L-Citrulina jest nieistotnym aminokwasem, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach biologicznych.
Nerki przekształcają ją najpierw w argininę, a następnie w tlenek azotu. Oznacza to, że suplementacja cytruliną przyniesie Ci lepszy przepływ krwi, zmniejszy poziom kwasu mlekowego i amoniaku oraz przyspieszy odbudowę ATP i fosforanu kreatyny.
Oprócz tego wykazano, że cytrulina zwiększa poziom hormonu wzrostu i może nawet promować wchłanianie BCAA do organizmu.
Polecamy również przeczytanie naszego pełnego artykułu na temat cytruliny, gdzie rozbijamy dawkowanie, efekty i wiele więcej.
