Najlepsze diety keto na rok 2026: Porównanie i recenzje diet keto

4-tygodniowa dieta ketonowa od KetoMix zapewni Ci kompletny jadłospis na cały okres jej trwania (oczywiście z wyłączeniem warzyw). Opakowanie zawiera łącznie 140 porcji, w skład których wchodzą np. zupy keto, owsianka, naleśniki czy omlet. Znaczącym elementem diety według tej diety jest koktajl keto, który otrzymujesz w pakiecieMożesz wybrać 3 różne smaki tego koktajlu. W opakowaniu znajdziesz również przejrzystą instrukcję, w której przeczytasz wszystkie szczegółyoraz shaker, który posłuży Ci do przygotowania wszystkich posiłków. Zaletą tej diety jest jej popularność, więc masz między innymi wiele recenzji i opinii klientów, którzy w przeszłości ją wypróbowali.

Zalety:

• Obejmuje kompletną dietę przez 4 tygodnie
• Możesz przygotować wszystkie swoje posiłki w 5 minut
• Zawiera również książkę kucharską z ciekawymi przepisami
• Urozmaicony skład potraw
• Odpowiednie również dla wegetarian
• Pozytywne reakcje dużej liczby klientów
• Posiłki bez zbędnych dodatków i szkodliwych barwników czy aromatów

Wady:

• Niemożność wyboru smaku produktów z wyjątkiem koktajlu

O KetoMix:
KetoMix to firma dostarczająca plany żywieniowe diety keto i niestandardowe pokarmy keto. Jest to dość znana nazwa w branży odżywiania keto. KetoMix oferuje 4 plany dietetyczne przeznaczone dla różnych typów ciała. Konkretnie jest to plan dla wagi lekkiej, średniej, nadwagi i bardzo dużej. Każdy plan dietetyczny zawiera pakiet posiłków na określony czas od 2 do 4 tygodni. Poszczególne pakiety zawierają kombinację różnych posiłków keto, które służą jako kompletny zamiennik dla Twojego normalnegoWyjątkiem są warzywa, których w ogóle nie ma w pakietach. Można też kupić poszczególne posiłki osobno w opakowaniach o różnej wielkości. Oferta KetoMix jest naprawdę dość szeroka, więc niemal każdy znajdzie coś dla siebie.

Jak działa dieta 4-tygodniowa z KetoMix?
Na potrzeby tego porównania będziemy przede wszystkim przyglądać się pakietowi 4 tygodniowemu, ponieważ to najlepszy stosunek jakości do ceny i ten, który będziesz widział najczęściej. W zależności od wybranego przez Ciebie planu żywieniowego, KetoMix zaleci Ci jak duże opakowanie powinieneś otrzymać. Jedyną różnicą między opakowaniami jest to, ile porcji zawierają, więc nie ma potrzeby ich odróżniania od siebie. Wszystkie pakiety są odpowiednie dla każdego etapu diety. Instrukcje dotyczące sposobu odżywiania na wszystkich etapach znajdują się w opisie planu dietetycznego dołączonego do opakowania. Wystarczy więc wybrać, który plan dietetyczny jest dla nas odpowiedni, odpowiednio dobrać pakiet żywieniowy i można śmiało rozpocząć dietę.

W 4-tygodniowym pakiecie znajdziesz następujące posiłki (łącznie 140 porcji):

• 40 porcji keto shake'a (w 3 smakach)
• 10 porcji zupy o smaku warzywnym
• 10 porcji zupy serowej
• 10 porcji zupy z kurczaka
• 10 porcji naleśników
• 10 porcji kaszy czekoladowej
• 10 porcji owsianki bananowo-jabłkowej
• 10 porcji omletu warzywnego
• 10 porcji omletu z szynką i serem
• 10 porcji bułek
• 10 porcji budyniu
• 1 opakowanie makaronu koniakowskiego

Już na pierwszy rzut oka widać, że w pakiecie KetoMix mamy całkiem sporo dań do wyboru. Oczywiście, jeśli chodzi o gusta, to ciężko jest ocenić coś obiektywnie, ale myślę, że większość ludzi będzie miał rację, gdy powiem, żeposiłki KetoMix są generalnie bardzo dobre i na pewno nie staną Ci w gardle następnego dnia. Wszystkie posiłki są błyskawiczne, więc ich przygotowanie zajmuje minimalną ilość czasu. Jest jednak pewien minus posiłków instant, a są nim składniki. Ale nie zrozumcie mnie źle. Jeśli chodzi o składniki, to w żadnym produkcie nie znajdziesz nic szkodliwego, żadnych szkodliwych barwników czy aromatów.

Nie lubię natomiast potraw udających coś, czym w rzeczywistości nie są. Na przykład zupa z kurczaka jest tak naprawdę zupą o smaku kurczaka i nie zawiera kurczaka. Dzięki temu wszystkie potrawy nadają się dla wegetarian, ale osobiście z radością powitałabym w diecie trochę tego prawdziwego mięsa. Gdyby jednak naprawdę chciało się czegoś takiego, trzeba by było gotować własne jedzenie, a nie polegać na podobnych dietach, które przecież mają pod tym względem ograniczone możliwości. Ostatecznie jednak zawartość poszczególnych opakowań i skład poszczególnych potraw oceniam bardzo pozytywnie.

Ocena końcowa:
4-tygodniowa dieta ketonowa od KetoMix to moim zdaniem świetny wybór dla każdego, kto rozważa dietę keto. Powodem są, oprócz omówionej już wyżej żywności wysokiej jakości, także bardzo dobry stosunek jakości do ceny i sprawdzona skuteczność. Chociaż prawdą jest, że to, co działa dla innych, nie musi działać dla ciebie, z wystarczająco dużymz dużą próbą ludzi, można dość bezpiecznie oczekiwać, że tak będzie. Jeśli chodzi o stosunek jakości do ceny, to na pierwszy rzut oka pakiet ten może wydawać się przesadnie drogi. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że zawiera on wszystkie potrawy, które zjesz w ciągu dnia, więc nie będziesz musiał wydawać ani grosza na żadne inne jedzenie. Zaoszczędzisz dużo pieniędzy, a jeśli jesteś przyzwyczajony do częstego wychodzenia na jedzenie, możesz nawet zaoszczędzić pieniądze. Ostatecznie nie mamy innego wyboru, jak tylko polecić ten plan diety od KetoMix.

Plan dietetyczny od KetoDiet będzie dla Ciebie niezwykle przydatnym narzędziem w drodze do lepszej sylwetki. Do wyboru są w sumie trzy warianty - podstawowy, średni i intensywny. W zależności od swoich celów wybierzesz jeden z nich i od tego będzie zależała długość diety. Wszystkie warianty podzielone są na trzy fazy, które odpowiadają klasycznemu podziałowi diety keto. Pierwsza faza jest najbardziej intensywna i wszystkie posiłki będziesz czerpać z pierwszego pakietu. W drugiej fazie pakiet jest nieco mniejszy, ponieważ oprócz pokarmów w nim zawartych włączysz normalne jedzenie. W ostatniej fazie ułożysz swój własny pakiet składający się łącznie z 28-56 porcji w zależności od wybranego planu. Zamiast pakietu z klasycznymi posiłkami instant, można też wybrać pakiet składający się wyłącznie z napojów proteinowych.

