Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędnym suplementem dla każdego, kto nie ma wystarczającego spożycia białego mięsa. Pomagają spalać tłuszcz, obniżają cholesterol i poprawiają funkcjonowanie stawów. Są one ważne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju u dzieci oraz wspomagają pracę mózgu.
Niestety nasz organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować, dlatego muszą być uzupełniane suplementem diety.poprzez spożywanie tłustych ryb (tuńczyk, łosoś, makrela lub sardynki) lub przyjmowanie tych suplementów.
