z nich ma swoje pozytywy i negatywy, na podstawie których musisz zdecydować, który z nich będzie idealny dla Twojej diety. W większości przypadków najpopularniejszy i najbardziej odpowiedni proszek to.białko serwatkowe, które zajmuje wszystkie 10 miejsc w tym rankingu popularności.
- Zawartość białka
Kiedy już zdecydujesz się na odpowiednie źródło białka, jego zawartość odgrywa bardzo ważną rolę. Tańsze i gorszej jakości suplementy zawierają mniej niż 70% białka.
Z drugiej strony, wysokiej jakości suplementy zawierają grubo ponad 90% białka, co oczywiście będzie miało odzwierciedlenie w cenie. Optymalny stosunek ceny do jakości oferują więc suplementy o 80% zawartości białka.
- Cena
Zdobywanie mięśni w żadnym wypadku nie jest prostą sprawą. Dotyczy to zarówno kwestii fizycznych, jak i finansowych. Przy wyborze odżywki białkowej warto pamiętać, że tańsze nie zawsze oznacza lepsze, a droższe nie zawsze oznacza lepszą jakość. Jeśli zdecydujesz się na koncentrat białkowy o zawartości 80% białka, jego cena nie powinna przekraczać 200 zł.
- Smak
Ostatnim kryterium, którego nie powinieneś zaniedbać, jest smak produktu białkowego.
Być może brzmi to jak kompletna błahostka, ale jest wręcz przeciwnie. Jeśli masz ponad dwa miesiące na spożycie białka, którego nie lubisz, to nie jest to zbyt optymalne. Przed zakupem polecamy przeczytać opinie innych użytkowników, które można znaleźć na przykład na naszej stronie.
Mam nadzieję, że odpowiedzieliśmy na wszelkie pytania, które możesz mieć w tej sekcji.które mogliście mieć podczas przechodzenia przez nasz ranking. Jeśli nie, zapraszamy do pytania na naszej stronie na Facebooku!
Najlepsza marka proteinowa
Choć obecnie większość marek produkuje wysokiej jakości białka, to nadal można spotkać się z różnymisubstytuty, które zawierają dużą ilość laktozy, cukru i tłuszczu oraz minimalną ilość białka, ale nadal nazywają się białkiem.
Z tego powodu postanowiliśmy polecić najlepsze marki białek.
Prom-IN to czołowa czeska firma działająca od 1976 roku. Wszystkie swoje produkty opierają na jakości i starają się osiągnąć najlepszy stosunek ceny do jakości. Ich białka są wzbogacone o enzymy trawienne papainę i bromelinę, dzięki czemu są jeszcze bardziej użyteczne niż konkurencyjne produkty.
Extrifit to jeden z najprężniej działających i najlepszych producentów odżywek sportowych w kraju. Ich wizją jest oferowanie konsumentom suplementów, które służą jako budulec w zdobywaniu masy mięśniowej lub redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Jeśli więc szukasz naprawdę wysokiej jakości odżywek białkowych, Extrifit zaoferuje Ci dokładnie to, czego potrzebujesz.
Czech Virus to jeden z czołowych czeskich producentów suplementów i słusznie. Dzięki wysokiej jakości składnikom możesz mieć pewność, że do Twojego organizmu trafi tylko to, co najlepsze i osiągniesz maksymalne wyniki sportowe.
Test białkowy
Nasze recenzje nie są przypadkowo zestawionymi białkami, które staramy się polecić w celach zarobkowych. Przetestowaliśmy wszystkie pozycje w naszych rankingach i dokładnie przyjrzeliśmy się kryteriom, które są ważne dla każdego konsumenta:
- Składniki
- źródło białka
- metoda produkcji
- rozpuszczalność
- smak i więcej
Na końcu tego procesu znajduje się więc całkowicie obiektywny ranking, który powinien pomóc Ci w podjęciu decyzji. Nie jesteśmy producentem suplementów, który próbuje tylko wypromować swoją markę, nie jesteśmy też przez nikogo sponsorowani, więc możemy sobie pozwolić na pełen obiektywizm.