Korzyści:

• Możliwość dostosowania diety do swoich celów
• Szeroki wybór opcji żywieniowych
• Szybkie i łatwe przygotowanie
• Zakres posiłków odpowiednich dla wegan
• Wspiera stopniowy powrót do normalności
• Oferuje również usługi dietetyka
• Dostępne również w wielu sklepach stacjonarnych

Wady:

• Niektóre dania nie dostają najlepszych ocen pod względem smaku

O KetoDiet:
KetoDiet to czysto czeska marka działająca na rynku od 2011 roku, której celem jest dostarczenie swoim klientom sposobu na skuteczne, szybkie i bezpieczne odchudzanie. Oprócz kompletnych pakietów dietetycznych, KetoDiet oferuje również niezliczoną ilość samodzielnych produktów. W repertuarze marki znajdziemy kaszki białkowe, puree, smarowidła, ciastka, batony, zupy, różne inne przekąski, a także dania gotowe. Produkty KetoDiet mają tysiące recenzji w sieci, z których zdecydowana większośćMożesz więc mieć pewność, że masz do czynienia ze sprawdzonym producentem. KetoDiet posiada kilkadziesiąt miejsc sprzedaży i konsultacji na terenie całej Republiki Czeskiej. na terenie całego kraju, gdzie można uzyskać porady dotyczące wszystkich szczegółów diety.

Jak działa dieta KetoDiet?
Jak napisano powyżej, Keto Diet oferuje 3 różne plany żywieniowe oparte na Twoich ambicjach. W zależności od tego, ile planujesz schudnąć, możesz wybrać plan żywieniowy podstawowy, średni lub intensywny. Poszczególne plany żywieniowe różnią się przede wszystkim tym, na jak długo są zaplanowane. O ile opcja podstawowa kończy się po 6 tygodniach (3x dwa tygodnie), o tyle intensywny plan żywieniowy trwa dwa razy dłużej (3x cztery tygodnie). Wszystkie 3 warianty składają się z trzech faz, przy czym fazy te odpowiadają temu, jak powszechnie podzielona jest dieta keto. W pierwszej fazie we wszystkich trzech planach żywieniowych, cała dieta składa się w całości z pokarmów z pakietu żywieniowego. W drugiej fazie dodajesz do nich jeden normalny pokarm, a w ostatniej fazie pokarmy keto stanowią bardziej uzupełniającą część diety.

W medium planu żywieniowego znajdziesz następujące posiłki (pierwsza faza o łącznej ilości 105 porcji):

• 35 porcji napoju proteinowego (5 smaków)
• 7 porcji proteinowego smoothie
• 7 porcji naleśników proteinowych
• 7 porcji omletu białkowego
• 7 porcji kaszki proteinowej
• 14 porcji zupy białkowej (2 smaki)
• 7 porcji proteinowej panna cotty
• 7 porcji chleba białkowego
• 7 porcji batonów proteinowych
• 7 porcji białkowego makaronu fusilli

Faza druga (łącznie 84 porcje):

• 35 porcji napoju białkowego (5 smaków)
• 4 porcje omletów proteinowych (2 smaki)
• 7 porcji zupy proteinowej
• 7 porcji kaszki proteinowej
• 7 porcji puddingu białkowego
• 7 porcji naleśników proteinowych
• 7 porcji chleba białkowego

Faza trzecia:

• 42 porcje wybranych przez siebie posiłków KetoDiet

Dla bardziej szczegółowej analizy wybraliśmy opcję średnią, ponieważ jest to szczęśliwy środek. Jeśli chodzi o różnorodność poszczególnych opakowań, to tutaj chyba nie ma się do czego przyczepić. Menu można układać dość różnorodnie, a poszczególne posiłki nie powtarzają się zbyt często. Wyjątkiem jest napój białkowy, ale to chyba nie jest niespodzianka. Pod względem smakowym dania różnią się dość znacznie. O ile zupy, naleśniki i omlety są naprawdę przekomiczne, to niektóre kaszki, puddingi czy smoothies mogą nie każdemu odpowiadać. Oczywiście bardzo trudno jest ocenić smak, bo każdy preferuje coś innegowięc całkiem możliwe, że będziecie odbierać ten aspekt zupełnie inaczej.

Gdybyśmy mieli oceniać składniki wszystkich poszczególnych potraw, bylibyśmy tu naprawdę długo. Na ogół jednak, z nielicznymi wyjątkami zawierającymi np.acesulfam K, na przykład, nie znajdziesz nic jawnie szkodliwego w żadnej z potraw. Mimo to muszę przyznać, że składniki np. marki KetoMix sprawiły, że poczułam się nieco lepiej. Ale ostateczna różnica jest dość minimalna.

Ocena końcowa:
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że wydajesz dużo pieniędzy na poszczególne pakiety. Co prawda, ryczałt wydaje się dość przerażający. Jeśli jednak zabudżetujesz to w ciągu 2-4 tygodni, dojdziesz do bardzo rozsądnej kwoty. Ponownie, jeśli często wychodzisz na jedzenie w restauracjach, a ta dieta całkiem możliwe, że będzie zaoszczędzić pieniądze w końcu. Ale prawdą jest, że na rynku są tańsze opcje. Wynikający z tego stosunek jakości do ceny jest nadal bardzo dobry chociaż i zdecydowanie uważam, że jeśli szukasz wysokiej jakości diety keto, która nie sprawi, że będziesz walczyć z jedzeniem, to wejdziesz na swoje.

Marka Chia Shake oferuje między innymi własną dietę keto. Możesz wybrać jeden z czterech pakietów żywieniowych (na tydzień, dwa tygodnie, bezcztery tygodnie i osiem tygodni), które zawierają dość szeroki zakres posiłków. Dużym plusem jest to, że sam możesz wybrać smaki wszystkich posiłków, więc nie będziesz musiał ciągle jeść czegoś, czego nie lubisz. Opakowania dietetyczne Chia Shake nie są zróżnicowane pod względem tego, do jakiej fazy są przeznaczone, więc możesz je stosować w każdej fazie. W opakowaniu znajduje się również shaker i przejrzysty plan diety, dzięki czemu nie będziesz musiał się martwić, co i kiedy jeść. Warto również wspomnieć o jakościowym składzie poszczególnych posiłków, który jest jednym z najważniejszych kryteriów każdej diety.

