BCAA to mieszanka trzech aminokwasów (leucyny, izoleucyny i waliny) kluczowych dla regeneracji mięśni po ciężkim treningu. L-Leucyna jest najbogatsza w większość BCAA, ponieważ odgrywa kluczową rolę w prawidłowym procesie proteosyntezy. Wszystkie trzy aminokwasy są niezbędne, więc nasz organizm nie może ich samodzielnie wytworzyć.
Możesz znaleźć BCAA w formie płynnej, proszku lub tabletek.
TIP: Chcesz dowiedzieć się więcej o BCAA? Przeczytaj ten artykuł, w którym rozbijamy dawkowanie, szkodliwość BCAA i wiele więcej.