Pentha Pro® to napój białkowy składający się z mieszanki pięciu różnych źródeł białka. Często spotykamy się z opinią, że najszybciej trawione białko, o którym najczęściej ...Więcej
Pentha Pro® to napój białkowy składający się z mieszanki pięciu różnych źródeł białka.
Często spotykamy się z opinią, że najszybciej trawione białko, o którym najczęściej myśli się m.in.rodzaj białka serwatkowego, jest automatycznie uznawany za najlepszy ogólnie. Wielu sportowców postrzega wyimaginowane równanie "szybko" = najlepiej dla budowania masy mięśniowej. W myśl tej logiki słyszymy kolejne stwierdzenie: "po treningu tylko hydrolizat i tylko hydrolizowany w najwyższym stopniu".
Czy Wy też to zauważyliście? Czy to stwierdzenie jest prawdziwe? W przypadku niektórych rodzajów sportów niewątpliwie tak jest, ale z pewnością nie dotyczy to wszystkich. Musimy być świadomi tego, po co suplementujemy, jaki rodzaj aktywności sportowej uprawiamy, w jakiej intensywności i co najważniejsze - jaki jest nasz cel!
Chyba nie. Jeśli naszym celem jest jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tłuszczu, to czy samo białko serwatkowe zaoferuje nam maksimum? W świetle badań i praktyki stwierdzamy, że chyba nie. Białko serwatkowe to bez wątpienia świetny suplement diety , który ma szereg zalet zdrowotnych, bardzo skutecznie wspiera proteosyntezę i odgrywa istotną rolę w jej pobudzaniu. Hydrolizat białka serwatkowego, podobnie jak inne hydrolizowane białka, wspomaga z kolei szybką regenerację. W sportach siłowych łączonych (crossfit, sprinty, rzuty,.) pozwala na częstsze treningi i tym samym zwiększenie wydajności, a dla alergików dostarcza wysokiej jakości aminokwasów bez ryzyka problemów trawiennych.
Ale czy same białka serwatkowe są idealnym wyborem, gdy chcesz zmaksymalizować masę mięśniową? Chyba nie.
Wręcz przeciwnie, okazuje się, że uzupełnianie "szybkiego" białka serwatkowego tzw. Fakt, że niektórzy sportowcy uważają, że "wolne" białko reprezentowane przez kazeinę oferuje szereg korzyściTen rodzaj białka nadaje się do stosowania jedynie przed snem lub w ciągu dnia w długich przerwach między posiłkami. Jednak coraz więcej badań wskazuje, że połączenie "szybkiego" białka serwatkowego i wolno trawionej kazeiny w postaci niezdenaturowanej jest bardziej skuteczne w promowaniu wzrostu mięśni niżwielokrotnie bardziej efektywne, a użycie takiej mieszanki znajduje zwłaszcza w okresie krótko po obciążeniu treningowym. Jeśli dodamy umiarkowanie szybko trawiące się białko, otrzymamy tzw. mieszankę idealną.
REVIEW: Jak oceniamy wieloskładnikowe białko Pentha Pro?
Skupmy się teraz na dwóch poważnych badaniach. Jedna z pierwszych skupiała się na połączeniu serwatki i kazeiny i miała miejsce na Uniwersytecie Baylor w Teksasie.
Dwie grupy sportowców ukończyły identyczny, 10-tygodniowy program treningowy, którego celem było zwiększenie masy mięśniowej. Jedna grupa przyjmowała połączenie białka serwatkowego i kazeiny micelarnej, a druga samo białko serwatkowe.
Rezultatem był średni wzrost masy mięśniowej o dwa kilogramy w pierwszej grupie, podczas gdy druga grupa nie wykazała żadnego wymiernego wzrostu. W obu grupach nastąpiła niewielka redukcja tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak jest, pomoże nam zrozumieć drugie badanie przeprowadzone przez słynną Mayo Clinic. Przyjrzeli się oni wchłanianiu białka i doszli do wniosku, że szybkie wchłanianie serwatkibiałka serwatkowego, co pozwala na natychmiastowe dostarczenie aminokwasów do mięśni, jest jednocześnie jego największą słabością.