Korzyści:

• Wybierz jeden z 4 wariantów pakietów dietetycznych
• Szybkie i bezproblemowe przygotowanie posiłków
• Wysokiej jakości i smaczne posiłki
• Duża liczba pozytywnych recenzji od zadowolonych klientów
• Możliwość wyboru smaków każdego posiłku
• Wygodna cena za porcję
• Obsługa klienta

Wady:

• Prawie połowa posiłków to koktajle dietetyczne

O Chia Shake:
Marka Chia Shake sprzedaje zdrowe posiłki, które mają pomóc jej klientom w zrzuceniu zbędnych kilogramów i osiągnięciu zdrowego stylu życia. Oprócz diety keto, Chia Shake oferuje również dietę białkową, dietę Dukana, dietę low carb/low carb, dietę Atkinsona oraz dietę angielską. Dla wszystkich wymienionych diet oferuje kilka pakietów, które zawierają kompletną dietę na określony czas. Mimo że poszczególne pakiety mają różne nazwy, są to całkowicie identyczne produkty poza minimalnymi różnicami. Oprócz pakietów odżywczych, Chia Shake oferuje również możliwość zakupu poszczególnych produktów spożywczych oddzielniewięc teoretycznie można skompletować własną paczkę z pokarmami, które najbardziej lubisz. Zaletą oferowanych pakietów jest jednak fakt, że zawierają one pokarm w takich ilościach, że w sumie zawierają idealne połączenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Jak działa dieta Chia Shake?
Chia Shake daje do wyboru 4 warianty pakietów diety: na tydzień, na dwa tygodnie, na cztery tygodnie i na osiem tygodni. Skład każdego pakietu różni się w pewnym stopniu, ale we wszystkich znajdziemy dietetyczny shake, naleśniki i zupę. Opakowania nie są zróżnicowane w zależności od tego, do której fazy diety są przeznaczone. Można więc wykorzystać je w każdej fazie i zastąpić część kursów czymś innym. W tym przypadku opakowania starczą na znacznie dłużej. Konkretne wskazówki dotyczące przygotowania posiłków i podziału ich na dni posiłkowe znajdują się w załączonym planie diety. Dzięki temu nie będziesz musiał się martwić absolutnie o nic.

W planie żywieniowym na 4 tygodnie znajdziesz następujące posiłki (łącznie 140 porcji):

• 60 porcji koktajlu dietetycznego (2 smaki)
• 20 porcji puddingu chia (2 smaki)
• 20 porcji zupy dietetycznej (2 smaki)
• 20 porcji dietetycznych naleśników
• 10 porcji dietetycznego omletu
• 10 porcji dietetycznej kaszki

Na pierwszy rzut oka widać, że oferta żywieniowa w opakowaniu Chia Shake jest dość mała. W ciągu 4 tygodni zjesz tylko 6 posiłków w różnych wariantach, podczas gdy np. w 4-tygodniowym pakiecie od KetoMix znajdziesz od razu 12 różnych posiłków. Uważam to za duży minus, bo po pewnym czasie człowiek ma dość jedzenia w kółko tego samego. Z drugiej strony należy docenić możliwość wyboru smaku większości posiłków według własnych preferencji. Dietetyczny shake dostępny jest w 12 smakach, z których można wybrać dwa, natomiast pudding chia, dietetyczna zupa i dietetyczny omlet dostępne są w 3 wersjach.

Jeśli chodzi o składniki o jakości spożywczej, to opakowania od Chia Shake musimy ocenić pozytywnie. Poszczególne dania zawierają wiele witamin i minerałów, co jest dużym plusem. Z drugiej strony nie znaleźliśmy w nich zbędnych barwników i aromatów. Smakowo to tradycyjnie bardzo indywidualna sprawa, ale w zasadzie można powiedzieć, że produkty Chia Shake smakują całkiem dobrze.

Ocena końcowa:
Plany dietetyczne z Chia Shake są dobrze skonfigurowane i zawierają wszystkie składniki odżywcze, których można oczekiwać od diety keto. Szczególnie cenię sobie wysoką zawartość witamin i minerałów, które często są niedoborowe podczas diety keto. Dużym plusem jest również możliwość wyboru smaków większości posiłków według własnych upodobań. W rzeczywistości niezadowalający smak jest jedną z rzeczy, na które klienci często skarżą się u innych producentów. Z drugiej strony, oferta dań nie jest najbardziej zróżnicowana a jedzenie sześciu posiłków z rzędu przez kilka tygodni może być dość nieprzyjemne. Ostatecznie jednak jest to wysokiej jakości plan żywieniowy.

Plan żywienia redukcyjnego oparty na diecie keto oferuje również firma KetoFit. Ta marka zapewnia w sumie cztery plany redukcji wagi podzielone według tego, ile chcesz schudnąć. Plan redukcyjny SOFT trwa 4 tygodnie i jest odpowiedni dla każdego, kto od dłuższego czasu zmaga się z lekką nadwagą i chce się jej wreszcie pozbyć. Na drugim końcu spektrum jest plan MAXI PLUS, zestawiony dla tych, którzy są nękani przez ciężką otyłość. Oprócz kompletnych pakietów żywieniowych, KetoFit oferuje również np. pakiet wyjazdowy lub próbny. Oczywiście można też kupić wszystkie pokarmy osobno.

Korzyści:

• Wybór 4 planów redukcji
• Szeroki wybór opcji żywieniowych
• Szybkie i łatwe przygotowanie potraw
• Stosunek jakości do ceny za porcję
• Możliwość wyboru smaku koktajlu proteinowego i owsianki
• Bardzo dobre opinie od większości klientów

Wady:

• Według producenta, produkty KetoFit są przeznaczone wyłącznie dla kobiet

O KetoFit:
KetoFit przedstawia się jako jedyna dieta dla kobiet z minimalną ilością węglowodanów. Plany żywieniowe i produkty marki są tworzone wyłącznie dla kobiet i dostosowane do ich wymagań. KetoFit pomaga kobietom, dla których utrata wagi jest naturalnie większym wyzwaniem niż dla mężczyzn.Produkty markizostały więc zaprojektowane tak, aby zmaksymalizować efekt końcowy diety odchudzającej. Dlaczego nie mogły one również pomóc męskiej populacji w odchudzaniu, pozostaje jednak dla nas pewną zagadką. KetoFit oferuje kilka pakietów żywieniowych skupiających się na żywności o wysokiej zawartości białka i minimalnej zawartości węglowodanów. Dużym atutem jest możliwość degustacji pakietu próbnego zawierającego.tylko kilka porcji, abyś mógł doświadczyć, jak to jest jeść tylko pokarmy keto.

Jak działa dieta KetoFit?
KetoFit oferuje w sumie cztery plany odchudzania podzielone w zależności od tego, ile wagi musisz stracić. Pierwsza opcja to plan SOFT trwający 4 tygodnie. Składa się z dwóch faz: pierwsza faza trwa tydzień, podczas którego codziennie spożywasz 5 porcji posiłków KetoFit. Reszta planu to faza 2, w której łączysz 3 posiłki KetoFit i 2 normalne posiłki każdego dnia. Plan redukcji OPTIMAL działa na tej samej zasadzie, ale pierwsza faza trwa 2 tygodnie, a druga 4 tygodnie. W planie diety MAXI będziesz przestrzegać pierwszej fazy przez pełne 4 tygodnie, a druga faza potrwa kolejne 5 tygodni. Najdłuższym planem jest plan MAXI PLUS, który składa się z planów redukcji MAXI i OPTIMAL, więc trwa łącznie 15 tygodni. W każdym planie dietetycznym łączysz różne pakiety żywnościowe w zależności od tego, jak długo muszą ci wystarczyć.

