Najbardziej obfitym białkiem w organizmie człowieka jest kolagen. Jest składnikiem więzadeł, ścięgien, chrząstek, mięśni, włosów, paznokci, zębów i innych tkanek łącznych w naszym organizmie. Jego rola w organizmie człowieka jest niezastąpiona, jednak większość osób nie jest zainteresowana jego suplementacją. Jest więcej niż wystarczająco dużo osób cierpiących na bóle stawów i inne problemy spowodowane niedoborem kolagenu. Poświęciliśmy temu tematowi nawet osobny artykuł. Dziś jednak przynosimy Wam ranking najlepszych suplementów z kolagenemna rynku, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni suplement dla Twoich potrzeb.
19 najlepszych kolagenów
| Ranking | Obraz | Produkt | Główne zalety | Cena | Informacje |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. |
|
Powerlogy Collagen | 35 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 4 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji Recenzja | |
| 2. |
|
Greenfood Collagen Beauty | 30 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 2 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 3. |
|
100% Hydrolyzed Collagen | 31 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 5 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 4. |
|
Allnature - Mořský kolagen | 30 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 1 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 5. |
|
BioTechUSA Collagen | 20 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 5 zł za dawkę | 98 zł | Najlepsza cena Więcej informacji |
| 6. |
|
Joint Care with Fortigel | 14 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 6 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 7. |
|
Kolagen MedPharma | 67 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 1 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 8. |
|
Collagen Liquid | 40 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 3 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 9. |
|
EnergyBody Verisol | 20 dawek w opakowaniu, przybliżona cena: 4 zł za dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 10. |
|
Collalloc Mořský kolagen | 30 dawek w opakowaniu, Hydrolizowany kolagen morski, 3 300 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 11. |
|
Extrifit Gela 1000 | 125 dawek w opakowaniu, Hydrolizat żelatyny, 1 000 mg kolagenu na dawkę | 62 zł | Najlepsza cena Więcej informacji |
| 12. |
|
FA Beauty Elixir Caviar Collagen | 41 dawek w opakowaniu, Hydrolizowany kolagen morski, 6 500 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 13. |
|
Seagarden Marine Collagen | 60 dawek w opakowaniu, Hydrolizowany kolagen morski, 4 700 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 14. |
|
Raw Beauty Collagen Glow | 22 dawki w opakowaniu, Kolagen morski, 5 000 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 15. |
|
Collagen 3000 - Essence Nutrition | 30 dawek w opakowaniu, Hydrolizowany kolagen wołowy, 3 000 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 16. |
|
Inca Collagen | 30 dawek w opakowaniu, Hydrolizowany kolagen morski, 3 000 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 17. |
|
Ekolife Natura Vegan Collagen ReNew | 40 dawek w opakowaniu, Zawiera substancje wspomagające tworzenie kolagenu, Wariant wegański | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 18. |
|
Ancient Brave Radiant Beauty Collagyn® | 50 dawek w opakowaniu, Zawiera substancje wspomagające tworzenie kolagenu, Wariant wegański | Najlepsza cena Więcej informacji | |
| 19. |
|
Mořský kolagen MyProtein | 22 dawki w opakowaniu, Kolagen morski, 11 000 mg kolagenu na dawkę | Najlepsza cena Więcej informacji |
Najlepszy kolagen na podstawie badań i doświadczeń użytkowników
Pierwsze miejsce w naszym rankingu najlepszych kolagenów na rynku zajął 100% Collagen od Powerlogy. Największą zaletą tego produktu jest jego skład. W składzie znajdziesz nic innego jak czysty kolagen wołowy. Raz po raz mamy dowód na to, co w dziedzinie suplementów diety jest prawdą bardziej niż gdziekolwiek indziej: prostota jest piękna.
Korzyści:
- Absolutnie czyste składniki
- Wysoka zawartość kolagenu
- Można dodać do białka, owsianki itp.
- Nie zawiera alergenów i substancji szkodliwych
Wady:
- Nieprzyjemny smak
Kto ją tworzy:
Czeska firma Powerlogy stara się wykorzystać swoje produkty, aby pomóc ludziom w osiągnięciu zdrowego stylu życia. Dąży do tego m.in. poprzez aktywne starania o podniesienie świadomości ludzi w zakresie jakościowych wyborów żywieniowych. Wszystkie ich produkty oparte są na zasadzie prostoty i jak najczystszych składników. Dlatego nie spotkasz się z dodanymi aromatami, barwnikami, konserwantami czy rafinowanym cukrem.
- 9 000 mg kolagenu wołowego
- 9 g białka
- 30 mg wapnia
Powerlogy stawia na prostotę w swoich składach i zdecydowanie się to opłaca. W każdej porcji ich 100% kolagenu, otrzymujesz tylko to, czego naprawdę potrzebujesz - hydrolizowany kolagen wołowy. W ten sposób unikniesz wszystkich dodatków, które w większości konkurencyjnych produktów są raczej szkodliwe. Brak aromatów zapewne nie każdemu przypadnie do gustu. Przyznam, że niesmaczny kolagen również nie przypadł mi zbytnio do gustu. Na szczęście można ją łatwo połączyć np. z białkiem, co łatwo przełamuje jej smak.
Ocena końcowa:
Kolagen Powerlogy to piękny przykład na to, że często nie trzeba dodawać do suplementów różnego rodzaju dodatków, aby było ich więcej. Wręcz przeciwnie. Czysty kolagen bez żadnych dodatków działa absolutnie świetnie i nie można mu nic zarzucić. No może poza nieprzyjemnym smakiem, który zdecydowanie nie jest tak przyjemny jak opisuje go producent. Ale ten problem jest łatwo rozwiązany, jak opisałem powyżej. Co więcej, niecałe 20 koron za dawkę to całkiem uczciwa cena, zwłaszcza biorąc pod uwagę jakość produktu. Ostatecznie nie pozostaje mi nic innego, jak polecić kolagen firmy Powerlogy każdemu, kto szuka naprawdę dobrej jakości suplementu diety w dobrej cenie.
Numerem dwa w naszym rankingu jest Collagen Beauty od GreenFood. Zdobył naszą przychylność głównie ze względu na bardzo niską cenę, która idzie w parze z bardzo wysoką jakością składu. Podobnie jak w przypadku kolagenu firmy Powerlogy, nie natkniesz się tu na nic, co nie powinno znaleźć się w produkcie wysokiej jakości.
Korzyści:
- Świetny stosunek jakości do ceny
- Zawiera witaminy C i B3
- Kapsułka roślinna
- Nie zawiera żadnych niepożądanych substancji
Wady:
- Stosunkowo niska zawartość kolagenu
Kto ją tworzy:
GreenFood to rodzinna czeska firma specjalizująca się w suplementach diety produkowanych z najwyższej jakości składników. Firma szczyci się wysokiej jakości składnikami organicznymi. Trudno byłoby znaleźć w ich produktach konserwanty, cukry dodane, barwniki czy stabilizatory. Jest to jeden z powodów, dla których firma w ciągu 25 lat obecności na rynku zdobyła pozycję zaufanego i niezawodnego producenta.
- 760 mg kolagenu rybiego
- 160 mg witaminy C
- 32 mcg witaminy B3
Największą wadą kolagenowych suplementów diety w formie kapsułek jest niska zawartość składników aktywnych. Niestety Collagen Beauty nie jest wyjątkiem, choć należy dodać, że faktycznie wypada całkiem dobrze na tle innych suplementów tego typu. Dużym plusem jest obecność witaminy C, która jest niezbędna w organizmie do tworzenia kolagenu. Cała formuła mieści się w roślinnej kapsułce, co jest kolejnym plusem dla GreenFood.
