Płatki owsiane należą do żywienia fitness tak samo nieodłącznie jak mięso. Jest to jeden z najlepszych węglowodanów w historii, a także źródło kilku różnych witamin: A, B1, B2, D, E i innych. Wśród minerałów występują w nich: wapń, magnez, cynk, potas i fosfor, a ponadto ich przygotowanie może wykonać każdy. Możesz wybierać spośród bezglutenowych płatków śniadaniowych lub mieszanek instant.