W planie żywieniowym na 3 tygodnie znajdziesz następujące posiłki (łącznie 107 porcji):

• 50 porcji koktajlu proteinowego (4 smaki)
• 10 porcji serowo-białkowego omletu z porami
• 10 porcji sosu białkowego (polędwica)
• 10 porcji sosu białkowego (kurczak z papryką)
• 10 porcji proteinowego smoothie
• 10 porcji zupy z białek kurczaka
• Protein Burger Vege z fasolą mung

Pod względem różnorodności posiłków KetoFit nie jest najgorszy, ale daleko mu do najlepszego. Jeśli jednak chciałbyś urozmaicić swoją dietę, możesz kupić niektóre posiłki osobno. Na przykład w przypadku planu OPTIMAL oprócz pakietu posiłków trzeba będzie jeszcze kupić osobno 10-pak zup. Oceny smaku są z naszego punktu widzenia nieco sprzeczne, bo o ile niektóre posiłki smakują bardzo dobrze, o tyle inne już nie tak dobrze. W efekcie smak posiłków KetoFit zyskał u nas średnią ocenę. Również tym razem nie znaleźliśmy w składnikach nic budzącego zastrzeżenia, co mogłoby nas zaniepokoić. Jeśli więc odpowiadają Ci wybrane smaki potraw (możesz wybrać tylko smak koktajlu białkowego), prawdopodobnie będziesz zadowolony z planu diety KetoFit.

Ocena końcowa:
Plany dietetyczne KetoFit zyskały wiele pozytywnych opinii i z pewnością nie jest to przypadek. Pod względem cenowym są nieco przeciętne, a ogólny skład pakietu posiłków do tego pasuje. Jeśli szukasz niezawodnej diety keto, na pewno nie zbłądzisz ani o krok. Nawet jeśli jesteś mężczyzną. Szczerze mówiąc nie widzę jednego powodu (poza strategią marketingową), dla którego produkty KetoFit nie mogłyby pomóc mężczyznom w utracie wagi, jak również. To, jaką konkretnie dietę ostatecznie wybierzesz, zależy oczywiście od Ciebie, ale my możemy gorąco polecić KetoFit w każdych okolicznościach.

Marka Prodietix oferuje również swoje plany dietetyczne. Co ciekawe, oprócz tego, ile chcesz schudnąć, plany dietetyczne podzielone są również ze względu na budowę ciała. W rzeczywistości Prodietix oferuje plany dietetyczne dla większych osób, które naturalnie muszą jeść więcej, a także dla osób mniejszej postury, które w przypadku diet tak naprawdę jedzą bardzo mało. Osobiście uważam, że jest to bardzo przydatny szczegół, który sprawia, że poszczególne plany dietetyczne są naprawdę dopasowane do Twoich potrzeb. Prodietix zajmie się jednak Tobą po zakończeniu diety. W rzeczywistości oferuje on żywność odpowiednią dla okresu po diecie, która pomoże Ci utrzymać nową wagę.

Korzyści:

• Podział planów żywieniowych, aby naprawdę pasowały do Ciebie
• Szeroki wybór produktów spożywczych i smaków w pakiecie z żywnością
• Szeroki wybór posiłków
• Oferuje posiłki odpowiednie po zakończeniu diety
• Możliwość obliczenia, który plan jest dla Ciebie odpowiedni
• Oferuje również pakiety degustacyjne
• Szybkie i łatwe przygotowanie posiłków

Wady:

• Stosunkowo wysoka cena w porównaniu z konkurencją

O Prodietix:
Prodietix oferuje programy dietetyczne oparte na zasadach diety keto, z których wszystkie podzielone są na trzy fazy. Pozwala swoim klientom obliczyć, jaka dieta jest dla nich najlepsza za pomocą inteligentnego kalkulatora. Kalkulator bierze przy tym pod uwagę Twoją sylwetkę i długość czasu, jaki będziesz potrzebować na stosowanie diety, aby osiągnąć zamierzony cel. Dzięki temu możesz wybrać dokładnie taki plan dietetyczny, jaki najbardziej Ci odpowiada. Oprócz żywności dietetycznej Prodietix Slim, marka oferuje również produkty z serii Prodietix Balance przeznaczone na okres po zakończeniu diety. Nie mają one już tak ścisłej receptury jak pokarmy, które znajdziesz w pakietach dietetycznych, ale również pomogą Ci utrzymać nowo uzyskaną wagę.

Jak działa dieta Prodietix?
Pierwszym krokiem do każdej diety Prodietix jest obliczenie indywidualnego planu żywieniowego. Kalkulator podpowie Ci, który konkretnie program jest dla Ciebie odpowiedni. Do wyboru są trzy podstawowe plany dietetyczne: S, M i L. Ich podział jest dość nietypowy. Kalkulator przypisuje Ci jeden z tych planów w zależności od budowy ciała. Plany dietetyczne S składają się tylko z 4 posiłków, więc są bardziej odpowiednie dla mniejszych osób, które tak naprawdę nie jedzą dużo w ciągu dnia. L plany diety, z drugiej strony, zawierają do 6 porcji dziennie, a zatem są przede wszystkim odpowiednie dla osób z więcejktórzy pomimo tego, że się odchudzają, muszą jeść nieco więcej w ciągu dnia. W zależności od tego, ile chcesz schudnąć, możesz wybrać dietę na 15 dni do 12 tygodni.

Wszystkie plany dietetyczne podzielone są na 3 fazy. W pierwszej fazie tylko posiłki z pakietu stanowią Twoją pełną dietę, w drugiej fazie jeden z nich zastępujei w ostatniej fazie dodajesz jeszcze jeden normalny posiłek.

W planie żywieniowym M na 30 dni znajdziesz następujące posiłki (łącznie 120 porcji):

• 7 porcji kaszki (4 smaki)
• 6 porcji musli (3 smaki)
• 19 porcji kremów/puddingów (11 smaków)
• 12 porcji batonów (4 smaki)
• 6 porcji gofrów (2 smaki)
• 2 porcje chipsów (2 smaki)
• 3 porcje ciastek (3 rodzaje)
• 10 porcji zup (8 smaków)
• 3 porcje dania głównego (2 rodzaje)
• 6 porcji omletów (5 rodzajów)
• 3 porcje naleśników (3 smaki)
• 2 porcje makaronu (2 rodzaje)
• 1 porcja pizzy
• 10 porcji gorących napojów (3 smaki)
• 19 porcji zimnych napojów (6 smaków)
• 7 porcji smoothies (2 smaki)
• 2 porcje wędlin (2 rodzaje)
• 1 chip ziemniaczany
• 1 ciasto czekoladowe

Ogromnym pozytywem, który dostrzegam w diecie Prodietix jest różnorodność pokarmów zawartych w pakiecie. Oprócz szerokiej gamy produktów spożywczych, otrzymujesz również duży wybór składnikówsmaków, więc nie zdarza się, by zbyt często trzeba było jeść ten sam produkt. Wręcz przeciwnie. Każdego dnia można spróbować czegoś nowego, co uważam za naprawdę dużą zaletę. Przy zróżnicowanej diecie masz znacznie większe szanse na to, że faktycznie będziesz się jej trzymać. Pod względem smakowym trudno wystawić taką samą ocenę całemu opakowaniu zawierającemu tak wiele posiłków. Jednak to właśnie duża różnorodność sprawia, że nawet jeśli coś się nie spodoba, to tak naprawdę nie będzie to duży problem.