Ocena końcowa:
Choć Collagen Beauty raczej nie będzie konkurował z większością innych produktów pod względem zawartości kolagenu, to bije je w stosunku ceny do jakości. Nieco ponad 8 koron za dzienną dawkę z taką formułą to naprawdę świetna cena. Dodatkowo dla niektórych kapsułki mogą być przyjemniejszą formą niż warianty proszkowe czy płynne. Ale prawdą jest, że jeśli szukasz najlepszego możliwego składu i nie masz nic przeciwko temu, aby zapłacić trochę więcej za jakość, prawdopodobnie wybierzesz więcej z innych produktów. Z drugiej strony, dla osoby szukającej równowagi między ceną a jakością, Collagen Beauty jest oczywistym wyborem.
Następny w rankingu był Platinum 100% Hydrolyzed Collagen od MuscleTech. Ten korzysta (podobnie jak Powerlogy) z czystej formuły bez zbędnych dodatków. Zawiera wyłącznie kolagen bydlęcy i opatentowany kolagen FORTIGEL®.
Korzyści:
- Czysta formuła
- Wysoka zawartość kolagenu
- Nie zawiera alergenów i substancji dodatkowych
Wady:
- Wysoka cena
Kto ją tworzy:
Początkowo kanadyjska firma MuscleTech jest znanym na całym świecie producentem suplementów sportowych. Impulsem do powstania firmy było zadowolenie założycieli z dostępnych na rynku suplementów diety. Dlatego postanowili wziąć sprawy w swoje ręce i stworzyć markę, która spełni wysokie wymagania wszystkich sportowców.
- 22,000 mg kolagenu wołowego
- 20 gramów białka
- 30 mg cynku
- 55 mg sodu
Czysty kolagen bez żadnych substancji dodatkowych. To wszystko, co ma do zaoferowania Platinum 100% Hydrolyzed Collagen. I nic więcej tak naprawdę nie jest potrzebne. Podobnie jak w przypadku Powerlogy, postawienie na prostotę formuły to bardzo dobry ruch, który się firmie opłacił. Warto wspomnieć o naprawdę wysokiej zawartości składnika aktywnego. Jedna dzienna dawka zawiera aż 22 gramy kolagenu, czyli więcej niż jakikolwiek inny produkt w naszym rankingu.
Ocena końcowa:
Platinum 100% Hydrolyzed Collagen to bardzo dobry produkt, który bez wątpienia zasługuje na swoje miejsce w czołówce tego rankingu. Jedyną wadą jest jego wysoka cena. Prawie 26 koron to naprawdę dużo, jednak produkt o podobnym składzie jest zdecydowanie wart tej ceny. Widać więc, że jeśli cena jest dla Ciebie kluczowym czynnikiem, to prawdopodobnie bardziej opłacalne będzie dla Ciebie rozważenie zakupu Collagen Beauty od GreenFood. W przypadku, gdy nie masz nic przeciwko płaceniu dodatkowo za jakość, kolagen firmy MuscleTech na pewno będzie Ci odpowiadał.
Na czwartym miejscu w naszym rankingu najlepszych suplementów kolagenowych jest Marine Collagen od Allnature. Jak sama nazwa wskazuje, produkt ten opiera się na wariancie kolagenu rybiego, podobnie jak np. kolagen firmy GreenFood. Główną atrakcją Marine Collagen jest jego cena. Nadal jednak zachowuje bardzo przyzwoitą jakość kompozycji i zdecydowanie ma wiele do zaoferowania.
Zalety:
- Bardzo dobra cena
- Zawiera witaminy C i B3
- Świetny stosunek ceny do jakości
Wady:
- Dość niska zawartość kolagenu
Kto ją tworzy:
Allnature to kolejny przedstawiciel z szeregu czeskich marek działających na rynku suplementów diety. Firma stara się zniszczyć błędne przekonania ludzi, że zdrowa żywność nie może dobrze smakować, dlatego używa tylko składników przetworzonych w łagodny sposób. Istnieje na rynku od 2013 roku i od tego czasu zdobyła zaufanie czołowych sprzedawców zdrowej żywności w kraju.
- 400 mg kolagenu rybiego
- 80 mg witaminy C
- 16 mg witaminy B3
Kolagen morski podawany jest w kapsułkach, co niekorzystnie wpływa na zawartość samego kolagenu w jednej dawce. To naprawdę tylko ułamek tego, co oferują Powerlogy, MuscleTech i inne. Z drugiej strony musimy pochwalić tutaj zawartość witaminy C, a także witaminy B3. Oba wzmacniają działanie kolagenu i tym samym przynajmniej częściowo rekompensują jego niską zawartość.
Ocena końcowa:
Całkiem szczerze możemy powiedzieć, że nikt, komu zależy tylko na jakości, nie kupi Marine Collagen. Jeśli szukasz produktu, który jest napakowany kolagenem i możesz oczekiwać od niego maksymalnych efektów, Twoim faworytem będzie Powerlogy, MuscleTech lub BioTechUSA. Ale jakość to nie wszystko. Dla wielu osób czynnikiem decydującym jest cena, która w przypadku Allnature jest ustawiona naprawdę dobrze. Sześć koron za jedną dzienną dawkę to świetny stosunek jakości do ceny, którego po prostu nigdzie nie znajdziesz. Jest więc chyba jasne, że Marine Collagen nie jest dla każdego. Ale na pewno znajdziesz swojego klienta, bo oferuje naprawdę solidną formułę nawet za bardzo niską cenę.
Pierwszą połowę naszego rankingu uzupełnia Collagen od BioTechUSA. Miał duży potencjał, aby uplasować się wyżej, ale cierpiał na kilka niedociągnięć, na które nie mogliśmy przymknąć oka. W przeciwnym razie jest to jednak kolagen bardzo wysokiej jakości, który pod wieloma względami przewyższa swoją konkurencję.
Pros:
- Wysoka zawartość kolagenu
- Dwa smaki do wyboru
- Zawiera witaminy C i E
Wady:
- Wysoka cena
- Zawiera zbędne barwniki
Kto ją tworzy:
BioTechUSA to amerykańska marka odżywek sportowych znana na całym świecie. Nie dajcie się jednak zwieść jego nazwie. Wszystkie produkty marki są produkowane w Unii Europejskiej, więc spełniają wszystkie jej surowe kryteria jakości. Firma znana jest przede wszystkim z doskonałego stosunku ceny do jakości oraz wybitnego smaku swoich produktów.
- 13 000 mg kolagenu wołowego
- 75 mg witaminy C
- 2,7 mg witaminy E
- 105 mg kwasu hialuronowego
Składniki BioTechUSA Collagen na pierwszy rzut oka wyglądają naprawdę dobrze. Mamy wysoką zawartość kolagenu, dodane witaminy C i E, a do wyboru są również 2 smaki. Ta opcja jest zdecydowanie na duży plus, bo smakowo z łatwością bije innych producentów. Ale to też ma swoje żniwo. Podczas gdy Powerlogy czy MuscleTech szczycą się tym, że są wolne od dodatków, BioTechUSA nie może tego powiedzieć. Zawiera bowiem barwniki o wysokiej ocenie szkodliwości. Choć nie występują one tutaj w jakiejś wielkiej ilości, można było ich łatwo uniknąć.
Ocena końcowa:
Kolagen firmy BioTechUSA to jeden z wysokiej jakości kolagenów skierowanych do szczególnie wymagających sportowców. Ma to oczywiście odzwierciedlenie w cenie, która wynosi niecałe 23 korony za dawkę. Za tę kwotę dostajemy jednak kolagen wysokiej jakości i w dodatku taki, który w przeciwieństwie do większości innych produktów ma również bardzo dobry smak. Minusem są oczywiście szkodliwe barwniki. W przeciwnym razie jednak nie ma na co narzekać i nie pozostaje nam nic innego, jak gorąco polecić ten produkt.