Najlepsze smaki białek
Wybór najlepiej smakującego białka jest oczywiście sprawą bardzo indywidualną, gdyż każdy z nas ma inne upodobania. Jeśli tak jak ja, wolisz naturalnie smakujące białko bez sztucznych aromatówMogę polecić zwycięzcę naszego rankingu - białko CFM Evolution lub Pure Elite firmy Czech Virus. Jeśli natomiast jesteś zwolennikiem odważnych i nieszablonowych smaków, pokochasz High Whey 80 od Extrifit.
Jeśli nie wiesz jaki smak kupić, wybierz czekoladę.
Jakie białko wybrać dla mężczyzn, a jakie dla kobiet?
Protein to suplement, który jest odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Raczej od płci, to zależy od Twoich możliwości finansowych i celów.
Jakie białko wybrać na odchudzanie?
Dieta wymaga ścisłej diety, a białko może być wielką pomocą, ponieważ świetnie smakuje, jest sycące i zawiera minimalną ilość kalorii. Po ćwiczeniach można oddać się zarówno klasycznemu koncentratowi, który jest najbardziej finansowyjak i droższy hydrolizat, który zawiera jeszcze mniej kalorii.
Dobrze jest pamiętać, że o ile nie stosujemy drastycznej diety przed zawodami, hydrolizat nie jest koniecznybo te kilka kalorii, które byś zaoszczędził, i tak byś wszedł z dodatkowym jedzeniem. Dodatkowo hydrolizat zawiera dużo sztucznych słodzików, więc jego smak również nie jest zbyt atrakcyjny.
Które białko nabić?
Z pewnością zrozumiałeś, że dobrej jakości białko może przyspieszyć regenerację i wspierać wzrost mięśni po treningu. Dla początkujących lub średnio zaawansowanych ćwiczących odpowiednie jest "zwykłe" białko. koncentrat, który zazwyczaj smakuje świetnie i nie zawiera zbyt wielu sztucznych słodzików i barwników. Jeśli ćwiczysz od jakiegoś czasu i finanse na to pozwalają, idealnym rozwiązaniem jest stosowanie skoncentrowanego koncentratu po treningu.hydrolizat jest idealny, ponieważ dostarcza białko potrzebne do wzrostu mięśni znacznie szybciej niż klasyczny koncentrat.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że żadne białko nie zmieni ektomorfika w potwora z ogromnąm muscle bulk natychmiast, trening i starannie opracowana dieta są ważne.
Gdzie kupić białko?
Jeśli znalazłeś już swojego faworyta w naszym zestawieniu, ale nie wiesz gdzie go kupić, mamy dla Ciebie trzy dobre rady.
- Preferuj sklep internetowy od sklepu stacjonarnego. E-sklepy mają do wyboru naprawdę szeroki asortyment towarów, które zostaną dostarczone pod Twoje drzwi, więc nie musisz chodzić po mieście z ciężkimi pudłami. Kolejną niewątpliwą zaletą jest możliwość zakupu akcesoriów w najlepszych cenach - z jednej strony można porównać różne sprzedawców między sobą i łatwo można dowiedzieć się o trwających promocjach nie tylko na najtańsze białka.
- Korzystaj ze sklepów, które mają system lojalnościowy. Choć może to nie być oczywiste na pierwszy rzut oka, przez lata aktywnych ćwiczeń wydasz dziesiątki tysięcy na odżywki sportowe. Jeśli od początku robisz zakupy w e-sklepie, który oferuje swoim klientom system lojalnościowym, nie tylko uzyskasz najlepsze ceny na rynku, ale także będziesz wiedział o aktualnych zniżkach. Jednym z takich sklepów internetowych może być na przykład Bodybuilding. com, który jest częścią naszego artykułu o najlepszych sklepach internetowych z suplementami, między innymi.
- Aby zaoszczędzić Twój czas i pieniądze, wyszukujemy suplementy od sprawdzonych sprzedawców w najlepszejcenie. Jeśli znalazłeś swoje białko, znajdź je w naszym katalogu i sprawdź, który sprzedawca oferuje je w najlepszej cenie. Możesz też zajrzeć na podstronę Rabaty, gdzie znajdziesz wybór najciekawszych aktualnych promocji z różnych sklepów.