Mam jednak lekkie zastrzeżenia co do składników. Na pewno nie jest to katastrofa i pod względem użytych składników jest jak najbardziej prawdopodobna to znacznie mniejsze zło niż jedzenie, które większość ludzi spożywa, gdy nie są na diecie. Ale i tak producent mógł uniknąć substancji takich jak acesulfam K, L-glutaminian sodu i tak dalej. To chyba żadna niespodzianka, że potrawy o smaku śmietany czy ciasto czekoladowe nie zawierają w ogóle prawdziwej czekolady. Jednak to co już lekko rozczarowuje to parówki, które zawierają bardzo słabe 50% mięsa. Mimo tych niedociągnięć, to wciąż bardzo dobrze zestawiony pakiet dietetyczny, którego główną zaletą jest wspomniana wcześniej różnorodność.

Ocena końcowa:
Byłam bardzo mile zaskoczona planami dietetycznymi Prodietix. Powodem tego jest przede wszystkim naprawdę szeroki wybór posiłków, ponieważ monotoniaMonotonia niektórych diet jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie nie trzymają się ich. Za urozmaicony skład posiłków trzeba jednak zapłacić nieco więcej, bo pakiety Prodietix opierają się na.są droższe w przeliczeniu na porcję niż większość konkurencyjnych diet. Szczerze mówiąc jednak uważam, że nawet nieco wyższą cenę warto zapłacić za zróżnicowaną dietę. A jeśli nie przeszkadza Ci okazjonalna obecność niektórych kontrowersyjnych aromatów, będzie dobrze.

It's my life! to nie tylko nazwa legendarnej piosenki Bon Jovi, ale także marka porad żywieniowych i programów dietetycznych. Jeśli próbujesz zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, To moje życie! może zaoferować Ci jeden z pięciu programów dietetycznych lub możesz współpracować z dietetykiem, aby stworzyć indywidualną dietę. Poszczególne programy dietetyczne podzielone są na pięć faz. W pierwszej i drugiej fazie dochodzi do klasycznej ketozy, dlatego Twoja dieta składa się wyłącznie z pokarmów pochodzących z It's my life! W kolejnych fazach stopniowo przechodzisz na normalną dietę. To przejście jest naprawdę stopniowe, co minimalizuje ryzyko wystąpienia efektu jo-jo.

Korzyści:

• Możliwość ustalenia planu dietetycznego z dietetykiem
• Wybór do 5 gotowych planów żywieniowych
• Dieta podzielona na fazy dla najlepszego efektu
• Świetna cena za porcję
• Łatwe przygotowanie posiłków
• Podział posiłków na poszczególne dania
• Zawiera mnóstwo witamin i minerałów

Wady:

• Menu posiłków mogłoby być szersze

About It's my life!!!
It's my life to czeska firma specjalizująca się w dietetycznych planach żywieniowych, indywidualnychFirma oferuje plany żywieniowe, indywidualne doradztwo żywieniowe, plany dietetyczne oraz analizę składu ciała. Oznacza to, że jeśli żaden z planów dietetycznych, które It's my life! oferty, można porozmawiać z ekspertem w jednym z naszych 13 oddziałów, aby ułożyć plan żywieniowy dostosowany do potrzeb. Jeśli chodzi o plany dietetyczne, możesz wybierać spośród łącznie pięciu opcji (S-XXL). It's my life! oferuje również możliwość zakupu poszczególnych produktów spożywczych osobno, a także oferuje ważne suplementy diety. Wielką zaletą tej firmy jest to, że posiada ona bogate doświadczenie w zakresie doradztwa żywieniowego i opracowałac ściśle współpracuje z lekarzami, aby zapewnić swoim klientom jak najlepszą obsługę.

Jak działa dieta It's my life?
Jak pisałam wyżej, It's my life! oferuje 5 planów dietetycznych. Klasycznie dzieli się je w zależności od tego, ile kilogramów planuje się stracić. Jeśli nie jesteś pewien, która opcja jest dla Ciebie idealna, możesz łatwo obliczyć ją na stronie It's my life! Poszczególne plany dietetyczne podzielone są na pięć faz, których długość wynosi od 5 (Keto Diet S) do 18 tygodni (Keto Diet XXL). Dla każdej fazy kupujesz osobne opakowanie, które zawiera dokładnie tyle porcji, ile potrzebujesz w danej fazie. Skład pakietu jest podobny jak u innych dostawców planów dietetycznych: zawiera głównie kaszki białkowe, koktajle, zupy, omlety czy naleśniki.

W planie żywieniowym Keto Diet L znajdziesz następujące posiłki (łącznie 252 porcje):

Krok pierwszy (70 porcji):

• 14 porcji kaszki proteinowej (5 smaków)
• 18 porcji koktajlu proteinowego (9 smaków)
• 8 porcji dania głównego (4 warianty)
• 10 porcji zupy proteinowej (5 smaków)
• 14 porcji batonu proteinowego (4 smaki)
• 4 porcje omletu białkowego (2 smaki)
• 2 porcje naleśników białkowych (1 smak)

Krok drugi (105 porcji):

• 21 porcji kaszki proteinowej (5 smaków)
• 27 porcji koktajlu proteinowego (9 smaków)
• 12 porcji głównego posiłku (4 warianty)
• 15 porcji zupy proteinowej (5 smaków)
• 21 porcji batonu proteinowego (4 smaki)
• 6 porcji omletu białkowego (2 smaki)
• 3 porcje naleśników białkowych (1 smak)

Krok trzeci (56 porcji):

• 14 porcji kaszki proteinowej (5 smaków)
• 18 porcji koktajlu białkowego (9 smaków)
• 14 porcji batonów proteinowych (4 smaki)
• 4 porcje zupy białkowej (2 smaki)
• 4 porcje omletu białkowego (2 smaki)
• 2 porcje naleśników białkowych (1 smak)

Krok czwarty (14 porcji):

• 7 porcji kaszki proteinowej (5 smaków)
• 2 porcje zupy białkowej (2 smaki)
• 2 porcje omletu białkowego (2 smaki)
• 1 porcja naleśników proteinowych
• 2 porcje koktajlu białkowego (2 smaki)

Krok piąty (7 porcji):

• 2 porcje zupy białkowej (2 smaki)
• 2 porcje omletu białkowego (2 smaki)
• 1 porcja naleśników proteinowych
• 2 porcje koktajlu białkowego (2 smaki)

Pod względem różnorodności oferowanych dań nie jest ani najlepszy, ani najgorszy, jeśli chodzi o It's my life! Osobiście jestem w stanie wyobrazić sobie, że po pewnym czasie niektóre dania przestają być moimi ulubionymi. ale tak jest w przypadku prawie wszystkich planów dietetycznych tego typu. Trzeba jednak przyznać, że większość posiłków dostajemy w kilku różnych smakach, więc ostatecznie nie będzie tak stereotypowo. Jeśli nie jesteś pewien, czy żywność w pakietach dietetycznych przypadnie Ci do gustu, możesz najpierw kupić jeden z zestawów degustacyjnych i wypróbować je bez kupowania całego pakietu.