W następnej kolejności mamy Collagen Joint Care with Fortigel od Nutrisslim. Ten zwrócił naszą uwagę głównie ze względu na ciekawy skład, który w dużej mierze odbiega od tego, co widzimy u innych producentów. Źródłem kolagenu jest tutaj (podobnie jak w MuscleTech) opatentowana mieszanka FORTIGEL®.
Korzyści:
- Składniki wolne od szkodliwych barwników i aromatów
- Zawiera witaminę C
- Wzbogacony o proszek MSM i ekstrakt z dzikiej róży
Wady:
- Wysoka cena
- Stosunkowo niska zawartość kolagenu
Kto ją tworzy:
Nutrisslim to rodzima słoweńska firma zajmująca się produkcją najwyższej jakości superfoods. Wszystkie swoje składniki pozyskuje bezpośrednio od producentów, dzięki czemu ma wgląd w ich pochodzenie i jakość. Firma unika stosowania sztucznie przetworzonych składników, a wszystkie jej produkty są RAW i organicznej jakości.
- 5 000 mg kolagenu
- 3,15 mg MSM w proszku
- 1 g proszku z owoców dzikiej róży
- 100 mg witaminy C
Kolagen firmy Nutrisslim jest bogaty w dodatki, ale jednocześnie jest też dość ubogi w sam kolagen (w porównaniu do innych produktów z tej kategorii ecn). Podczas gdy MSM w proszku wspomaga produkcję kolagenu w organizmie, nie pomaga to zrekompensować jego niskiej zawartości. Witamina C i inne substancje, które są tu zawarte, odbywają się jednak kosztem kolagenu.
Ocena końcowa:
Kolagen firmy Nutrisslim to bardzo ciekawy produkt, który z pewnością znajdzie swoich fanów. Jednak jego wysoka cena w połączeniu z niską zawartością kolagenu sprawia, że znalazł się on stosunkowo nisko w naszym rankingu. Za niecałe 29 koron dostajemy około połowę mniej kolagenu w porównaniu do Powerlogy. Nie ma potrzeby wchodzić tu w dalsze szczegóły. Jeśli szukasz produktu, który oprócz kolagenu da Ci coś ekstra, nawet za cenę zawarcia mniejszej ilości składników aktywnych, to właśnie znalazłaś swojego ulubieńca.
Ósmą pozycję w naszym zestawieniu najlepszych kolagenów na rynku zajął Collagen firmy MedPharma. Jego największą zaletą jest bardzo niska cena, która jest oczywiście odwrotnie proporcjonalna do jakości. Mimo to MedPharma's Collagen to bardzo solidny suplement, który dla wielu osób może być furtką do suplementacji kolagenowej.
Korzyści:
- Bardzo niska cena
- Łatwe dozowanie
- Świetny stosunek ceny do jakości
Wady:
- Niska zawartość kolagenu
Kto ją tworzy:
MedPharma to czeska firma rodzinna działająca na rynku odżywek dla sportowców od 2000 roku. Jej celem jest promocja zdrowia człowieka, co osiąga poprzez opracowywanie własnych suplementów diety, kosmetyków i wyrobów medycznych. Firma oczywiście kładzie duży nacisk na jakość, dlatego wszystkie jej produkty są sprawdzane w akredytowanych laboratoriach.
- 300 mg kolagenu rybiego
W przeciwieństwie do innych przedstawicieli kolagenu, kapsułki kolagenowe MedPharma nie zawierają żadnych dodanych witamin. Tak więc oprócz samego kolagenu nie znajdziemy tu żelatynowego opakowania i innych składników niezbędnych do produkcji kapsułek. Należy jednak zauważyć, że nawet kolagen nie jest tu bogato zawarty.
Ocena końcowa:
Kolagen firmy MedPharma nie jest cudem, ale nikt nie mógł się spodziewać, że nim będzie. Od suplementu, którego jedna dawka kosztuje mniej niż 3 korony, naprawdę nie możemy oczekiwać pierwszorzędnego składu i najlepszych możliwych efektów. Kiedy jednak weźmiemy pod uwagę cenę, musimy przyznać, że skład MedPharmy właściwie wcale nie jest zły. Dzięki swojej niskiej cenie ma szansę przyciągnąć nawet osoby, które w przeciwnym razie w ogóle nie rozważałyby zakupu kolagenu.
Następny w kolejce jest Collagen Liquid od Scitec. Jak sama nazwa wskazuje, w tym przypadku jest to kolagen w formie płynnej. Taka forma może przynieść wiele korzyści, jednak wiąże się również z dodatkowymi substancjami, które mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Tak właśnie jest w tym przypadku.
Korzyści:
- Wysoka zawartość kolagenu
- Wersja aromatyzowana
- Zawiera witaminę B6
Wady:
- Wyższa cena
- Zawiera potencjalnie szkodliwe substancje
Kto ją tworzy:
Scitec jest jedną z najlepszych europejskich firm zajmujących się żywieniem sportowym. Słynie zwłaszcza z białek, które sprzedaje w rekordowych ilościach. W tej kwestii tak bardzo zależy im na jakości, że intensywnie testują swoje białka serwatkowe. Zajmuje się jednak także produkcją innych suplementów, w tym minerałów, kopaczy, odżywek na stawy i spalaczy.
- 8 025 mg kolagenu
- 9,3 mg witaminy B6
- 1,050 mg glicyny
Niestety, producent Collagen Liquid nie podaje źródła użytego kolagenu. Jednak jego zawartość jest całkiem przyzwoita, więc pod tym względem nie ma czego krytykować. To, co jednak zasługuje na krytykę, to stosowane konserwanty i substancje słodzące. Na szczególną uwagę zasługuje cyklaminian sodu, który np. w USA jest całkowicie zakazany. Głęboko wierzę, że suplementy można też słodzić mniej szkodliwymi substancjami, dlatego m.in.Nie pozostaje mi nic innego, jak umieścić Collagen Liquid niemal na samym dole listy.
Ocena końcowa:
Pod względem zawartości kolagenu Collagen Liquid wypada bardzo dobrze. Problemem są użyte słodziki, które psują cały produkt. Również cena nie jest pozytywna. Nieco ponad 16 koron za dawkę stawia kolagen Scitec wśród droższych produktów. Nie może jednak z nimi zbytnio konkurować pod względem kompozycji. Zaletą może być jednak jego płynna forma, która bez wątpienia będzie odpowiadać wielu osobom.
Nasz ranking dopełnia Verisol Collagen od EnergyBody. Co nas przyciągnęło? Oprócz kolagenu zawiera również porządną dawkę witamin i minerałów. Podobnie jak w przypadku kolagenu Scitec, jest to produkt płynny, co dla wielu może być czynnikiem decydującym.
Korzyści:
- Dobry smak
- Zawiera witaminy i cynk
- Sprawdzona naukowo mieszanka peptydów Verisol®
Wady:
- Wysoka cena
- Niska zawartość kolagenu
Kto ją tworzy:
EnergyBody to największy w Europie producent suplementów diety w płynie. Historia firmy sięga lat 80-tych, kiedy to bracia Holzinger zaczęli tworzyć pierwsze produkty w swoim salonie. Dziś oczywiście cała produkcja odbywa się w specjalistycznych laboratoriach. EnergyBody skupia się przede wszystkim na sportowcach siłowych, ale z jej produktów mogą korzystać sportowcy wszystkich rodzajów.
