Melatonina to substancja nieodłącznie związana z organizmem (nazywana hormonem snu), która występuje w wielu organizmach, w tym u ssaków. Jego poziom jest silnie uzależniony ...Więcej
Melatonina to substancja nieodłącznie związana z organizmem (nazywana hormonem snu), która występuje w wielu organizmach, w tym u ssaków. Jego poziom jest silnie uzależniony od naprzemienności światła i ciemności. Głównym miejscem jego wytwarzania u ludzi jest szyszynka, skąd jest uwalniany do krwiobiegu. Melatonina jest jednym z najważniejszych regulatorów snu.
Jednak zdolność do jego wytwarzania stopniowo maleje wraz z wiekiem. Można to uznać za jedną z przyczyn częstszego występowania bezsenności w starszym wieku oraz u osób z obniżonym poziomem melatoniny we krwi.
Regulację poziomu melatoniny zapewnia jądro nadskrzyżowaniowe (SCN) podwzgórza, które poprzez neuroprzekaźniki wpływa na szyszynkę. Większość fizjologicznych funkcji melatoniny jest pośredniczona przez receptory błonowe.Głównym regulatorem jest naprzemienność światła i ciemności.
W ciągu dnia światło tłumi endogenną syntezę melatoniny. Sztuczne światło w nocy również tłumi syntezę melatoniny. W przypadku powtarzającej się ekspozycji na światło w nocy, rano dochodzi do zwiększonej syntezy melatoniny.
Hormon ten produkowany jest przez szyszynkę (nadmózgowie, czyli część mezencefalonu) i najczęściej lokalizuje się w mózgu, w powiązanych z nim neuro-organach oraz w narządach płciowych. Substancją wyjściową do syntezy melatoniny jest niezbędny aminokwas tryptofan. Melatonina jest również produkowana w roślinach, gdzie pełni funkcję obrony przed stresem oksydacyjnym.
Na podstawie budowy chemicznej melatoninę można zaliczyć do hormonów fenolowych wraz z serotoniną i katecholaminami.
Podstawowe znaczenie snu to regeneracja funkcji racjonalnych. Sen jest również ważny dla tzw. plastyczności neuronów. Ten ostatni jest niezbędny w procesie powstawania pamięci, zarówno krótkotrwałej, jak i długotrwałej. Zatem zła jakość snu prowadzi do upośledzenia procesu uczenia się. Jednocześnie spada również szybkość i dokładność.
Dla sportowców sen jest szczególnie ważny ze względu na regenerację mięśni, wypłukiwanie hormonu wzrostu, wzrost mięśni i tak dalej. Każdy profesjonalny sportowiec zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest jakość snu.
Melatonina jako suplement diety wciąż nie jest wystarczająco rozpowszechniona na naszym rynku, choć nie można odmówić jej działania. Większość produktów na rynku opiera się na sprawdzonej zasadzie "im więcej tym lepiej", jednak w przypadku Melatoniny nie jest to do końca prawdą. Każda osoba powinna sprawdzić swoją tolerancję i zapotrzebowanie na mniejsze dawki, na pewno nie jest to Nie należy zaczynać od dawki 4-5 mg/tabletki, ale właśnie od 2 mg/tabletki (lub nawet pół tabletki) i stopniowo badać swoją tolerancję. Produkt ten jest wynikiem współpracy z czołowym specjalistą od melatoniny w kraju.
Suplementacja melatoniny jako suplementu diety jest naprawdę wskazana zwłaszcza dla osób zapracowanych, ciężko trenujących sportowców i osób często podróżujących. Nie jest to lek uzależniający (!!!), jest to substancja nieodłącznie związana z organizmem, która może pomóc w regulacji snu. W przeciwieństwie do leków na receptę, nie ma poważnych skutków ubocznych dla osób zdrowych i jest praktycznie niemożliwe do przedawkowania - dawkowanie ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem, który zna Twój stan zdrowia i z pewnością może podać Ci odpowiednią dawkę Melatoniny. Jak napisano powyżej, zawsze należy sprawdzić własną tolerancję, najlepiej zaczynając od 1/2 tabletki (1 mg Melatoniny).
| 1 tabletka | |
| Melatonina | 2 mg |
Celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), melatonina, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu (pochodzenia roślinnego)
Alergeny:
Nie zawiera
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie do stosowania przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące.Skonsultuj się z lekarzem, jeśli leczysz się na zaburzenia poziomu cukru we krwi.Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 10-25°C z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Chronić przed mrozem.
Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku niewłaściwego użytkowania lub przechowywania. Zużyć w ciągu 60 dni od otwarcia. Produkt ten nie jest przeznaczony jako substytut zróżnicowanej diety. Nie nadaje się dla osób poniżej 18 roku życia. Nigdy nie należy przekraczać dziennej dawki. Przed użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem!