Pod względem składników nie natrafiliśmy na nic, co by nas zastanowiło. Skład poszczególnych pokarmów nie różni się jakoś zasadniczo od konkurencyjnych produktów, to samo dotyczy oceny smaku. Oczywiście zasada sto osób = sto smaków ma tu również zastosowanie. Na przykład naleśniki proteinowe przypadną do gustu niemal każdemu.

Ocena końcowa:
Największą zaletą It's my life! jest możliwość indywidualnej konsultacji i dopasowania diety do potrzeb. Nawet jeśli zdecydujesz się nie korzystać z tej opcji, nadal masz do wyboru aż 5 planów dietetycznych, więc możesz wybrać dokładnie według swoich potrzeb. Kolejną ogromną zaletą jest zaskakująco niska cena w porównaniu do konkurencji. Ostatecznie więc, obok pakietu dietetycznego, otrzymasz również profesjonalne wsparcie w bardzo konkurencyjnej cenie. Jeśli szukasz diety keto o najlepszym stosunku jakości do ceny, It's my life! będzie Ci służyć więcej niż dobrze.

Kolejnym sprzedawcą wysokiej jakości diet keto jest MyKETO. Plany dietetyczne tej firmy podzielone są na pięć kategorii: S, M, L, XL i XXL, przy czym każdy "rozmiar" odpowiada temu, jak bardzo pomogą Ci one schudnąć. Jednocześnie na stronie MyKETO znajdziesz również mnóstwo przepisów, które przydadzą się nie tylko podczas samej diety, ale również po jej zakończeniu. Co gorsza, MyKETO oferuje również doradztwo żywieniowe, aby jak najskuteczniej pomóc Ci w drodze do wymarzonej sylwetki.

Korzyści:

• Pięć różnych programów do wyboru
• Możliwość indywidualnego doradztwa żywieniowego
• Pakiety dietetyczne dla każdej fazy diety keto
• Enzymy trawienne zawarte w opakowaniu
• 15 ośrodków doradczych w całym kraju
• Jasne instrukcje dotyczące diety
• Setki pozytywnych recenzji

Wady:

• Doceniłbym większą różnorodność żywności

O MyKETO:
MyKETO zajmuje się udzielaniem porad żywieniowych oraz sprzedażą planów żywieniowych opartych na zasadach diety keto. Dlatego oprócz rozbudowanych pakietów żywieniowych oferuje również możliwość odwróceniaFirma oferuje szeroki zakres usług żywieniowych, w tym możliwość kontaktu z dietetykami w każdej chwili, zarówno osobiście w poradniach, jak i poprzez czat online lub telefon. O sukcesie firmy MyKETO świadczy fakt, że według własnych słów produkuje ona dziennie około 12 000 torebek z posiłkami białkowymi lub koktajlami. Na stronie MyKETO znajdziesz również mnóstwo zdrowych przepisów, które możesz wykorzystać w trakcie lub po zakończeniu diety. Jeśli chodzi o plany dietetyczne, MyKETO ma w ofercie 5 różnych opcji. Osoby, które lubią podróżować, docenią możliwość zakupu keto żywności w praktycznym opakowaniu podróżnym.

Jak działa dieta MyKETO?
Pierwszym krokiem jest oczywiście wybór pakietu, który najbardziej Ci odpowiada. MyKETO przy każdym opakowaniu wskazuje, dla jakiego BMI jest ono idealne. To ułatwi Ci podjęcie decyzji, ale nie znajdziesz kalkulatora BMI bezpośrednio na stronie MyKETO. Wszystkie programy dietetyczne podzielone są na 4 fazy, ale ich długość różni się w zależności od konkretnego programu. Podczas gdy MyKETO S wystarcza tylko na 28 dni, MyKETO XXL zajmie Ci całe 105 dni. W pierwszej fazie dieta składa się wyłącznie z pokarmów pochodzących zW kolejnych fazach stopniowo dodajesz normalne pokarmy. Jeśli chciałbyś zbudować pakiet samodzielnie, nie krępuj się. Pamiętaj jednak, że oferowane pakiety są tak skonstruowane, aby zawierały wszystkie ważne składniki odżywcze. Kiedy więc zdecydujesz się na zrobienie własnego opakowania, upewnij się, że zawiera ono odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych.

W planie żywieniowym MyKETO L znajdziesz następujące posiłki (łącznie 196 porcji):

Faza pierwsza (70 porcji):

• 28 porcji koktajlu proteinowego (7 smaków)
• 14 porcji kaszki proteinowej (4 smaki)
• 8 porcji zupy białkowej (3 smaki)
• 9 porcji głównych posiłków (3 warianty)
• 6 porcji omletów proteinowych (2 smaki)
• 5 porcji naleśników białkowych (1 smak)
• MyKETO enzym trawienny

Faza druga (56 porcji):

• 28 porcji koktajlu białkowego (8 smaków)
• 14 porcji kaszki proteinowej (4 smaki)
• 4 porcje zupy białkowej (2 smaki)
• 2 porcje dania głównego (1 wersja)
• 5 porcji omletów proteinowych (2 smaki)
• 3 porcje naleśników białkowych (1 smak)
• Spalacz tłuszczu MyKETO

Faza trzecia (42 porcje):

• 23 porcje koktajlu proteinowego (6 smaków)
• 14 porcji kaszki proteinowej (5 smaków)
• 5 porcji puddingu białkowego (1 smak)
• MyKETO Odżywianie włosów

Faza czwarta (28 porcji):

• 25 porcji koktajlu proteinowego (7 smaków)
• 3 porcje puddingu białkowego (1 smak)
• Kolagen różowy MyKETO

Gdy spojrzymy na składniki każdego opakowania, naprawdę nie ma żadnych niespodzianek. Są to klasyczne pokarmy, które znajdziesz w dość dużej ilości podobnych produktów. Oczywiście nie musi to być tragedia, ale mimo wszystko chcielibyśmy zobaczyć również coś oryginalnego. Z drugiej jednak strony musimy docenić obecność suplementu diety w każdym opakowaniu, co jest dużym plusem. Szczególnie enzymy trawienne są bardzo pożądanym bonusem przy tego typu diecie. Chociaż nie jest to najlepszy produkt na rynku i byłbyś w stanie znaleźć lepsze opcje w naszym porównaniu enzymów trawiennych, nadal byliśmy zadowoleni z tego szczegółu. Skład poszczególnych pokarmów jest, podobnie jak u innych dostawców pakietów dietetycznych, bardzo wysokiej jakości i pozbawiony zbędnych, kontrowersyjnych substancji.