- 2.500 mg kolagenu
- 80 mg witaminy C
- 12 mg witaminy E
- 10 mg cynku
Kolagen Verisol jest bogaty w witaminy i cynk, co jest oczywiście dużym plusem. Ale jeszcze lepiej mogłoby być, gdyby było również bogate w kolagen. Jego zawartości nie mogą równać się preparaty sproszkowane, które zawierają kilkakrotnie większą ilość substancji czynnej. To, co może się z nim równać, to cena. Takie połączenie nie jest szczęśliwe i właśnie dlatego kolagen Verisol znalazł się na samym szczycie naszego rankingu. Z drugiej strony musimy jeszcze raz pochwalić ilość witamin i cynku, które są zawarte w ilości wystarczającej do pokrycia zalecanego dziennego spożycia dla osoby dorosłej.
Ocena końcowa:
Myślę, że wszystko co ważne zostało powiedziane w poprzednim akapicie. Verisol Collagen to świetny suplement diety pod każdym względem. Jednak jego największą wadą jest niska zawartość najważniejszej substancji. Gdyby zawierał więcej kolagenu, zapłacenie tych niecałych 20 koron za dawkę z pewnością byłoby tego warte i produkt ten byłby na znacznie wyższej pozycji. Mimo to jestem w stanie wyobrazić sobie, że jego skład przypadnie do gustu wielu osobom.
Kolejne miejsce w naszym rankingu należy do kolagenu morskiego Collalloc. Jest to czysty hydrolizowany kolagen typu I, II i III z ryb. Jego główną zaletą jest wyjątkowo czysty i wysokiej jakości skład, dzięki któremujesteśmy w stanie wybaczyć mu nieco niższą zawartość substancji czynnej niż ta, którą uznalibyśmy za idealną.
Zalety:
- Czysty skład
- Doskonała jakość
- Uczciwa cena
- Może być dodawany do żywności lub napojów
Wady:
- Nieprzyjemny smak
Kto ją tworzy:
Collalloc to czeska marka wysokiej jakości kolagenu. Nie jest to więc klasyczny producent suplementów sportowych, do którego większość osób jest przyzwyczajona. Oprócz klasycznego kolagenu, marka oferuje również skoncentrowaną wersję Collalloc Nano oraz witaminę C, która wspomaga działanie dwóch poprzednich produktów. Osobiście uważam to za duży plus, ponieważ marki skupiające się tylko na jednym konkretnym produkcie ze zrozumiałych względów stawiajądbają o jego jakość znacznie bardziej niż producenci, którzy oferują niezwykle szeroki asortyment.
W jednej porcji (3,3 grama) znajdziesz:
- 3.300 mg hydrolizowanego kolagenu morskiego
Szukając wysokiej jakości suplementu, jednym z kluczowych czynników jest oczywiście czystość składników. Kolagen Collalloc nie zawiera absolutnie nic oprócz składnika aktywnego, co jest bardzo dobrą wiadomością dla klienta końcowego. Żadnych słodzików, barwników, stabilizatorów, nic takiego. Po prostu czysty kolagen najwyższej jakości. Kolagen rybi zawiera typy I, II i III, które razem oferują wszystkie korzyści, jakich można oczekiwać od kolagenu. Zawartość substancji czynnej nie jest do końca najwyższa i z pewnością nie pogniewałybyśmy się, gdyby producent był z nią oszczędny.ale biorąc pod uwagę jakość i czystość składników, naprawdę nie jest to coś, na co moglibyśmy już narzekać.
Ocena końcowa:
Collalloc Marine Collagen oferuje wyjątkowo czystą formułę, która cieszy się Każdy kto dba o czystość przy zakupie suplementów i nie ma nic przeciwko temu, aby zapłacić za to trochę więcej. Nie jest to najdroższy suplement na liście, ale na pewno nie należy też do najtańszych. Trzeba jednak przyznać, że cena jest ostatecznie więcej niż uczciwa, biorąc pod uwagę jakość wykonania. Uzyskany w ten sposób stosunek ceny do jakości jest więc doskonały. Collalloc jest więc zdecydowanie warty wypróbowania.
Extrifit Gela to oczywisty wybór dla kogoś, kto szuka kolagenu wysokiej jakości, ale nie planuje wydawać na niego zbyt wiele pieniędzy. Niska cena jest niewątpliwie jego największą zaletą, i choć tylko jego skład może nie najlepszych produktówm może konkurować, dzięki doskonałemu stosunkowi ceny do jakości, jest to całkiem możliwe, że najlepsza opcja wartości, jaką można znaleźć.
Zalety:
- Bardzo niska cena
- Jedno opakowanie wystarczy Ci na 4 miesiące
- Niezawodna formuła
Wady:
- Niższa zawartość substancji czynnej
Kto ją tworzy:
Czy w ogóle musimy przedstawiać markę Extrifit? W Czechach jest jednym z największych i najbardziej znanych producentów suplementów sportowych. Suplementy Extrifit charakteryzują się super doładowaną formułą, która spełnia wymagania nawet największych ćwiczących. Nic więc dziwnego, że Extrifit cieszy się poparciem wśród tak wielu sportowców siłowych. O suplementach diety firmy Extrifit możecie przeczytać również w naszym recenzja kickera Agrezz lub w naszym rankingu najlepszych kaszek białkowych.
W jednej dawce (2 kapsułki) otrzymasz:
- 1 000 mg hydrolizatu żelatyny
Jak pisałam w recenzji kolagenu firmy GreenFood, produkty w formie kapsułek czy tabletek są po prostu gorszeIch wadą jest to, że zawierają mniej składników aktywnych niż ich sproszkowane odpowiedniki. Tysiąc miligramów kolagenu to naprawdę niewiele w porównaniu z konkurencją. Co więcej, znacznie częściej zawierają one różne stabilizatory i barwniki, co niestety dotyczy również Extrifit Gel. Możemy znaleźć dwutlenek tytanu, który zdecydowanie nie znajduje się na liście substancji, które powinien zawierać wysokiej jakości suplement.
Ocena końcowa:
Extrifit Gela korzysta przede wszystkim ze swojej niskiej ceny. Powinien być traktowany jako taki. Za kilka koron naprawdę nie można oczekiwać jakichś wielkich cudów. Ale jeśli mówimy o stosunku jakości do ceny, ten produkt robi bardzo dobrze naprawdę. Skład ma co prawda kilka wad, ale wyobrażam sobie, że dla wielu osób będzie w zupełności wystarczający. Jeśli szukasz solidnego kolagenu w najbardziej przystępnej cenie, Extrifit Gela to produkt dla Ciebie.
Beauty Elixir Caviar Collagen od Fitness Authority jest nieco nieszablonowy, do czego jesteśmy przyzwyczajeni w przypadku większości suplementów. Produkt ten służy przede wszystkim do ujędrniania skóry i jest w zasadzie bardziej produktem kosmetycznym. W rzeczywistości kolagen rybi w połączeniu z kwasem hialuronowym i innymi substancjami pomaga zmniejszyć zmarszczki, nawilżyć skórę i poprawić jej elastyczność.
Korzyści:
- Produkt oryginalny
- Bardzo dobra formuła
- Wysoka zawartość składników aktywnych
Wady:
- Wyższa cena
Kto ją tworzy:
Polska marka Fitness Authority zajmuje się opracowywaniem i produkcją najskuteczniejszych suplementów diety dla sportowców wszystkich kategorii. Motto marki brzmi: jeśli traktujesz treningi naprawdę poważnie, suplementacja jest w sporcie niezbędna. Nie ma znaczenia czy jesteś kolarzem amatorem, biegaczem rekreacyjnym czy profesjonalnym powerlifterem. Aby osiągnąć swoje cele, potrzebujesz skutecznych suplementów wykonanych z najwyższej jakości składników. Z produktami Fitness Authority mogliście się już zetknąć w naszym rankingu najlepszych maseł orzechowych lub w osobnej recenzji kopniaka FA Xtreme Napalm.
