Prawdopodobnie żaden minerał nie cieszy się tak dużym zainteresowaniem wśród sportowców jak magnez. Szczerze mówiąc, nie jest to wcale zaskakujące, ponieważ jest to niezwykle ważny mikroelement i jeden z najbardziej deficytowych minerałów w ludzkim organizmie. Dlatego też spora część sportowców (nie tylko siłowych) decyduje się na suplementację magnezu i tym samym uzupełnienie jego idealnego poziomu w organizmie. W dzisiejszej recenzji przyjrzymy się jednak nie byle jakiemu suplementowi diety. Essential Magnesium + Vitamin B6 firmy Blendea zawiera magnez w formie liposomalnej. Czy warto wypróbować ten produkt? I czym różni się liposomalna forma magnezu od zwykłej? Dowiedz się tego wszystkiego i wiele więcej w naszej dzisiejszej recenzji.
Treść recenzji
Blendea to czeska marka naturalnych suplementów diety. Filozofia Blendea jest prosta: opiera się na sile natury i wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki do produkcji swoich produktów. Dzięki temu nie znajdziemy w nich żadnych zbędnych dodatków czy kontrowersyjnych substancji. Oferta firmy składa się głównie z adaptogenów, zielonych "superfoods", ziół, grzybów leczniczych, ale znajdziemy w niej także witaminy czy różnego rodzaju mieszanki funkcjonalne. Jeśli jesteś zainteresowany markami Blendea, przeczytaj na przykład naszą recenzję Blendea Supercoffee.
Prosta formuła i bardzo skuteczna forma magnezu
Na pierwszy rzut oka magnez Blendea pod względem składu nie różni się znacząco od innych produktów dostępnych na rynku. Zawiera wodę demineralizowaną, lecytynę słonecznikową, cytrynian magnezu, witaminę B6 (chlorowodorek pirydoksyny), kwas cytrynowy, gumę ksantanową i sorbinian potasu.Pierwsze dwie substancje, choć są dość subtelne, są absolutnie niezbędne. Liposomy stosowane w suplementach liposomalnych są wytwarzane z lecytyny słonecznikowej. Związanie goryczki z liposomami skutkuje jej ochroną przed środowiskiem wewnętrznym organizmu i kilkukrotnie lepszą wchłanialnością. Dzięki temu liposomalny magnez jest w stanie uniknąć procesów rozkładu w organizmie i trafia do krwiobiegu w nienaruszonym stanie. Ponadto struktura liposomu znacznie ułatwia przenikanie przez ścianę komórkową, co dodatkowo poprawia jego wchłanianie. Lepszą biodostępność suplementów liposomalnych potwierdzają również badania naukowe.
Jeśli chodzi o sam magnez, to mamy tutaj do czynienia z cytrynianem magnezu. Jest to jedna z najwyższej jakości form tego minerału, gdyż jest to tzw. forma chelatowa. Jest on bardzo dobrze przyswajalny, a także znany ze swojego działania energetyzującego. Więcej o różnych formach magnezu można przeczytać w naszym artykule Magnez pod mikroskopem. Oprócz magnezu znajdziemy tu również bogatą dawkę witaminy B6. Jest ona szczególnie ważna dla sportowców ze względu na jej udział w metabolizmie białek i funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pozostałe zawarte substancje służą jedynie utrzymaniu magnezu w stabilnej formie i nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.
Jak przyjmować magnez liposomalny?
Suplementy w formie liposomalnej są płynne, co nie każdemu może odpowiadać. W przeciwieństwie do kapsułek lub tabletek, dawka musi być najpierw prawidłowo odmierzona, a smak również wchodzi w grę. Zalecana dawka liposomalnego magnezu od Blendea to dwie łyżeczki. Zawierają one łącznie 200 mg magnezu. Chociaż jest to mniej niż w przypadku wielu konkurencyjnych produktów, nie stanowi to problemu ze względu na wysoce przyswajalną formę liposomalną. Jeśli będziesz przestrzegać zalecanego dawkowania, jedno opakowanie wystarczy na 25 dni. na 25 dni, co nie jest dużą ilością, ale nie jest niczym niezwykłym wśród płynnych suplementów. Ponieważ cytrynian magnezu może mieć działanie pro-odżywcze, gdy jest przyjmowany w nadmiarzeDobrym pomysłem jest trzymanie się zalecanej dawki i nie przekraczanie jej.
