Olej MCT zawiera średniołańcuchowe triglicerydy, które są metabolizowane łatwiej i szybciej niż zwykłe kwasy tłuszczowe. Są one znacznie łatwiej dostępne dla osób z problemami trawiennymi ...Więcej
Olej MCT zawiera średniołańcuchowe triglicerydy, które są metabolizowane łatwiej i szybciej niż zwykłe kwasy tłuszczowe. Są one znacznie łatwiej dostępne dla osób z problemami trawiennymi oraz w sportach wytrzymałościowych. W przeciwieństwie do innych tłuszczów, tłuszcze MCT nie potrzebują karnityny do ich wykorzystania.
Na dietach niskokalorycznych bardzo zalecane jest przyjmowanie 15 ml oleju MCT dziennie. Ilość ta jest wystarczająca, aby zapobiec efektowi Jo-Jo (przyrostowi masy ciała po diecie), prowadzącemu do.Prowadzi również do zwiększenia termogenezy (spalania tłuszczu), która jest zmniejszona podczas diety. Choć 15 ml oleju MCT doda 120 kcal energii, to dzięki zwiększonej termogenezie spalisz ich znacznie więcej i sprawisz, że Twoja dieta będzie bardziej efektywna.
| w 100ml | w 15ml | |
| Wartość energetyczna | 3700 Kj / 900 Kcal | 555 Kj / 135 Kcal |
| Tłuszcze |
100g |
15g |
| - z czego nasycone kwasy tłuszczowe | 0g | 0g |
| Węglowodany | 0g | 0g |
|
- w tym cukry |
0g |
0g |
| Białko | 0g | 0g |
| Sól | 0g | 0g |
Trójglicerydy średniołańcuchowe z oleju kokosowego i palmowego.
15 ml (ok. 3 łyżki) oleju MCT na ok. 30 minut przed treningiem. Zwiększaj dawkę powoli, aby Twój układ pokarmowy mógł się dostosować. Oleju MCT nie należy podgrzewać do temperatury wyższej niż 130°C.