- 6 500 mg kolagenu rybiego Peptan®F
- 230 mg ekstraktu z owoców aceroli
- 150 mg witaminy C
- 100 mg kwasu hialuronowego
- 10 mg cynku
- 5 mg ekstraktu z kawioru
- 1,4 mg witaminy B6
- 110 μg selenu
- 100 μg witaminy B7
Już na pierwszy rzut oka na listę użytych składników widać, że Beauty Elixir Caviar Collagen jest zupełnie inny niż poprzednie produkty. Zdecydowanie nie jest to czysty kolagen bez żadnych dodatków, co samo w sobie może niektórym przeszkadzać, natomiast wiele osób może to docenić. Trzeba jednak powiedzieć, że w składnikach nie ma nic, co jest tam niepotrzebnie lub tylko dla ozdoby. W kwestii wspierania zdrowej skóry musimy oczywiście wspomnieć o obecności kwasu hialuronowego, który bardzo skutecznie nawilża skórę ("przyciąga" wodę do skóry). Jeśli chodzi o sam kolagen, to znajdziemy w nim peptydy kolagenowe Peptan®F. Ta znana na całym świecie marka znana jest przede wszystkim z wysokiej jakości i braku jakichkolwiek szkodliwych dodatków.
Ocena końcowa:
Fakt, że produkt jest przeznaczony przede wszystkim jako kosmetyk, nie ogranicza jego walorów zdrowotnych. Prawdą jest jednak, że jeśli szukasz suplementu z kolagenem w celu czerpania z niego korzyści związanych z ćwiczeniami, niektóre składniki formuły będą dla Ciebie jakby bezużyteczne. Z tego powodu sensowniej będzie zainwestować w produkt, w którym nie będziesz musiał płacić za podobne składniki. Z drugiej strony, dlaczego nie uzyskać jak najwięcej możliwych korzyści zdrowotnych w jednym produkcie. Oczywiście, ten produkt jest daleki od wszystkich, ale jeśli jesteś zaintrygowany przez niego i chceszJeśli zastanawiasz się, czy warto spróbować, możemy gorąco polecić.
Marine Collagen od Seagarden należy do grupy kolagenów, które stawiają na całkowicie czysty skład bez żadnych dodatków. Jeśli jednak nie lubisz smaku kolagenu, możesz oddać się w ręce wersji smakowej, która zawiera pewne aromaty, ale pod względem jakości bez problemu dorównuje wersji niesmakowej.
Pros:
- Czyste składniki
- Uczciwa cena
- Kolagen morski
Wady:
- Docenilibyśmy nieco wyższą zawartość składników aktywnych.
Kto ją tworzy:
Jak sama nazwa wskazuje, marka Seagarden skupia się na produkcji morskich suplementów diety. Co przez to rozumiesz? Flagowym produktem firmy jest oczywiście najwyższej jakości kolagen morski, ale w swoim repertuarze ma ona również białko dorsza, kompleks rybny i inne podobne produkty. Wysoka jakość każdego produktu opiera się przede wszystkim na zrównoważonych połowach i delikatnym przetwarzaniu wszystkich produktów.
W jednej porcji (5 gramów) znajdziesz:
- 4 700 mg hydrolizowanego kolagenu morskiego
Czysty kolagen bez żadnych dodatków. Jeśli kluczowa jest dla Ciebie absolutna czystość składników, z pewnością odnajdziesz się z kolagenem Seagarden. Co prawda docenilibyśmy nieco wyższą zawartość składników aktywnych, ale nawet mniej niż 5 gramów w dziennej dawce to zdecydowanie nie jest zły wynik. Ważne jest to, że produkt jest wykonany z wysokiej jakości składników. Rzeczywiście, marka Seagarden bardzo starannie wybiera ryby, które wykorzystuje w swoich suplementach (zawsze muszą być dziko złowione). Dodatkowo firma dba o to, aby ryby były poławiane w sposób zrównoważony.
Ocena końcowa:
Marka Seagarden stawia na jakość i przyjazność dla środowiska. Jeśli będziesz pamiętać o tych czynnikach przy wyborze suplementów, na pewno polubisz produkty tej firmy. Pod względem ceny za dzienną dawkę, Marine Collagen plasuje się gdzieś w średnim przedziale. Jednak biorąc pod uwagę wysoką jakość produktu, średnia cena jest tak naprawdę dużym plusem, a wynikający z niej stosunek jakości do ceny jest więc naprawdę doskonały. Prawdą jest jednak, że jeśli interesują Cię tylko składniki i cena, a nie obchodzą Cię zbytnio żadne względy produkcyjne, to produkt traci nieco na uroku. Mimo to jest to bardzo dobry wybór na rynku suplementów kolagenowych.
Raw Beauty Collagen Glow from Amazonia może pochwalić się dopracowaną formułą, w której oprócz wysokiej jakości kolagenu morskiego znajdziemy np. rokitnik czy topinambur. Jednak całe wrażenie składu psuje nieco fakt, że producent nie podaje informacji o tym, że jest to kolagen hydrolizowany. Kolagen niehydrolizowany jest znacznie mniej przydatny dla organizmu i dlatego logicznie rzecz biorąc oferuje mniej korzyści zdrowotnych.
Korzyści:
- Wyrafinowana formuła
- Przyzwoita dawka kolagenu w jednej porcji
- Wersje smakowe zawierają naturalne barwniki
Wady:
- Kolagen niehydrolizowany
- Wyższa cena
Kto ją tworzy:
Australijska marka Amazonia nie jest zwykłym producentem suplementów. Firma ta skupia się na sprzedaży ekologicznej żywności i suplementów, więc oprócz wysokiej jakości suplementów, w jej repertuarze znajdziesz również mrożone superfoods czy roślinną alternatywę mięsa o nazwie Tender Jack. Wszystkie produkty Amazonii posiadają certyfikat ACO (Australian Certified Organic) i, z wyjątkiem kolagenu, są odpowiednie również dla wegan. Amazonia szczyci się również tym, że cała jej produkcja jest w sposób zrównoważony, aby zapewnić maksymalną przyjazność dla środowiska.
- 5.000 mg kolagenu morskiego
- Maltodekstryna z tapioki
- Rokitnik zwyczajny
- topinambur
Pierwszą rzeczą, którą musimy poruszyć jest oczywiście forma użytego kolagenu. Jak napisałam we wstępie, nigdzie producent nie podaje, że jego produkt zawiera hydrolizowany kolagen. Kolagen niehydrolizowany jest jednak znacznie mniej przydatny dla organizmu człowieka i z pewnością nie można go porównywać do peptydów kolagenowych. Z drugiej strony musimy pochwalić obecność rokitnika, który jest doskonałym źródłem witaminy C, przyczyniającej się do prawidłowego tworzenia kolagenu w organizmie. Karczoch natomiast sprzyja prawidłowemu trawieniu, gdyż jest bardzo dobrym prebiotykiem.
Ocena końcowa:
Raw Beauty Collagen Glow to produkt, który wywołuje u ludzi dość mieszane uczucia. Trzeba pochwalić delikatną obróbkę i bardzo przemyślaną kompozycję. Jednak na tym samym oddechu musimy wspomnieć o negatywach w postaci kiepskiej formy kolagenu i stosunkowo wysokiej ceny. Z tego powodu produkt sprawia na koniec dość dziwne wrażenie. Z tego też powodu postanowiliśmy umieścić go mniej więcej w środku naszego rankingu.
Opcją dla każdego, kto szuka kolagenu wysokiej jakości w przystępnej cenie jest Collagen 3000 od Essence Nutrition. W przeciwieństwie do większości innych produktów, jest to kolagen bydlęcy, co faktycznie jest sporą wadą. Ten mankament rekompensuje jednak niska cena, która w tym przypadku jest główną atrakcją.