Ocena końcowa:
Na tak zatłoczonym rynku, jakim jest rynek pakietów dietetycznych, bardzo ceniona jest oryginalność i niepowtarzalność. Uważam, że plany dietetyczne z MyKETO nie wyróżniają się składem i rozkładem, ale są inne przynajmniej w tym, że w każdym opakowaniu dostajemy suplement diety, który wspomoże naszą dietę. Nawet taki szczegół może być decydujący dla wielu potencjalnych klientów. Ale poza tym trudno odróżnić diety MyKETO od reszty sprzedawców. Czy to znaczy, że są złe? Absolutnie nie. Co więcej, cenowo sprawdzają się bardzo dobrze, więc zdecydowanie mają coś do zaoferowania.

Jeśli szukasz planu dietetycznego w niskiej cenie, to z pewnością zainteresują Cię pakiety żywieniowe od Mix & Slim. Jednak w parze z niską ceną idą pewne drobne wady, które wielu osobom mogą się nie spodobać. Plan dietetyczny Mix & Slim zdecydowanie nie jest dla wszystkich, ale z pewnością znajdzie swoich fanów. Oprócz diety keto, Mix & Slim oferuje również dietę Dukana, proteinową, low carb i kilka innych. Za chwilę przejdziemy do tego, jakie są różnice między nimi. Można wykupić trzy różne pakiety dla wszystkich diet, przy czym najmniejszynajmniejsze wystarczą Ci na tydzień, a największe nawet na cztery tygodnie.

Korzyści:

• Niska cena
• Świetny stosunek jakości do ceny
• Szybkie i łatwe do przygotowania posiłki
• Możliwość wyboru smaku smoothie i owsianki
• Posiłki odpowiednie do podróży
• Bez dodatku cukru

Wady:

• Ograniczona oferta posiłków
• Niektóre smaki są bardzo słodkie

O Mix & Slim:
Mix & Slim specjalizuje się w sprzedaży planów dietetycznych i porad żywieniowych. Jednak w chwili pisania tego rankingu nie działa on zbyt dobrzestrona internetowa, więc może być trochę trudno połączyć się zJednak poza tym jest otwarta w każdy dzień tygodnia i możesz porozmawiać z zespołem wsparcia, jeśli nie jesteś pewien, który pakiet jest dla Ciebie odpowiedni. Mix & Slim oferuje nie tylko dietę keto. Jak również ma w ofercie dietę Dukana, angielską, low-carb i białkową. Dla każdej diety oferuje 3 wielkości pakietów dietetycznych, które zawierają wszystkie niezbędne produkty spożywcze. Jeśli zastanawiasz się teraz, którą dietę powinieneś wypróbować, nie musisz się niepotrzebnie martwić. W rzeczywistości wszystkie pakiety zawierają dokładnie te same produkty spożywcze, ponieważ wszystkie te diety opierają się na zasadzie ketozy.

Jak działa dieta Mix & Slim?
Przebieg diety jest tak naprawdę bardzo prosty. Mix & Slim nie dzieli swoich pakietów według faz, więc możesz po prostu kupić pakiet na tak długo, jak planujesz trzymać się diety keto. Do pakietu dołączony jest plan diety, w którym znajdziesz wszystkie ważne informacje i wskazówki. Zawartość opakowania jest tak ustawiona, że możesz jeść wszystkie produkty o dowolnej porze dnia, w zależności od tego, na co masz ochotę w danym momencie.

W diecie keto na 4 tygodnie od Mix & Slim znajdziesz następujące posiłki (łącznie 150 porcji):

• 120 porcji koktajlu dietetycznego (2 smaki)
• 20 porcji zupy dietetycznej
• 10 porcji kaszki dietetycznej
• 5 smaków do aromatyzowania smoothie i owsianki

Lista posiłków wchodzących w skład 4-tygodniowego pakietu jest naprawdę bardzo krótka. Zdecydowana większość posiłków to koktajle dietetyczne, które można smakować, ale po pewnym czasie dość mocno się nimi znudzi. Ponadto niektóre smaki są dość przesłodzone, co może nie każdemu odpowiadać. Do bardziej szczegółowej analizy wybraliśmy opakowanie 4-tygodniowe, ponieważ inni producenci mają opakowania o podobnej wielkości. Prawdą jest jednak, że w większych opakowaniach znajdziesz nieco inne posiłki. Oprócz wymienionych wyżej pokarmów, w 8-tygodniowym pakiecie znajdziesz także 20 porcji naleśników i 10 porcji omletów, co nie jest cudem biorąc pod uwagę długość diety, ale jest przynajmniej jakąś zmianą. Jeśli chodzi o składniki, to w kółko to samo - nie znajdziesz nic budzącego zastrzeżenia, a karma zawiera mnóstwo minerałów i witamin.

Ocena końcowa:
Jak napisałam na początku, plany dietetyczne Mix & Slim nie są dla każdego. Głównym negatywem, jaki dostrzegam, jest bardzo ograniczona oferta posiłków w pakietach. Wprawdzie można dokupić kilka dodatkowych potraw, aby uniknąć przesadzonego stereotypu, ale i tak chcielibyśmy zobaczyć bardziej urozmaicony skład pakietów. Z drugiej strony trzeba pamiętać o cenie, w jakiej można kupić pakiety. W przeliczeniu na jedną porcję wychodzą one rzeczywiście bardzo tanio, co dla wielu osób może być sporym czynnikiem. Jeśli więc nie przeszkadza Ci jedzenie w kółko tego samego przez długi okres czasu, prawdopodobnie będziesz zadowolony z pakietu dietetycznego od Mix & Slim.

W naszym porównaniu najlepszych diet keto swoje miejsce znalazła również dieta ketogeniczna Express Diet od Good Nature. Dieta ta nie jest podzielona na żadne fazy, a dostępne są cztery warianty pakietów dietetycznychprzy czym najmniejszy trwa 5 dni, a największy miesiąc. Opakowania Diety Ekspresowej są tak skonstruowane, że zawierają tylko cztery porcje dziennie, więc przez cały czas trwania diety w Twojej diecie będzie jeden normalny posiłek. Ogranicza to jednak dość mocno efekt ketozy, co naszym zdaniem jest dość dużą wadą.

