Rynek gainerów jest dosłownie i w całości przesycony suplementami o znacznie tandetnej jakości. Zawierają one zazwyczaj ogromną ilość cukrów prostych i minimalną ilość wysokiej jakości białka, dlatego są demonizowane przez wielu sportowców. Mimo wszystko są suplementy, które mają coś do zaoferowania.
A jednym z nich, naszym zdaniem, jest One Stop Xtreme, któremu przyjrzeliśmy się w naszej dzisiejszej recenzji. Co naszym zdaniem ją wyróżnia? Jak smakuje i komu go polecamy? Dowiesz się tego w poniższym teście.
Treść recenzji
Na początku pozostaje dodać, że One Stop Xtreme został zwycięzcą naszej drabinkinajlepszych gainerów, dlatego dziś dowiesz się, czym wyróżnia się nad konkurencją.
Składniki, które zdecydowanie nie zasługują na krytykę
Jak już wspomniałem we wstępie, skład różnych gainerów jest często obiektem krytyki, ponieważ zawiera niepotrzebne ilości cukry proste, nieopłacalne białka i często bezsensowne mieszanki witamin, jakżeby inaczej, ale w najtańszych formach. Przeszkadza mi jednak, gdy ktoś wrzuca wszystkie produkty do jednego worka, bo One Stop Xtreme z pewnością na to nie zasługuje. Przyjrzyj się jego składom:
- 42% mieszanka białek, w której znajdziesz zarówno koncentrat serwatki, jak i natywne białko mleka, które jest ponadto źródłem kazeiny micelarnej. Dwa rodzaje białka o różnym czasie wchłaniania są bardzo dobrym wyborem po treningu, gdyż zapewniają dostarczenie aminokwasów na dłuższy czas.
- 20% mieszanki węglowodanowej, którą stanowi połączenie mąki jęczmiennej i owsianej. Żadnego cukru, syropu glukozowo-fruktozowego ani niczego takiego, tylko wysokiej jakości węglowodany złożone.
- Maltodekstryna, o indeksie glikemicznym niewiele wyższym od cukrów prostych, może być uzasadniona po treningu nie tylko w celu uzupełnienia glukozy.
- Mieszanka aminokwasów i mikroelementów jest zwykle przeszkodą, ponieważ producenci będą używać jak najtańszych składników. Natomiast w One Stop Xtreme znajdziesz 3g leucyny m-tor, która służy do uruchomienia proteosyntezy, minerały w postaci bisglicynianu (cynkżelazo i miedź), witaminy z grupy B niezbędne dla sportowców, witaminę C, kreatynę i inne wspaniałe składniki
- Glikozydy stewiolowe i sukraloza to oczywiście najlepszy możliwy wybór, ponieważ są znacznie mniej szkodliwe niż taki cyklaminian czy kontrowersyjny aspartam.
Jak można zauważyć, skład jest naprawdę najwyższej klasy i nie ma mu nic do zarz ucenia. Ja osobiście muszę podkreślić kultury probiotyczne i enzymy trawienne, które naprawdę pomagają w poprawieniu strawności produktu. Firma Reflex pomyślała o jak najlepszym wykorzystaniu innych składników, które stosuje ekstrakt z czarnego pieprzu, który znany jest z tego, że zwiększa wchłanianie niektórych substancji nawet o 3000%.
Konieczne jest zastosowanie połowy dawki
Kiedy spojrzysz na zalecane dawkowanie oryginalnej wersji brytyjskiej, może ci równie dobrze spaść broda. W rzeczywistości powinieneś, według producenta, stosować 145g One Stop Xtreme dwa razy dziennie. Ja oczywiście zmodyfikowałem tę ilość i po treningu użyłem tylko 70g, aby uzupełnić spożycie kalorii.
Muszę przyznać, że ta ilość w połączeniu z 250ml wody w zupełności mi wystarczyła i polecam Wam ten sam zabieg. Gainer bez problemu rozpuścił się w wodzie, nie tworzył grudek i nie pienił się w żaden sposób, więc w ciągu kilku sekund był gotowy do picia.
JużWariant czekoladowy jest o dziwo niezbyt dobry
Ilość gainerów, które wypróbowałem w swoim życiu można by chyba spokojnie policzyć na palcach jednej ręki. Mimo to miałam na nie fiksację, że ich smak jest bardzo dobry, co najwyżej wydają się nieco bardziej słodkie niż byłoby to idealne. Niestety, One Stop Xtreme wypada raczej słabo. Nie jest więc przesłodzony, co z pewnością doceniam, ale poza tym naprawdę nie ma czego chwalić. Pachnie i smakuje dość sztucznie, a mimo poetyckiej etykiety smaku "Czekoladowa doskonałość", gainerowi zdecydowanie daleko do ideału.
Osobiście spodziewałbym się, że jeśli producent nie ogranicza się do najniższej ilości węglowodanów, to możeużyj jeszcze lepszych składników smakowych - takich jak czekolada, gorzkie kakao itp. Reflex używa tylko kakao w proszku, co niestety kto wie jakim cudem.Nie wyczarowuje najwspanialszego smaku, dlatego daję temu smakowi tylko 6,5 na 10 punktów.
Niestety, świetna formuła jest równoważona przez cenę
Podczas gdy cena większości odżywek białkowych wynosi około 4 zł za dawkę, One Stop Xtreme opiera się na6 zł w przypadku stosowania dawki zalecanej powyżej. Gdyby trzymać się brytyjskiego hardcorowego dawkowania, za jedną dawkę zapłacilibyśmy od razu 13 zł, co jest już naprawdę niewyobrażalną ceną. Więc niestety w tym przypadku za gainera dobrej jakości trzeba będzie dodatkowo zapłacić.
Ocena końcowa
Jeśli nie jesteś w stanie przybrać na wadze, a bardzo tego potrzebujesz, musisz przede wszystkim jeść więcej i wybierać pokarmy o większej gęstości kalorycznej, które z pewnością Ci w tym pomogą. Ale jeśli robisz to najlepiej jak potrafisz, gainer może być dobrym wyborem. I jeśli miałbym rozważać zakup gainera, to zdecydowanie byłby to One Stop Xtreme.
Mniej niż dwa gramy cukrów prostych na 100g, doskonale dobrane składniki funkcjonalne i co w tym jest do zyskania co najważniejsze - porządna dawka kalorii, która niezawodnie zwiększy Twoje dzienne spożycie. Tak więc ten gainer zdecydowanie nie jest niezbędny, ale jeśli naprawdę walczysz z przybraniem na wadze, to zdecydowanie może pomóc.
Czytaj dalej..: Wybór 10 najlepszych gainerów na rynku 2026!
Porównanie z konkurencją
Inne opinie ekspertów
- GymBeam [recenzja]: niskiej jakości białko True Whey, Just Whey
- Prom-IN CFM Pure Performance: najlepsze białko na rynku [recenzja]
- Vilgain Grass Fed Whey Protein: Czy może konkurować z najlepszymi izolatami? [recenzja]
- Optimum Nutrition Whey Gold Standard [recenzja]: złoty standard wśród białek serwatkowych
- MyProtein Impact Whey Isolate - Czy warto spróbować jednego z najpopularniejszych białek w historii?