Zalety:
- Dogodna cena
- Łatwe dozowanie
- Brak kontrowersyjnych dodatków
Wady:
- Kolagen wołowy zamiast kolagenu morskiego
- Docenilibyśmy większą dawkę aktywnego składnika
Kto ją tworzy:
Essence Nutrition to polska marka oferująca suplementy diety stworzone z myślą o maksymalizacji wspomagają koncentrację i skupienie, jednocześnie zapewniając człowiekowi wystarczającą ilość energii na każdy dzień. Suplementy Essence Nutrition inspirowane są naturą i starożytną medycyną, która towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów. W ofercie tej marki znajdziesz niezliczoną ilość przydatnych suplementów diety z kolagenem, przez aswagandhę po wszelkiego rodzaju witaminy i minerały.
W jednej dawce (3 kapsułki) znajdziesz:
- 3,000 mg kolagenu wołowego
Hydrolizowany kolagen wołowy może zaoferować wiele korzyści zdrowotnychale pod większością względów nie dorównuje kolagenowi morskiemu. Jeśli producent zdecydował się postawić na tę formę substancji czynnej, mógł przynajmniej zrekompensować jej gorsze właściwości wyższą zawartością. Ale trzy gramy w jednej dziennej dawce to nie cud. Jak na proporcje kolagenu w kapsułkach, to i tak jest jednak całkiem przyzwoicie. w porównaniu do najlepszych produktów na rynku, to i tak spory minus.
Ocena końcowa:
Moim zdaniem lekka krytyka składu jest dość rzetelnie zrekompensowana niską ceną. Collagen 3000 od Essence Nutrition jest jednym z tańszych produktów, a więc nadaje się również dla studentów lub każdego, kto nie chce wydawać zbyt dużo pieniędzy na suplementy. Może też przypaść do gustu osobom, które preferują suplementy w formie kapsułek, gdyż są one łatwe do dozowania i nie mają nieprzyjemnego smaku ani zapachu.
Inca Collagen to produkt stworzony dla naprawdę wymagających klientów. Jego największą zaletą jest niezwykle czysty skład i doskonała biodostępność. Jednak wysoka jakość idzie w parze z wysoką ceną. Inca Collagen jest zdecydowanie najdroższym produktem w rankingu, co naturalnie przekłada się na ostateczny stosunek ceny do jakości.
Zalety:
- Skład pierwszej klasy
- Czysty produkt bez dodatków
- Doskonała biodostępność
Wady:
- Bardzo wysoka cena
- Za podobną cenę spodziewalibyśmy się więcej aktywnego składnika.
Kto ją tworzy:
Inca Collagen to czeska marka kolagenu premium, który po raz pierwszy ujrzał światło dzienne w 2015 roku. Założycielka firmy, Romana Ljubasova, postawiła sobie za cel pomagać ludziom w osiągnięciu lepszego zdrowia i z czasem przeszła drogę od zwykłej pielęgniarki do właścicielki międzynarodowej firmy. Inca Collagen współpracuje z wieloma organizacjami i pomaga pacjentom cierpiącym na poważne choroby. Oprócz kolagenu firma oferuje również kilka witamin czy kolagen dla zwierząt domowych.
W jednej dawce (1 saszetka) znajdziesz:
- 3,000 mg hydrolizowanego kolagenu morskiego
Jeśli jesteście fanami produktów z absolutnie czystymi składnikami, to z pewnością polubicie Inca Collagen. Poszczególne dawki podzielone są na małe saszetki, które wystarczy otworzyć i wymieszać zawartość w wodzie lub innym napoju. Jeśli chodzi o ilość samego kolagenu, to patrzymy na wspólne trzy gramy na dawkę. To oczywiście nie jest katastrofa, ale biorąc pod uwagę wysoką cenę, nadal docenilibyśmy nieco więcej aktywnego składnika w jednej dziennej dawce. Oczywiście producent podaje, że zalecaną dawkę można zwiększyć do 10 gramówale to oznaczałoby wzięcie co najmniej trzech saszetek w ciągu jednego dnia, co potroiłoby i tak już wysoką cenę.
Ocena końcowa:
Z powyższego wynika chyba jasno, że Inca Collagen zdecydowanie nie jest dla każdego. Choć ma bardzo wysokiej jakości formułę, to jednak wysoka cena zakupu jest dla wielu osób zbyt dużą barierą. Dlatego też, mimo wysokiej jakości, produkt ten znalazł się na dole naszego rankingu. Na rynku jest wiele tańszych opcji, które są porównywalne jakościowo do Inca Collagen.
Vegan Collagen ReNew od Ekolife Natura to idealny wybór zwłaszcza dla wegan. Dlaczego? Ponieważ źródła pokarmowe kolagenu są pochodzenia zwierzęcego, weganie nie mają go w swojej diecie. Z tego powodu wskazana jest dla nich suplementacja kolagenem, ale nawet suplementy z kolagenem mają składniki pochodzenia zwierzęcego. Vegan Collagen ReNew należy jednak do produktów, które nie zawierają kolagenu jako takiego, ale łączą w sobie szereg substancji wspomagających jego powstawanie w organizmie.
Korzyści:
- Odpowiedni dla wegan
- Wysokiej jakości składniki
- Duża ilość składników aktywnych
Wady:
- Wyższa cena
- Nie zawiera kolagenu jako takiego
Kto ją tworzy:
Słoweńska marka Ekolife Natura zajmuje się przede wszystkim sprzedażą witamin liposomalnych i podobnych produktów. Firma została założona przez dwie siostry, które chciały pomóc ludziom osiągnąć zdrowszy styl życia poprzez swoje produkty. Ponieważ obie założycielki są matkami, tworzą swoje produkty tak, aby mogły ze spokojem podawać je swoim dzieciom. Jest więc jasne, że wszystkie produkty firmy są wykonane ze składników premium. Być może natknęliście się już na suplementy firmy Ekolife Natura w naszym porównaniu najlepszych suplementów z chlorellą.
- 1 150 mg mieszanki aminokwasów (L-prolina, glicyna, L-hydroksyprolina, L-lizyna HC)
- 500 mg MSM
- 500 mg ekstraktu z granatu
- 200 mg ekstraktu z zielonej herbaty
- 100 mg ekstraktu z Gotu kola
- 800 mg witaminy C
- 25 mg cynku
Składniki Vegan Collagen ReNew zawiera mieszankę aminokwasów składającą się z L-proliny, glicyny, L-hydroksyproliny i L-lizyny HC. Szczególnie trzy pierwsze aminokwasy są ważnymi składnikami cząsteczek kolagenu. Z kolei MSM czyli metylosulfonylometan odgrywa kluczową rolę w jego powstawaniu. Inne substancje również wspomagają produkcję kolagenu w organizmie, z których warto wymienić m.in.Na szczególną uwagę zasługują cynk (obecny w wysoce biodostępnej formie cytrynianu) oraz witamina C.
Ocena końcowa:
Jeśli nie szukasz suplementu, który zawiera kolagen bezpośrednio, a jedynie wspiera jego produkcję w organizmie, to z pewnością znajdziesz coś dla siebie w Vegan Collagen ReNew. Osobiście nie widzę powodu, dla którego nie miałabyś przejść od razu do suplementu z kolagenem wysokiej jakości, który. który jest łatwy do wykorzystania przez organizm, więc nie ma potrzeby, aby organizm sam go wytwarzał. Wyjątkiem są oczywiście wspomniani wcześniej weganie. Ponadto pod względem cenowym nie jest to parada hitów, bo za jedną dzienną dawkę trzeba będzie zapłacić sporo więcej.