Białko serwatkowe spowoduje bardzo szybki wzrost syntezy białek mięśniowych, po którym nastąpi dość znaczny spadek. Badania wykazały, że dodatek kazeiny micelarnej do serwatki pozwoli na trwałestabilny poziom aminokwasów w mięśniach, co przyczynia się do znacznie większego wzrostu masy mięśniowej. To wyraźnie pokazuje, że jeśli chcemy zmaksymalizować nasze zyski, połączenie białka serwatkowego z wysokiej jakości źródłem kazeiny jest więcej niż korzystne.
Nowe dowody wskazują, że dodatek białka również może dać nam przewagę, uzupełniając ogólne spektrum amin. Porozmawiajmy jeszcze trochę o badaniach nad tzw. blendami, czyli mieszankami kilku źródeł białka. Skupimy się na dwóch dość dużych badaniach.
Pierwszy z nich został opublikowany w Journal of Nutrition i badał wpływ na syntezę białek w czasie. Porównał on mieszankę białek składającą się z izolatu białka serwatki, izolatubiałko sojowe i kazeina micelarna versus sam izolat białka serwatkowego. Wyniki badań nie są zaskakujące po poprzednim akapicie. Zarówno serwatka, jak i mieszanka białek podobnie zwiększały syntezę białek, ale mieszankamieszanina białek utrzymywała zwiększoną proteosyntezę przez dłuższy czas.
W badaniu uzupełniającym z 2014 roku zastosowano te same parametry suplementacji, tzn. zużycie odżywki białkowej było odwzajemnionet bezpośrednio po treningu, a jego wyniki, opublikowane w Journal of Applied Physiology, przemawiają jednoznacznie na korzyść mieszanki. Mieszanka ta powodowała znacznie lepsze wchłanianie i wykorzystanie aminokwasów w porównaniu z samą serwatką. Mówiąc wprost, stosowanie mieszanki szybko trawiącego się białka serwatkowego, wolno trawiącej się kazeiny i białka o umiarkowanym tempie trawieniaktóry w tym przypadku reprezentowany był przez izolat sojowy, jest korzystniejszy pod względem wzrostu mięśni niż stosowanie samego białka serwatkowego.
PENTHA PRO® to wszechstronne białko dla wszystkich entuzjastów fitnessu. Została zaprojektowana tak, aby maksymalnie wspierać efekty Twoich starań.
PENTHA PRO® może być stosowana po treningu, ale także o każdej porze dnia.
PENTHA PRO® łączy w sobie najlepsze źródła białka. Jednocześnie oferuje delikatny, kremowy smak.
| na 100 g | na 1 porcję (40 g) | |
|---|---|---|
| wartość energetyczna | 1529 kj/ 365 kcal | 611 kj/ 146 kcal |
| tłuszcze | 4 g | 1,6 g |
| - z czego nasycone kwasy tłuszczowe | 1,4 g | 0,5 g |
| Węglowodany | 12,5 g | 5 g |
| - w tym cukry | 1,7 g | 0,7 g |
| Fibre | 1,1 g | 0,5 g |
| Białko | 70,4 g | 28,2 g |
| sól | 0,3 g | 0,1 g |
Tak, PROM-IN® idzie z duchem czasu, czyli szanujemy poważne badania. W PROM-IN® stale śledzimy najnowsze badania i trendy w żywieniu, aby oferować naszym klientom to, co najlepsze. Dlatego postanowiliśmy stworzyć specyficzną mieszankę białek i tak powstał PENTHA PRO®. Celem jest jak najskuteczniejsza kombinacja, uwzględniająca aktualne badania i faktycznie potwierdzone efekty.
