Orzechy Para mają podobne korzyści zdrowotne jak inne rodzaje orzechów. Są one jednak wyjątkowe pod jednym względem. Zalecane dzienne spożycie selenu w 100 gramach orzechów ...Więcej
Orzechy Para mają podobne korzyści zdrowotne jak inne rodzaje orzechów. Są one jednak wyjątkowe pod jednym względem. Zalecane dzienne spożycie selenu w 100 gramach orzechów na parze jest pokryte w 3485%!Selen pełni ważne funkcje antyoksydacyjne, zapobiega korozji tętnic, marskości wątroby, rakowi płuc, piersi i wątroby. Należy jednak zachować ostrożność przed przedawkowaniem.
Ojczyzną orzecha para jest Brazylia, ale te wyjątkowo wysokie i wytrzymałe drzewa o długiej żywotności rosną również w Boliwii i Peru. Eksperci zalecają spożywanie nie więcej niż dwóch do trzech orzechów para dziennie, wraz z innymi orzechami. Choć są kaloryczne, spożywaj je zamiast źródeł "pustych" kalorii.
| na 100 g | |
| Energia | 2950kJ/705kcal |
| Białko | 14,2g |
| Węglowodany / w tym cukry | 10,5g / 2,4g |
| Tłuszcze / w tym nasycone | 67,2g / 16,3g |
| Fibre | 5,9g |
| Sól | 0g |
Kraj pochodzenia: Brazylia