Radiant Beauty Collagyn® by Ancient Brave należy do tej samej kategorii co Ekolife Natura Vegan Collagen ReNew. Nie zawiera kolagenu zwierzęcego, ale za to jest bogaty w substancje, które promują produkcję kolagenu w organizmie. Z tego powodu nadaje się również dla wegan, którzy nie mogą przyjmować innych suplementów kolagenowych ze względu na ich zwierzęce pochodzenie.
Korzyści:
- Wyrafinowana kompozycja
- Odpowiednie również dla wegan
- Wysoka zawartość składników aktywnych
Wady:
- Nie zawiera kolagenu
- Wyższa cena
Kto ją tworzy:
Nazwa Ancient + Brave pochodzi z połączenia wykorzystania starożytnej wiedzy o zdrowym życiui połączenie go z odwagą, aby wyruszyć w podróż do lepszego Ciebie poprzez zrównoważony styl życia. Jest więc jasne, że produkty Ancient + Brave są wykonane z najwyższej jakości składników, aby dać maksymalny możliwy efekt dla ludzkiego organizmu. Dodatkowo firma przekazuje 1% swoich zysków na wsparcie środowiska i inneKolejny 1% wspiera społeczne projekty społecznościowe w Wielkiej Brytanii i innych krajach.
- 500 mg L-glicyny
- 250 mg L-proliny
- 250 mg L-hydroksyproliny
- 75 µg jodu z dzikiego Kelpu
- 112 mg witaminy C
- 42 mg choliny
- 100 mg proszku z owoców dzikiej róży
- 20 µg witaminy D3
Składniki zawarte w Radiant Beauty Collagyn® są naprawdę naszpikowane wysokiej jakości składnikami. Oprócz wyżej wymienionych substancji produkt zawiera również L-Argininę, L-Alaninę, L-Cholinę, ekstrakt z dzikiej róży itp. w nieokreślonych ilościach. W sumie jest to aż 20 różnych składników, które razem bardzo skutecznie wspierają tworzenie kolagenu w organizmie. Oczywiście chodzi o najwyższą jakość wszystkich składników i niezwykle delikatną obróbkę.
Ocena końcowa:
Radiant Beauty Collagyn® nie będzie odpowiadał każdemu, ale jeśli jesteś weganinem lub po prostu szukasz produktu, który wspiera produkcję kolagenu, a nie tylko go uzupełnia, na pewno będziesz z niego zadowolony. Dużą zaletą jest jakościowy skład i bardzo delikatna obróbka. Co prawda cena jest nieco droższa niż większości innych produktów, ale i tak nie jest straszna.
Nasz ranking najlepszych kolagenów dopełnia Marine Collagen od MyProtein. Jego wielką zaletą jest wysoka zawartość składnika aktywnego, którym niestety jest hydrat kolagenu morskiego, a nie hydrolizat. Pod względem użyteczności nie jest to więc najlepsza opcja.
Zalety:
- Duża ilość aktywnego składnika
- Znany producent
- Większe opakowanie wystarczy Ci na półtora miesiąca
Wady:
- Wyższa cena
- Formuła niższej jakości
Kto ją tworzy:
MyProtein to marka suplementów sportowych znana na całym świecie. Można się na nią natknąć w ponad 70 krajach, co jest dobrym dowodem na to, że zdecydowanie nie jest to producent drugiej kategorii. Produkty MyProtein w większości należą do niższej kategorii cenowej, ale nadal zachowują swoją stałą jakość. Niska cena wynika z faktu, że MyProtein inwestuje duże pieniądze w automatyzację produkcjiprodukcji, co z kolei przekłada się na obniżenie kosztów produkcji. Być może zetknęliście się już z produktami MyProtein w naszym porównaniu najlepszych białek lub w naszym rankingu najlepszych izolatów serwatki.
W jednej porcji (11 gramów) znajdziesz:
- 11 000 mg kolagenu morskiego
Jak pisałam we wstępie, kolagen, który nie jest w formie hydrolizatu jest dużo trudniejszy do wykorzystania. Ta forma jest tańsza, ale ma znacznie gorszy wpływ na końcowego odbiorcę. Ale nie uważam tego za największy problem tego produktu. W rzeczywistości smak pomarańczowy i mango zawiera kontrowersyjny słodzik acesulfam K, a przede wszystkim barwnik SY yellow, który jest chemicznym pochodnym rakotwórczego Sudanu I. Nie trzeba chyba mówić, że choć substancje te występują w dozwolonych ilościach, wolelibyśmy ich w ogóle nie widzieć w składnikach. Choć w smaku różowego grejpfruta nie znaleźliśmy żadnych kontrowersyjnych substancji, ten wariant dla odmiany nie zawiera ich.zawiera mniej składników aktywnych (około 9 130 mg), więc zalecamy trzymanie się wersji niearomatyzowanej.
Ocena końcowa:
Szczerze mówiąc byliśmy dość rozczarowani kolagenem morskim MyProtein, ponieważ nie oferuje on cudownej formuły, ani nie oferuje niskiej ceny. Wręcz przeciwnie. Jest to jeden z najdroższych produktów w rankingu, co jest dużym minusem, biorąc pod uwagę jego dość poniżej przeciętnego składu. Jeśli jesteś zagorzałą fanką tego producenta, to pewnie polubisz Marine Collagen, ale myślę, że bardziejwiększość ludzi dobrze zrobi, jeśli będzie preferować jeden z poprzednich produktów.
Co to jest kolagen?
Kolagen jest najobficiej występującym białkiem w naszym organizmie. Jest podstawą tkanek łącznych w naszym organizmie, dlatego znajduje się w kościach, skórze, paznokciach, włosach, ścięgnach, mięśniach itp. Istnieje ponad 25 typów kolagenu, przy czym najważniejsze dla nas są typy I, II i III. Stanowią one zdecydowaną większość kolagenu w organizmie człowieka. Choć organizm w dużej mierze sam produkuje kolagen, to z wiekiem ta produkcja powoli, ale jednak maleje. Znajduje to następnie odzwierciedlenie we wszystkich tkankach, które wytwarzają kolagen. Co ciekawe, mimo jego niepodważalnego znaczenia, większość osób (w tym sportowców) nadal ignoruje kolagen i nie zawraca sobie głowy jego uzupełnianiem. Tymczasem napisaliśmy na ten temat obszerny artykuł Kolagen w świetle reflektorów, którego lekturę zdecydowanie polecamy.
Dlaczego potrzebujemy kolagenu?
Na podstawie powyższego chyba jasne jest, że kolagen pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Dzięki temu może w znacznym stopniu wpływać na ogólną jakość naszego życia. Gdzie kolagen jest najbardziej skuteczny?
Wpływ na jakość skóry
Wszyscy wiemy, że skóra osób starszych ma tendencję do wiotczenia. Wynika to z braku kolagenu, na który w dużym stopniu cierpią osoby starsze. Kolagen zapewnia skórze wytrzymałość i elastyczność, a także pomaga jej utrzymać odpowiednią ilość wody. Bez kolagenu skóra jest delikatna i ma bardzo małą odporność na działanie czynników zewnętrznych. Jednak utrata kolagenu przychodzi znacznie wcześniej niż mogłoby się wydawać. Organizm przestaje produkować kolagen typu I, który w dużych ilościach znajduje się w skórze, w wieku 35 lat.
Wpływ na bóle stawów
Biorąc pod uwagę, że kolagen stanowi dużą część chrząstki, więzadeł i ścięgien, jest to dość oczywisteże odgrywa dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu stawowego. To również z tego powodu większość osób kojarzy kolagen ze stawami. Kolagen typu II zapewnia im wytrzymałość i odporność. Utrata kolagenu wpływa na funkcjonowanie stawów poprzez upośledzenie ich ruchomości i ból. To zresztą jest powód, dla którego starsi ludzie mają ciągłe problemy ze stawami. Nie jest to jednak problem, który dotyczy tylko osób starszych. Nawet osoby po trzydziestce mogą doświadczyć bólu stawów podczas jakiejś forsownej aktywności. Dlatego zalecamy profilaktyczną suplementację kolagenem dla wszystkich grup wiekowych.