Smak, który zdecydowanie nie każdemu przypadnie do gustu
Przyjmując konwencjonalne suplementy w formie kapsułek lub tabletek, nie trzeba w ogóle martwić się o ich smak. Gdy suplement diety ma postać płynną, jego smak może odgrywać dość istotną rolę. W końcu nikt nie chce przyjmować dzień po dniu czegoś, czego tak naprawdę nie lubi. Liposomalny magnez firmy Blendea ma dość specyficzny smak, ale zdecydowanie nie zaskoczy cię pozytywnie. Sam w sobie smakuje naprawdę kiepsko i gdybym miał przyjmować go w ten sposób codziennie, to musiałbym się nieźle napocić. Producent podaje jednak, że można dodać kilka kropel cytryny lub wymieszać z sokiem, aby poprawić smak. I właśnie ta druga opcja sprawdziła się u mnie bardzo dobrze. Wyraźny smak soku z łatwością przyćmiewa magnez i w ostatecznym rozrachunku nie jest to żadna katastrofa. Minusem jest jednak to, że zawsze trzeba mieć pod ręką coś, z czym można zmieszać magnez.
Przyswajalność nie jest problemem
Niektóre witaminy liposomalne są wytwarzane z lecytyny sojowej, co stanowi problem dla osób uczulonych na soję. Jednak liposomalny magnez Blendea jest wytwarzany z lecytyny słonecznikowej, więc jego przyjmowanie nie powinno stanowić problemu dla nikogo. Ponieważ magnez jest bardzo biodostępny w tej formie, nie jest prawdopodobneże po jego zażyciu wystąpią jakiekolwiek problemy trawienne. Oczywiście może się to zdarzyć, jeśli przekroczysz zalecaną dawkę, ale poza tym nie powinieneś mieć żadnych problemów z przyswajalnością.
Za formę liposomalną trzeba dodatkowo zapłacić
Biorąc pod uwagę, jak bardzo liposomalne witaminy i minerały są obecnie reklamowane, prawdopodobnie nie będzie dla nikogo zaskoczeniem, że ich jakość jest również odzwierciedlona w ich cenie. W przeliczeniu na dzienną dawkę, liposomalna witamina Blende kosztuje stosunkowo dużo w porównaniu do konkurencyjnych produktów. Jest to jednak coś, co należy wziąć pod uwagę przy zakupie podobnego produktu. Można jednak powiedzieć, że skład i jakość całego produktu wystarczająco uzasadniają wysoką cenę. Jeśli szukasz wysokiej jakości magnezu w lepszej cenie, nie przegap naszegoporównania najlepszych produktów magnezowych, w którym również wzięliśmy pod uwagę stosunek ceny do jakości.
Ocena końcowa
Liposomalny magnez firmy Blende bardzo pozytywnie nas zaskoczył. Jego główną zaletą jest wysokiej jakości skład połączony z bardzo biodostępną formą liposomalną. Niewielką wadą jest nieprzyjemny smak, ale można to rozwiązać po prostu mieszając magnez np. z sokiem. Wyższa cena produktu jest moim zdaniem w pełni uzasadniona, więc wynikający z niej stosunek jakości do ceny jest doskonały. Ostatecznie możemy gorąco polecić liposomalny magnez Blendea każdemu. A jeśli nadal nie jesteś pod wrażeniem tego suplementu, przeczytaj naszą recenzję BrainMax Energy Magnesium, który również otrzymał od nas świetną ocenę.