Pros:

• Szybkie i łatwe przygotowanie posiłków
• Dobry smak
• Praktyczne opakowanie
• Możliwość dokupienia posiłków osobno
• Większe opakowania zawierają ciekawe i nietypowe dania

Wady:

• Wysoka cena
• Niektóre posiłki zawierają duże ilości węglowodanów

O dobrej naturze:
Good Nature działa na rynku od dwudziestu długich lat i w tym czasie rozwinęła się w szanowaną markę w branży zdrowej żywności. Good Nature ma bardzo dobrą obsługę klienta, jednak nie jest to firma, która udziela indywidualnych porad żywieniowych. Skupia się głównie na produktach związanych ze zdrowym stylem życia i ogólnie pojętym zdrowiem. Oferuje kilka wielkości pakietów dietetycznych opartych na zasadzie ketozy, inaczej oferujeOferuje również dużą ilość suplementów diety odpowiednich zarówno dla sportowców, jak i osób, które nie uprawiają sportu.

Jak działa dieta Good Nature?
Każde opakowanie diety zawiera cztery porcje dziennie. Oznacza to, że przez czas trwania diety będziesz też jeść jeden normalny posiłek dziennie. To niewątpliwie ułatwi trzymanie się diety, ale też zmniejszy jej efekty. Największa utrata wagi w diecie keto występuje w pierwszej fazie, kiedy osoba spożywa tylko pokarmy keto. Aby uzyskać najlepsze wyniki, trzeba by jeść tylko żywności z pakietu, a zatem będzie trwać przez krótszy okres czasu.

W miesięcznej diecie szczekaczki Express Diet znajdziesz następujące posiłki (łącznie 130 porcji):

• 20 porcji kaszki proteinowej (2 smaki)
• 20 porcji koktajlu proteinowego (2 smaki)
• 50 porcji zupy proteinowej (5 smaków)
• 10 porcji naleśników białkowych (1 smak)
• 10 porcji makaronu białkowego (1 smak)
• 6 porcji wrapów proteinowych (1 wariant)
• 6 porcji proteinowej pasty czekoladowo-orzechowej
• 8 porcji białkowego chleba tostowego

Pakiet Express Diet zawiera ciekawe produkty spożywcze, których nie spotyka się zbyt często w konkurencyjnych pakietach. Jest to oczywiście duży plus, gdyż pozwala uniknąć niepotrzebnych stereotypów. Dodatkowym atutem jest świetny smak poszczególnych posiłków. Problemem, który widzę, jest jednak kompozycja. Z kilkoma wyjątkami, prawie wszystkie posiłki zawierają 20 gramów węglowodanów lub więcejco oznacza, że zaledwie 4 porcje posiłków keto dadzą Ci ponad 80 gramów węglowodanów dziennie. Oczywiście nie możemy zapomnieć o dodaniu do tego jeszcze jednego normalnego posiłku. Ostatecznie efekt ketozy będzie w dużej mierze ograniczony, co moim zdaniem jest zupełnie niepotrzebną szkodą.

Ocena końcowa:
Jeśli nie uda Ci się zdobyć pakietu Express Diet na jakimś rabacie, zapłacisz za niego całkiem sporo pieniędzy. Biorąc pod uwagę, że codziennie trzeba do niej dodawać kolejny posiłek, dieta ta może stać się dość kosztowna. Ponadto poszczególne posiłki zawierają więcej węglowodanów niż byłoby to idealne rozwiązanie. Z drugiej strony smakują bardzo dobrze, a same opakowania mają bardzo ciekawy skład. Od Ciebie zależy więc, które aspekty diety są dla Ciebie kluczowe i czy wolisz lepszy smak od maksymalnego efektu.

Głównym problemem z trzymaniem się diety keto dla wielu osób jest niemożność wyboru smaku pokarmów, które znajdują się w pakiecie. Jeśli jest to coś, co zniechęca Cię do przejścia na dietę keto, nie wahaj się. Plan dietetyczny od Proslim pozwala na wybór smaku wszystkich elementów pakietu, dzięki czemu można go dostosować dokładnie do swoich preferencji. Do tego posiłki zbierają bardzo dobre oceny pod względem smakowym, a poszczególne opakowania nie kosztują nawet dużo pieniędzy.

Pros:

• Dogodna cena
• Możliwość wyboru smaków posiłków
• Szybkie i łatwe przygotowanie
• Dobry smak
• Coś ekstra w każdym pakiecie
• Żywność o wysokiej zawartości witamin i minerałów

Wady:

• Docenilibyśmy większą różnorodność posiłków
• Większość posiłków to koktajle proteinowe

O Proslim:
Proslim produkuje żywność keto, a także sprzedaje wygodne pakiety diety keto. O jakości produktów marki świadczy fakt, że nawiązała ona współpracę z Klarą Seidlovą, czołową czeską lekkoatletką i rekordzistką kraju w biegu na 60 metrów. Proslim oferuje cztery wielkości opakowań, z których najmniejsze zawiera kompletny dieta na 6 dni, natomiast największy wystarczy Ci na cztery tygodnie. Na stronie Proslim znajdziesz też mnóstwo porad dotyczących odchudzania i ciekawych przepisów.

Jak działa dieta Proslim?
Jak to zwykle bywa przy podobnych dietach, należy najpierw zmierzyć swoje wartości BMI. Potem wystarczy wybrać, jak duże opakowanie chce się dostać i można rozpocząć dietę. Proslim dzieli swoje opakowania według faz, ale tylko według wielkości. Możesz wybrać pakiet 6-dniowy,, dwutygodniowy, trzytygodniowy i czterotygodniowy. Pakiety obejmą Twoją pełną dietę, a jeśli chciałbyś jezastąpić część posiłków swoją normalną dietą, opakowanie starczy na dłużej. Tak więc wszystkie pakiety mogą być stosowane na każdym etapie diety keto.

W białkowej diecie keto na 4 tygodnie znajdziesz następujące posiłki (łącznie 145 porcji):

• 50 porcji koktajlu proteinowego (5 smaków)
• 30 porcji zupy proteinowej (3 smaki)
• 20 porcji kaszki proteinowej (2 smaki)
• 25 porcji naleśników białkowych (1 smak)
• 10 porcji omletu białkowego (1 smak)
• 10 porcji puddingu białkowego (1 smak)
• Spalacz tłuszczu

Na stronie Proslim widnieje informacja, że 4-tygodniowy pakiet zawiera 140 porcji, co oczywiście miałoby sens. Jednak przy zamówieniu wybiera się smak na łącznie 145 porcji, podczas gdy opis zawartości opakowania mówi nawet o 155 porcjach. Tak czy inaczej macie możliwość wyboru wszystkich smaków, co jest moim zdaniem absolutnie idealne. Ilość zawartych smaków pomoże Ci nie przejadać się szybko daniami z pakietu. Co do prezentu w postaci spalacza tłuszczu, to polecam przeczytaćprzeczytaj nasz osobny artykuł, który dotyczy tego tematu.

Przegląd końcowy:
Plan diety Proslim to doskonały wybór dla każdego, dla kogo ważny jest dobór smaków poszczególnych produktów. Kolejną zaletą jest stosunkowo niska cena opakowania za porcję. Na koniec możemy gorąco polecić wszystkim pakiet diety Proslim.każdego, kto próbuje zrzucić kilka zbędnych kilogramów i kusi go, by spróbować diety keto.