Wpływ na masę mięśniową
Wzrost mięśni to znany temat dla sportowców. To, z czego niektórzy mogą sobie jednak nie zdawać sprawy, to rola kolagenu w procesie gojenia się mikrourazów mięśniowych po treningu. Kolagen typu III zapewnia niezbędną elastyczność nowo tworzącym się włóknom mięśniowym. W efekcie wspomaga gojenie tkanki łącznej tam, gdzie została ona uszkodzona podczas treningu. Uzupełnianie kolagenu po treningu powinno być zatem priorytetem dla każdego sportowca, ponieważ to właśnie kolagen w dużej mierze przyspiesza proces regeneracji mięśni.

Jak uzupełniać kolagen?
Pierwszą opcją uzupełniania kolagenu są oczywiście suplementy diety. Ich największą zaletą jest to, że przeszły wiele badań naukowych, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że rzeczywiście osiągniesz pożądane rezultaty. Ponadto zawierają one kolagen w odpowiednio dużych ilościach. Inną opcją jest dostosowanie swojej diety tak, aby zawierała pokarmy bogate w naturalny kolagen. Do takich pokarmów należą przede wszystkim mięso, ryby, nabiał, jaja, olej słonecznikowy, czerwone owoce, zielone warzywa liściaste i tak dalej. Bardzo korzystnym źródłem kolagenu są również buliony z kurczaka lub wołowiny, w których należy wykorzystać zarówno mięso, jak i kości. Pod tym względem dieta bogata w kolagen ma niemal identyczny charakterz diety bogatej w białko w ogóle, co jest oczywiście zaletą.
Co jest dobre, aby wspomóc produkcję kolagenu?
Oprócz spożywania kolagenu z diety, możemy również wspierać jego produkcję bezpośrednio w naszym organizmie. Pomóc może na przykład witamina C, która jest niezbędna do naturalnej produkcji kolagenu. W przeszłości przygotowaliśmy już listę najlepszych naturalnych źródeł witaminy C dla Twoich potrzeb, więc zachęcamy do jej sprawdzenia i uzyskania potrzebnej inspiracji. Kwasy tłuszczowe Omega 3 odgrywają również ważną rolę w tworzeniu kolagenu. W Czechach są one od dawna zaniedbywane, a szkoda. Włączenie do swojej diety kwasów tłuszczowych omega 3 zapewni wiele innych korzyści niż tylko zwiększona produkcja kolagenu. Są to m.in. poprawa funkcjonowania mózgu, obniżenie ciśnienia krwi, wsparcie dla prawidłowej pracy serca i wiele innych.

Co robimy, że szkodzimy produkcji kolagenu?
Oprócz wieku, inne czynniki negatywnie wpływają na produkcję lub tempo degradacji kolagenu. Głównym z nich jest zły styl życia. Wpływa to na wszystkie aspekty naszego zdrowia, nie tylko na produkcję kolagenu. Głównym wrogiem kolagenu jest zwłaszcza cukier prosty, którego nadmierne spożycie powoduje rozpad włókien kolagenowych. Inne czynniki, które negatywnie wpływają na produkcję kolagenu to palenie papierosów, nadmierny stres, brakczęste opalanie się bez filtra przeciwsłonecznego lub wizyty w salonach opalania itp.
Jak wybrać kolagen?
Wybierając kolagen należy zwrócić uwagę na to, aby był to kolagen hydrolizowany. Tak potraktowany kolagen tworzy peptydy kolagenowe, które są znacznie łatwiejsze do przetworzenia i wykorzystania przez organizm. Wybór pomiędzy poszczególnymi rodzajami kolagenu zależy przede wszystkim od Twoich potrzeb. Kolagen wołowy zawiera głównie typy I i III, natomiast kolagen morski (lub rybi) zawiera głównie typ I. Twój wybór powinien zatem opierać się głównie na Twoich osobistych potrzebach, a główne funkcje każdego rodzaju kolagenu omówiliśmy powyżej. Wybierając kolagen (i każdy inny suplement), zawsze upewnij się, że producent używa składników wysokiej jakości, które są dobre dla ludzkiego organizmu.
Jak długo przyjmuje się kolagen?
Oczywiście korzyści z kolagenu nie pojawiają się z dnia na dzień. Zwykle podaje się, że minimalny czas potrzebny do zauważenia pierwszych pozytywnych efektów to 4-8 tygodni. Jednak ten okres czasu naturalnie różni się w zależności od osoby i ma na niego wpływ duża liczba czynników. Przyjmowanie kolagenu codziennie przez 3 miesiące jest podobno sprawdzonym sposobem na maksymalizację jego efektów. Do tego powinna dojść prosta "pielęgnacja" w postaci przyjmowania kolagenu około 2-3 razy w tygodniu. W przypadku nagłych problemów zaleca się oczywiście ponowne rozpoczęcie częstszego użytkowania.
Czy lepszy jest kolagen czy odżywka na stawy?
Kolagen jest ważnym składnikiem wielu preparatów na stawy. Z tego powodu nie dziwi fakt, że wiele osób zastanawia się, czy jest to zdrowie lub złożona mieszanka w postaci wspólnego pokarmu. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak do końca jasna. Zostało naukowo udowodnione, że kolagen jest bardziej skuteczny dla zdrowia stawów niż połączenie glukozaminy i chondroityny występujące w większości odżywek na stawy. Wynika z tego, że odżywianie stawów bez kolagenu jest mniej skuteczne niż sam kolagen. Ale czy wynika z tego również, że czysty kolagen jest lepszy niż kolagen w połączeniu z tymi substancjami? Nie wydaje mi się.
W rzeczywistości preparaty na stawy zawierają wiele innych substancji, które wspomagają naturalną produkcję kolagenu i mają wiele innych pozytywnych efektów. Jeśli więc karma na stawy zawiera odpowiednią ilość kolagenu, to nie ma powodu, by nie wytrzymała z samym kolagenem. Jeśli jednak chcesz suplementować kolagen przede wszystkim z powodów innych niż zdrowie stawów (jakość skóry), to oczywiście wybór czystego kolagenu ma sens. W końcu wszystko zależy od tego, czego oczekujesz od produktu. Możesz na przykład odwiedzić nasz ranking najlepszych produkty do odżywiania stawów i sprawdź, czy któryś z topowych produktów do Ciebie przemawia.
Czy kolagen może mieć jakieś negatywy?
Ogólnie można powiedzieć, że kolagen jest bardzo bezpieczną substancją, którą nasz organizm może bez problemu przetwarzać. Należy jednak pamiętać, że często jest ona wytwarzana z pokarmów, które są klasyfikowane jako alergeny. Jeśli cierpisz na przykład na alergię na ryby, powinieneś zdecydowanie unikać kolagenu morskiego, który jest zwykle wytwarzany ze skóry ryb. Suplementy kolagenowe są również często przetwarzane w miejscach, gdzie występują skorupiaki, jaja lub soja. Z tego powodu ważne jest, aby przed użyciem przeczytać informację o alergenach, nawet jeśli produkt nie zawiera bezpośrednio substancji, na które jesteś uczulony.
W niektórych przypadkach suplementacja kolagenem może powodować nudności, wzdęcia, zgagę lub inne problemy trawienne. Takie problemy nie są jednak zbyt częste i w większości przypadków nie doświadczysz żadnych negatywnych skutków po suplementacji kolagenem.