Podstawą mieszanki jest jeszcze rodzime białko serwatkowe, które stanowi najlepsze źródło aminokwasów dla wzrostu mięśni. Baza ta jest zbudowana na wysokiej jakości koncentracie i izolacie, oba przetwarzane przy użyciu delikatnej metody CFM. Szybkie źródła białka w jego natywnej postaci uzupełnione są dodatkiem peptydów serwatkowych marki OPTIPEP®. Ich zaletą jest przede wszystkim pobudzenie trawienia białka, a nie szybkie wchłanianie, jak wielu uważa. Jest to słaby punkt jeśli chodzi o wzrost mięśni. Dostosowaliśmy dawkę tych peptydów, aby wykorzystać zarówno naturalne działanie anaboliczne rodzimych źródeł białka, a jednocześnie czerpać korzyści ze wspomagania trawienia.
Szybkie źródła białka uzupełnione są głównym składnikiem anabolicznym, którym jest wysokiej jakości izolat mlekabiałko mleka, jako naturalne źródło kazeiny micelarnej (wolnej proteiny), a także natywnego białka serwatkowego. Stosunek białka serwatkowego do kazeiny w produkcie wynosi 2:1, co odpowiada ideałowi dla doskonałego wchłaniania i maksymalnej stymulacji anabolizmu.
Całość mieszanki uzupełnia izolat białka jaja kurzego, który reprezentuje średnio-szybkie białka, a także m.in.Przede wszystkim doskonale uzupełnia ogólne spektrum aminokwasów, jednocześnie zmniejszając odpowiedź insulinową.
Oat Smoothie: pentha pro® protein blend (koncentrat białka serwatkowego przetworzony metodą cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa), kazeina micelarna (mleko), suszona albumina jaj , izolat białek serwatkowych przetworzonych metodą cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa), enzymatycznie hydrolizowane białko serwatkowe (z mleka)), błyskawiczna bezglutenowa mąka owsiana, substancja zagęszczająca: guma guar; enzymy: laktaza, bromelina, papaina; substancja słodząca: glikozydy stewiolowe.
Cynamon: pentha pro® protein blend (micelarna kazeina (mleko), koncentrat białek serwatkowych przetworzonych metodą cfm (mleko), emulgator: lecytyna sojowa), enzymatycznie hydrolizowane białko serwatkowe (z mleka), suszone albumina jaja, izolat białek serwatkowych przetworzony metodą cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa)), barwnik: karmel, enzymy: laktaza, bromelaina, papaina, substancja słodząca: sukraloza, ekstrakt z cynamonu 1,2%
Czekolada: pentha pro® protein blend (micelarna kazeina (mleko), koncentrat białek serwatkowych przetworzonych w procesie cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa), enzymatycznie hydrolizowane białko serwatkowe (z mleka), suszone albumina jaja, izolat białek serwatkowych przetworzony metodą cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa)), odtłuszczone kakao w proszku 8 % (emulgator: lecytyna sojowa), substancja zagęszczająca: guma guar, aromat, enzymy: laktaza, bromelaina, papaina, substancja słodząca: sukraloza
Blueberry: pentha pro® protein blend (koncentrat białka serwatkowego przetworzony metodą cfm (mleko, emulgator: lecytyna sojowa), kazeina micelarna (mleko), suszona albumina jaj, enzymatycznie hydrolizowana białko serwatkowe (z mleka), izolat białka serwatkowego przetworzony metodą cfm (z mleka, emulgator: lecytyna sojowa)), aromat naturalny, enzymy: laktaza, bromelaina, papaina, barwnik: koncentrat buraczany, substancja słodząca: sukraloza
Zalecane dawkowanie:
Instrukcja przygotowania: wymieszać 40 g (2 wyrównane miarki) w shakerze w 200 - 400 ml wody niegazowanej lub mleka.
